2016年10月5日水曜日

ピーマン

ご飯、
ピーマン、
ツナ、
炒り卵、
ちくわ、
たまねぎ、
かぼちゃ、
グラノラ、
ヨーグルト。

小魚ナッツ

燃料補給。

ケチャップライス

チキンライス風だがチキンではなくソーセージだそうで。

ケチャップライス、
野菜ジュース。

お茶漬け

チョコパン、
コーヒー、
ご飯、
お茶漬けの素、
ハム、
トマト、
りんご。