シュークリーム

＆コーヒー。

夜食。

毎年日付が変わる頃まで
TVで何か見てから寝てたけど、
今年は疲れてる＆体調いまいちなので
さっさと寝とく。

明日も娘はいつも通りに起きるだろうから
正月だからと言ってのんびり寝てられる
わけでもないし。

蕎麦

年越しだから。

蕎麦、
かき揚げ、
かまぼこ、
パックの太巻き、
蕎麦湯。

茹でるのに失敗したようで
蕎麦はいまいちだった。orz

ドーナツ

今年最後の買い出し。

ポンデ醤油、
ポンデ紫芋、
ごませんべい、
紅茶。

今日のポンデ醤油は普通にうまかった。
さて前回のは何が悪かったのか。

うどん

うどん、
かまぼこ、
刻み揚げ、
いんげん、
アイス。

肉豆腐

ご飯、
チキンナゲット、
肉豆腐、
鮭フレーク、
コーヒー。

雪

砂利やアスファルトにもうっすら積もってる。

エビスラーメン

年賀状を投函して夜食。
ジャンキーな物が食べたくなった。

エビスラーメン（カップ麺）、
こんにゃく畑。

肉豆腐

ご飯、
肉豆腐、
鮭と大根の炒め煮、
高野豆腐、
にんじん、
しめじ、
キャベツのスープ、
アイス。

フルーチェ

やっと身体が仕事モードから切替わり
たまってた疲れがどっと出たようで、
昼飯食ったらダウン気味に昼寝。

起きて娘の相手少々、家事少々。

おやつで燃料補給。

チキンナゲット

ご飯、
チキンナゲット、
かぼちゃ、
チョコ菓子、
ラスク、
ごませんべい。

朝カレー

いつも通りの時間には起きてるのに、
何故朝飯を食ったらこんな時間？

りんご少々、
ご飯、
朝カレー、
鮭と大根の炒め煮、
高野豆腐、
にんじん、
しめじ、
キャベツのスープ、
野菜ジュース。

年賀状印刷中。

トマト

年賀状印刷開始。

餃子

夕方に娘が寝てしまったので、
家族で昼寝。起きたら7時半。

餃子は久しぶり。

ご飯、
餃子、
鮭と大根の炒め煮、
高野豆腐、
にんじん、
しめじ、
キャベツの煮物、
アイス。

スパゲティ

スパゲティ、
レトルトのミートソース、
ご飯、
卵焼き、
鮭と大根の炒め煮、
キャベツの煮物、
アイス。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
コロッケ少々、
キャベツの煮物、
ヨーグルト。

小魚の天ぷら

ご飯、
小魚の天ぷら、
野菜コロッケ、
ちくわ、
いんげん、
味噌汁、
キャベツの煮物、
ヨーグルト。

菓子パン

交代で昼寝少々、娘の相手。

おやつ。

チョコパン、
クロワッサン、
ラスク少々、
紅茶。

調理パン

一人で食料品他の買い出し。

チーズパン、
ソーセージパン、
卵焼き、
みかんパン、
コーヒー、
みかん。

納豆ご飯

冬休み＋有給休暇で今日から休み。
夫婦揃って風邪。。。

ご飯、
納豆、
キャベツの煮物、
ちくわ、
いんげん、
味噌汁、
コーヒー。

炒め物

ご飯、
鶏肉ともやしの炒め物、
キャベツの煮物、
みかん、
トマト、
りんご、
ミニカップゼリー。

牛丼

ご飯、
冷凍の牛丼の具、
キャベツの煮物、
アイス。

カロリーメイト

＆午後ティー。
＠会社。

雪

今も降ってる。
昼にはほぼ解けると思う。
　

トマト

夜食。

鶏ガラスープの味見少々。
自分にはとても良かったが、
嫁様的には胡椒が効き過ぎ。

雑炊

夕食は意識して早目に。
鍋の残りで雑炊。

雑炊、
ごぼう、
こんにゃく、
ヨーグルト。

おやつ

コーヒー、
シューラスク、
SNACKY、
みかん。

鍋

昼飯も遅い。

ご飯、
鍋、
くじらの大和煮、
アイス。

鍋

昨日寝たのが遅いので
今朝起きるのも遅い。

ご飯、
鍋、
かぼちゃサラダ、
コーヒー。

鍋

娘が夕方から昼寝をしてしまったので
夕食が遅くなった。

ご飯、
鍋、
ティラミス、
コーヒー。

ティラミス

おやつ。

ティラミス、
コーヒー、
野菜ポテチ。

オムライス

チキンライスを作って、
一部をオムライスに。

オムライス、
チキンライス、
かぼちゃサラダ、
苺チョコ大福、
野菜ジュース、
お茶。

みかん

歩いて野菜他の買い出しに行ってきた。

みかん美味い。

納豆ご飯

鼻水出まくり。

ご飯、
納豆、
つくね、
ハムとチーズのオードブル、
かぼちゃサラダ、
味噌汁、
野菜ジュース、
コーヒー。

プチアイス

＆オレオドリンク。

風呂上がりに。

鶏肉

クリスマスなので鶏肉。

ご飯、
鶏肉、
ごぼう、
こんにゃく、
ハムとチーズのオードブル、
かぼちゃサラダ。

ビスケット

アソート。
燃料補給。

ココナッツカレー

ご飯、
レトルトのココナッツカレー、
卵焼き少々、
ヨーグルト。

カロリーメイト

＆午後ティー。
＠会社。

堅あげポテト

＆コーヒー。

夜食。

Skype大規模障害ってニュースが出てた。

炒め物

ご飯、
豚肉としめじの炒め物、
ごぼう、
こんにゃく、
かぼちゃ、
味噌汁、
ヨーグルト。

苺チョコ大福

＆コーヒー。

頂き物。

炒め物

ご飯、
豚肉としめじの炒め物、
かぼちゃ、
味噌汁、
クッキー、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ちくわ、
いんげん、
かぼちゃ、
りんご、
コーヒー。

Skypeの調子がおかしい。

パックの寿司

一足早い社宅のクリスマス行事。
出来れば早くかえりたかったのだが
大ボケかまして結局4時間残業。

パックの寿司、
お吸い物、
りんごジュース、
トマト、
牛乳、
野菜ジュース。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
ちくわ、
いんげん、
かぼちゃ。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
つくね、
味噌汁。

ちくわ

ご飯、
ちくわ、
いんげん、
高野豆腐、
人参、
しめじ、
つくね、
味噌汁、
野菜ジュース、
かぼちゃアイス。

チーズパン

＆グレープフルーツジュース。

クッキー

お土産。

写真撮るの忘れてた。

お茶漬け

りんご、
トマト、
卵焼き、
お茶漬け、
ヨーグルト。

慌ただしく立ったままかっこんで出社。

肉豆腐

ご飯、
肉豆腐、
きんぴらごぼう、
ヨーグルト。

チーズおかき

わさび味。

チョコクランチ

警察屋さんのお土産だそうで。

チキンカツ

飯を食いに帰ったら
嫁様が外れた電灯のスイッチの紐を持って
一言「助けて」と。
付け直して飯。

ご飯、
チキンカツ、
豆腐の野菜あんかけ、
明太子、
きんぴらごぼう、
団子。

ドーナツ

ポンデ醤油、
団子、
コーヒー。

不思議と昨日のよりマシな気がするが
やっぱり何か違う。

チキンカツ

お買い物に行くと娘がスーパーで
弁当を買いたがるようになった。
嫁様としては複雑な気分らしい。

ご飯、
チキンカツ、
トンカツ、
豆腐の野菜あんかけ、
高野豆腐、
しめじ、
人参、
ドーナツ、
コーヒー。

以前買ったポンデ醤油がとても美味かったので
また買ってみたのだが、、、全く美味くない。
つか記憶とかなり味が違う。
作り方間違えてるんじゃないかってぐらい違う。
嫁様も同意見。どうしてこうなった。

うどん

うどん、
ほうれん草、
玉子焼き、
団子、
コーヒー。

失敗のリカバリーで大量に出来てしまった
団子の消費が結構大変。
一度にたくさん食べる物でもないし。

おもち

スーパーで買ったもの。

おもち、
高野豆腐、
人参、
しめじ、
味噌汁、
団子、
日本茶。

かぼちゃアイス

夜食。

おもち

おもち、
鶏唐揚げ、
高野豆腐、
人参、
しめじ、
味噌汁。

戦利品のおもち、終了。
美味しい内に食べてしまいませう。

団子

白玉団子を作ろうとして大ボケかまし、
米をフードプロセッサもどきで粉にして
足してリカバリ。
結果、普通の団子になった。
味付けはつぶあん。

試食で少しだけ。後は保存容器へ。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
焼き菓子、
コーヒー。

