みかん

風呂上がりに。

鶏竜田揚げ

＠嫁の実家

ご飯、
鶏竜田揚げ、
さつま芋入りさつま揚げ、
かつおの角煮、
茄子とニシンの煮物、
切り干し大根、
小松菜、
肉じゃが、
味噌汁、
りんご。

旬菜ごぼう

ごぼうスナック、
コーヒー。

さつま揚げ

ご飯、
さつま芋入りさつま揚げ、
かつおの角煮、
茄子とニシンの煮物、
切り干し大根、
小松菜、
肉じゃが、
りんご。

プリン

＆コーヒー。

肉じゃが

＠嫁の実家

ご飯、
茄子とニシンの煮物、
切り干し大根、
小松菜、
肉じゃが、
味噌汁、
りんご。

カレーせんべい

＠嫁の実家

缶カルピスサワー、
自由軒カレーせんべい。

カレーせんべい、めちゃうま。
さすが自由軒。

カツカレー

＠高速のＳＡ

醤油せんべい

チョコ少々、
醤油せんべい。

朝から走り回ってるので燃料と塩分の補給。
普段は出社から帰宅までで4000歩ちょいのとこ、
昼飯までで6000歩超えてた。

カレー

ご飯、
レトルトカレー。

カロリーメイト

＠職場

お茶漬け

永谷園。

つみれ鍋

発泡酒、
つみれ鍋、
プレーンヨーグルト＋ドライマンゴー。

鍋は洋風にしてみる。
つみれ、
鶏、
大根、
人参、
ごぼう、
しめじ、
えのき、
玉ねぎ、
ブロッコリー、
野菜ジュース。

カレー

ご飯、
レトルトカレー。

カロリーメイト

＆缶コーヒー。

野菜炒め

しみチョココーン、
おからスナック、
ご飯、
野菜炒め、
味噌汁。

チョコ

燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
ゆで卵、
野菜ジュース。

カロリーメイト

朝はばたばたして食えなかった。

バナナ

＆ホットミルク。

つみれ鍋

ざるうどん、
つみれ鍋、
おじや、
プレーンヨーグルト＋ドライマンゴー。

鍋は昨日の残り。

うどんは鍋に入れようと思って茹でたんだが、
冷ご飯もあるので鍋にはそっちを入れることにして
うどんはうどんで食う。

菓子パン

＠売店横の自販機。

本日は2時間残業。
残業時間分の燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
ゆで卵、
しみチョココーン、
コーヒー。

まだ昼だってのに疲れが。。。

カロリーメイト

＆コーヒー。

バナナ

バナナ、
牛乳。

つみれ鍋

ちょっとおやつ多かったかも。。。

つみれ鍋、
プレーンヨーグルト＋ドライマンゴー。

炊いてあったご飯は冷蔵庫へ。

チョコ

おやつ、もしくは夕飯作るための燃料補給。

チョコ少々、
フライドミックスベジタブル。

カレー

雑穀入りご飯、
レトルトカレー、
ゆで卵。

胚芽米を使い切ったので
無洗米＋十種雑穀。

バナナ

バナナ、
牛乳、
カロリーメイト、
コーヒー。

また雪

例によってベランダから。

蒟蒻畑

さて日付も変わったし、えーかげん風呂入って寝るか。

野菜炒め

ビール、
野菜炒め、
炊き込みご飯、
たくあん、
かまぼこ。

フライドミックスベジタブル

＆コーヒー。

納豆ご飯

朝起きたらなんでか軽く筋肉痛。
しかし原因思い当たらず。。。

そして二度寝して起きたら11時。。。
朝飯で食うつもりだったものを昼飯に食う。

ご飯、
納豆、
味噌汁、
チョコビスケット、
コーヒー。

鍋

ビール、
鶏鍋、
おじや。

クッキーロール

＆コーヒー。

蕎麦

朝飯何食おうかなーと考えつつ
だらだら過ごしてて、気が付いたらも昼。（汗）

昼飯は昨日から蕎麦＋炊き込みご飯と決めていた。

蕎麦、
炊き込みご飯、
アジフライ。

食前食後にコーヒー。

雪

ベランダから。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、
茄子の煮浸し、
アジフライ。

クッキーロール

今日も今日とて定時で会社を追い出される。
周辺道路の渋滞が解消されるのを待ってから買出し。
待ってる間に燃料補給でおやつ少々。

クッキーロール、
コーヒー。

親子カレー

ご飯、
レトルトのチキンカレー、
半熟卵、
蒟蒻畑。

バナナ

バナナ、
カロリーメイト。

納豆ご飯

前菜にチョコ少々。

ご飯、
納豆、
卯の花、
切り干し大根、
きんぴらごぼう、
即席味噌汁。

食後にコーヒー。

カレー

ご飯、
レトルトカレー。

バナナ

バナナ、
カロリーメイト、
缶コーヒー。

バナナは家で。
カロリーメイトと缶コーヒーは職場で。

クッキーロール

PCで作業しながら。

うどん

うどんを茹でて煮物の残り汁に投入して
卵を入れて少し煮立てる。

うどん、煮物の残りかす、卵、
かまぼこ、
卯の花、
切り干し大根、
きんぴらごぼう。

これで煮物の汁が全滅。
1/6に作って翌日から食い始めたようだ。
そこから具を追加投入したりしつつ2週間。

チキンカツカレー

昼前の打ち合わせが昼休みに食い込んだ。

ご飯、
チキンカツ、
レトルトカレー、
野菜ジュース。

カレーはビーフ、
卵も乗せなかったので
チキン尽くしでも無ければ
親子でも無い。

フルーツグラノーラ

＆牛乳。

木の実のソフトガレット

＆コーヒー。

親子カツ丼

ヴァンプ将軍のさっと一品を参考に、
都合と好みによりちょっとアレンジして。

お惣菜のチキンカツ、
玉ねぎ、
卵、
煮物の汁、
麺つゆ。

山椒の粉をかけようと思ってたのに
かけ忘れたまま食ってしまった。orz

親子カツ丼、
たくあん、
豆腐。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
卯の花、
切り干し大根、
きんぴらごぼう、
蒟蒻畑。

フルーツグラノーラ

口に流し込んで出社。

ヨーグルト

プレーンヨーグルトに、
ドライマンゴーを細かく刻んで入れる。

ドライマンゴーは数年前に海外土産でもらったもんで、
去年の4月に賞味期限が切れていた。
まあ乾物だし変な味もしなかったし大丈夫だろう。

ラーメンと寿司

ご飯を炊いてお惣菜を買いに行く、つもりだったが、
買出しに出かけてからご飯を炊くのを忘れてたことに気付き、
じゃあうどんにでもするか、と思ったが売り場で気が変わり、
色々悩んで結局こうなった。

