豆腐

夕方ごろから腹が痛くなってきて、酷くなってきたので仕事切り上げて帰宅。
家でごろごろして胃薬飲んで少し食べたらほぼ回復。

普段使わない神経の使い方をしたのでストレスが胃に来たのではないかと。

豆腐、
コーヒー少々入りホットミルク。

かぼちゃパン

＆野菜ジュース。

玄米ブラン

燃料補給。

うどん

うどん、

大根、

卵焼き、

もやし、

ほうれん草。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご。