鶏唐揚げ

カロリーカット唐揚げ。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

豆腐、

鶏唐揚げ、

ちくわ、

大根、

味噌汁、

さつまいも。

焼きうどん

焼きうどん、

蒟蒻畑、

パン少々。

パン

雨かと思ったらみぞれ。予報では雪だが今んとこ雪じゃないし雪になりそうな感じもしない。

晩飯から朝飯まで14時間以上あけてその間絶食（水分はしっかり摂る）というダイエット法を試してみる。とりあえず1週間。

今日はゆっくり寝たのと合わせて朝飯が遅いだけだが、仕事する日は多分朝飯抜き、10時過ぎにおやつ少々？になりそうで、朝飯抜きってどうなん？感。

パン、

ジャム、

クリームチーズ、

バター、

ハム、

トマト、

りんご、

きんぴらごぼう、

卯の花、

ヤクルト、

コーヒー。