ラーメン、
野菜炒め（豚肉、ピーマン、もやし）、
味付け卵、

パックの寿司。

饅頭

買出し前の燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
ふりかけ。

ちょいとMLの管理作業などしつつ飯。

カロリーメイト

＠職場

明け方トイレに行きたくなって目が覚める。
ちょいと下痢気味。腹も少し痛い。
何か変なもの食ったんだろうか。

出社する時点でもまだ少し変だったが、
気にする程でも無し。

ラーメン

＠薩摩っ子

プチたい焼き

＠嫁の実家

プチたい焼き、
チョコ菓子。

移動に備えて燃料補給。
水分は控える。

鶏の八幡巻き

＠嫁の実家

ご飯、
鶏の八幡巻き、
レンコンとベーコンの炒め物、
薩摩揚げ、
シチュー、
きんびらごぼう、
切り干し大根、
味噌汁、
さつま芋のプリン。

プチたい焼き

＠嫁の実家

コーヒー、
プチたい焼き。

全種類制覇。

卵焼き

＠嫁の実家

ご飯、
シチュー、
卵焼き、
切り干し大根、
きんぴらごぼう、
りんご、
味噌汁。

発泡酒

＠嫁の実家

発泡酒、
ポテチ、
かっぱえびせん黒煎り七味。

麒麟ZEROを飲んでみる。
ノンアルコールビールみたいな味がする。
グリーンラベルは口に合って箱買いしてたが、
これは残念ながらイマイチ。

焼売

＠嫁の実家

夕方、娘の昼寝に合わせて親も寝る。
起きたら嫁が娘に晩飯を食わしていた。

ご飯、
焼売、
鮭シチュー、
きんぴらごぼう、
切り干し大根。

焼売は昼間スーパーで、
神戸の中華街から出張して来てた屋台で買った
ちょっと良い焼売。
蒸し器は無かったのでレンジで、
良い物なので丁寧に温めて食す。
さすが中華街。美味。

プチたい焼き

＠嫁の実家

コーヒー、
プチたい焼き。

一口サイズで７種類の味。
まとめて袋に入ってるので
食べてみるまで何味かわからない。

プレーン、
カフェオレ、
あんこ、
カスタード。

シチュー

＠嫁の実家

ご飯、
鮭シチュー、
高野豆腐、しめじ、人参、
きんぴらごぼう、
切り干し大根、
味噌汁、
りんご。

中華バーガー

＠嫁の実家の近所のスーパー

中華バーガー、
豚角煮バーガー、
焼売（試食）、

プチたいやき（おまけ）。
　

ご飯

＠嫁の実家

ご飯、
ほうれん草のおひたし、
切り干し大根、
きんぴらごぼう、
味噌汁、
りんご。

発泡酒

＠嫁の実家

発泡酒、
ポテチ。

カツカレー

＠高速のＳＡ

蒟蒻畑

小腹が減ったので。

カレー

とうがらしせんべい、
ご飯、
レトルトカレー、
月餅、
紅茶。

カロリーメイト

昨日に引き続き、会社にて。

茄子の肉みそ炒め

冷蔵庫の中の生鮮食料品を片付ける。

煮物ばかり食ってて茄子を料理ししそびれてたら
少し痛んでしまってた。
悪いとこ切り落として炒める。
残り物のえのきと豆腐も投入。
キッコーマンのおそうざいの素を使用。
納豆は素直に食う。

おかき、
ご飯、
納豆、
茄子の肉みそ炒め、
みかん、
蒟蒻畑。

チョコ

大きい小枝。
燃料補給。

牛丼

グリコ DONBURI亭 牛丼。
肉が煮え過ぎで、
店で食うのにはかなわないが、
そこそこ美味い。

ご飯、
レトルトの牛丼のもと、
たくあん、
蒟蒻畑、
とうがらしせんべい。

カロリーメイト

牛乳、
カロリーメイト、
コーヒー。

会社で食うのは久しぶり、かな。
　

鍋

鍋、
おじや、
干しいも。

鍋は煮物の残りに白菜とネギと卵を投入したもの。
おじやは茶碗にご飯と汁を入れてレンジで少し加熱。
残った汁はまた明日以降うどんなどに使う。

カラムーチョ

期間限定の黄金一味。
賞味期限が明後日までだった。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
梅ごまふりかけ、
ミニラーメン。

フルーツグラノーラ

＆ホットミルク。

木の実のソフトガレット

＆紅茶。

納豆と煮物

ご飯、
納豆、
煮物、
干しいも、
みかん。

干しいもは軽くあぶる。
うまさ倍増。

きのこのカレー

ご飯、
レトルトカレー、
半熟卵、
蒟蒻畑。

ご飯は胚芽米。
5合炊いて半分ぐらいパックで冷凍庫へ。

カレーはHouseの「3種のきのこのカレー」
少し前に試しに買ってみたやつ。良い。

土産

お団子、
おかき。

フルーツグラノーラ

だけ。
飲み物無し。

饅頭

＆コーヒー。

帰ってきて家事＆雑用少々。
ちょっと一休み。

野菜カレー

＠自宅近くのCoCo壱

バーガーキング

＠渋谷

ハンバーガー、
オニオンリング、
コーヒー。

冷奴

ご飯、
辛子明太子、
冷奴、
白菜の漬物、
キウイ、
コーヒー、
干しいも。

大量の梅干を持て余してるそうなので、
小分けしてもらって帰ることにする。
塩分控え目なので要冷蔵、
味が落ちるので3ヶ月以内の消費をお勧め
だそーです。

宴会

＠横浜

自分入れて４名集まって下さいました。
ありがたや。

17:30頃開始で、
20:00頃までにはほぼ食い終わってた気はする。
なんだかんだで話は尽きない。
そろそろ帰らないとってとこで打ち切る。
最後デザート食って終了。

うどん

＠実家

うどん、
みかん。

焼き鮭

＠実家

ご飯、
焼き鮭、
明太子、
味噌汁、
コーヒー、
甘栗。

鍋

＠実家

ビール、
鍋、
餅。

おやつ

＠実家

干しいも、
洋菓子、
牛乳、
みかん。

担々麺セット

＠新宿

酒種あんぱん

＠空港の売店

セキュリティの前でうちの課長一家と遭遇。

バナナ

バナナ、
牛乳。

危うく手荷物に使い捨てカミソリを入れるとこだった。

野菜炒め

洗い物を最小限に抑えつつ、
冷蔵の肉だけはさっさと消費。

野菜炒め、
冷凍高菜ピラフ、
蒟蒻畑。

食ったら食器を洗って、明日の準備など。

板チョコ

半分。
燃料補給。

にゅう麺

昨日の蕎麦と同じことを今度はそう麺で。

バナナ

＆コーヒー

蕎麦

蕎麦を1束茹でて汁ごと煮物をかけて食う。

蕎麦、
煮物、
きんぴらごぼう。

クッキー

誰ぞのお土産。

カレー

今日はビーフカレーなので親子カレーでは無い。

ご飯、
レトルトカレー、
半熟卵、
大人の麦チョコ（ビター）。

バナナ

＆ホットミルク。

煮物

炭水化物（ご飯）を控え目にするのを兼ねて
ご飯を明日の昼飯用にカレー1杯分皿に盛って、
残ったご飯を今日の晩飯用にする。

ご飯を小さい茶碗1杯、
煮物を丼1杯、
きんぴらごぼう、
蒟蒻畑、
出がらしの紅茶。

ナッツ

間食もしくは前菜。

ナッツ、
大人の麦チョコ（ビター）、
紅茶、
鮭とば。

土産

昨日の画像の残り半分。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
煮物。

煮物、まずは大根と白菜だけ。
なかなかいい感じに出来てる。

バナナ

＆ホットミルク。

親子カレー

ご飯、
レトルトのチキンカレー、
温泉卵、
卯の花、
みかん、
ナッツ、
紅茶。

今日からしばらく胚芽米。

ご飯と並行して明日以降用の煮物を作る。
食料庫から賞味期限ぎりぎりのこんにゃくと
賞味期限をぶっちぎってる蒟蒻畑が出てきた。。。

お土産のお菓子

とりあえず1種類1つずつ確保。
自分が買ってきた土産は入れてない。
半分ぐらい食った。

にゅう麺

豚肉ほんの少々入りつけ汁、
素麺を茹でてあまり冷さない、
野菜ジュース。

バナナ

だけ。

麻婆豆腐

ちょいと用事を片付ける＆買出し、床屋。

帰ってきて麻婆豆腐を作って食う。
卯の花ときんぴらはお惣菜。

五穀入りご飯、
麻婆豆腐（ネギ＋豆腐＋麻婆豆腐の素）、
卯の花、
きんぴらごぼう。

チョコがけバナナチップ

少しだけ残ってたのを片付けてしまう。

ガス欠気味。。。

カレー

五穀入りご飯、
レトルトカレー、
みかん、
ミニラーメン。

お土産

2種類。

お団子、
せんべい。

ホットミルク

今日からお仕事。

固形物は食いそびれた。

肉野菜炒め

五穀入りご飯、
肉野菜炒め、
卯の花、
味噌汁。

オイスターソースが少しだけ残っていたので片付けるべく。
豚肉100gを小皿に入れてオイスターソースをかけ、しばらく放置。
待ってる間に人参1本とピーマン2個を短冊切りにして、
軽く炒めて、水を入れて蓋をして蒸して火を通す。
先程の豚肉を投入して軽く炒める。
ざっと火が通ったところで最後にもやし一袋を投入、
もやしがしんなりしたら軽く塩を振って混ぜて出来上がり。

ラーメン

ラーメン、
味付け卵、
白ご飯、
みかん。

納豆ご飯

ご飯、
納豆。

鶏竜田揚げ

喪中だけど年賀状が来てます。
要返信も数通。

ご飯、
冷凍の鶏竜田揚げ、
冷凍の栗かぼちゃ、
お惣菜のえびといかとブロッコリーあっさり塩味、
即席味噌汁。

和風スパ

スパゲティ、
レトルトの和風きのこソース、
コーヒー、
ソフトガレット。

SOYJOY

そんなにのんびり寝てたわけでは無いが、
起きてからなんとなく雑用始めてしまい、
気が付けばこんな時間。

SOYJOY、
コーヒー。

釜揚げうどん

家に着いて、買出しに行って、軽く料理して晩飯。

うどん、
つけ汁（めん汁、ベーコン少々、ほうれん草たくさん）、
お惣菜のかきあげ天、
自家製の味付け卵、
みかん。

後で飲むべく野菜ジュースを出しておく。

さて郵便物の整理でもするか。

菓子パン

駐車場の精算機を通るために
お金をくずすのを兼ねて。

チョコドーナッツ％タカキ

ご飯と御節

ご飯、
御節セット、
レンコンとベーコンの炒め物、
漬物、
味噌汁。

食ったら支度して出発。

ガレット2種

洗濯機が壊れたので、風呂場で手洗い。
ひと段落したところでおやつタイム。

年末に買い出したお菓子。

ガレットって何か知らなかったが、
カントリーマアムみたいな何か。

今回のはちょっと高くて良いモノ。
めっさ美味い。さすが。

娘がこの店のカタログをえらく気に入っている。
絵本じゃ無いが、確かにカラフルで綺麗。

ガレット２種。
コーヒー。

雑煮と御節

朝は普通にと言うか休みにしては早起きだったのだが、
朝から洗濯機から異音がしてどたばたするとか、
のんびり飯を作るとかしてたらこんな時間。

雑煮、
御節セット、
りんご、
コーヒー。

酒

日本酒、
漬物「ゆず大根」、
かっぱえびせん「黒煎り七味」。

ご飯と御節

ご飯、
御節セット、
単品のぼうだら、
しいたけ、
漬物、
味噌汁。

どら焼き

昼寝して起きておやつ。
いいのか元旦からこんなんで。

どら焼き、
かっぱえびせん少々、
野菜ジュース。

ご飯と御節

ご飯、
御節セット、
単品のぼうだら、
しいたけ、
昆布巻き。

御節セット、甘辛い系の味付けが甘い。
・もう少し甘さ控え目の方が好み。
・甘いのですぐお腹が膨れる。

ごぼうスナック

ごぼうスナック「旬菜ごぼう」、
コーヒー。

雑煮と御節

元旦なので。

お屠蘇は後で。

デザートにりんご。