帰ってから飯作るヒマとか無いので。

おもち

幼稚園でおもちつき。

嫁様はお手伝い。
自分は子守り。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
味噌汁、
野菜ジュース。

普段より早起きして
幼稚園行事のお手伝い。

豆腐ハンバーグ

ご飯、
豆腐ハンバーグ、
もやし、
シーチキン、
筑前煮、
味噌汁、
野菜ジュース。

クッキー

おやつ。

クッキー、
コーヒー。

カレー

ご飯、
レトルトカレー。

娘と嫁様は幼稚園行事で不在。

筑前煮

ご飯、
筑前煮、
野菜ジュース。

筑前煮

ご飯、
れんこん、
ベーコン、
筑前煮、
もやし、
シーチキン、
味噌汁、
みかん。

焼きそばパン

＠売店横の自販機。

燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
みかん。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
味噌汁、
みかん。

れんこん

ご飯、
ベーコン、
れんこん、
ちくわ、
しめじ、
もやし、
シーチキン、
味噌汁、
焼きりんご、
みかん。

チョコ菓子

＆野菜ジュース。

燃料補給。

おじや

おじや、
りんご、
みかん。

カロリーメイト

燃料補給。

鶏肉

ご飯、
鶏肉。

チーズアーモンド

燃料補給。

牛丼

ご飯、
冷凍の牛丼の具、
みかん。

納豆ご飯

みかん、
ご飯、
納豆、
鍋少々。

鍋

ご飯、
鍋。

麦チョコ

燃料補給。

豚ごぼう

ご飯、
豚ごぼう、
しめじ、
エリンギ、
味噌汁。

お菓子

せんべい、
クッキー。

支給された。

鶏唐揚げ

ご飯、
鶏唐揚げ、
明太子、
海苔、
高野豆腐、
人参、
しめじ。

今朝は娘の機嫌が悪くて大変だった。

みかん

風呂上がりに夜食を兼ねて。

牛乳、
みかん。

メンチカツ

昼飯後、食休みでは足りずにダウン。
思ってたより疲れがたまってたらしい。

焼きリンゴ作って晩飯。

炒飯少々、
ご飯、
メンチカツ、
きんぴらごぼう、
ごぼう、
高野豆腐、
人参、
しめじ、
エリンギ、
味噌汁、
焼きリンゴ、
みかん。

味噌汁が美味い。
五臓六腑に染み渡る。
幸せ。

炒飯

朝飯食って、
社宅の大掃除に参加して、
デミオを修理に出して、
歩いて床屋に行って、
ホームセンターに行って、
デミオを引き取り、
家に帰って、
娘のリュックを改造して、
炒飯を作って、
昼飯。

炒飯、
きんぴらごぼう、
ごぼう、
野菜ジュース。

調理パン

明太子パン、
ガーリックパン、
味噌汁。

食ったら社宅の大掃除。

ムース

＆コーヒー。

フルーツ系は美味しいが、チョコ系とマロンは
こってり過ぎていまいち好みではない感じ。

メンチカツ

ご飯、
メンチカツ、
弁当のおかず、
きんぴらごぼう、
高野豆腐、
にんじん、
しめじ、
味噌汁。

ムース

＆コーヒー。

美味しいと評判のケーキ屋に行って
試しにプチケーキの詰め合わせ
らしきものを買ってみたら
実際にはムースだった。

ハンバーグランチ

＠ファミレス。

娘のテンションが妙に高い。

目玉焼き

ご飯、
目玉焼き、
明太子、
海苔、
ごぼう、
ヨーグルト。

宴会

忘年会兼歓迎会＠つぼ八。

おやつ

帰ってきて後片付けして小休止。

ポテチ、
ビスケット、
コーヒー。

お弁当

＠幼稚園。

参観日のようなもの。
仕事は日曜出勤の代休で休み。

納豆ご飯

早起きして弁当作りのお手伝い。

ご飯、
納豆、
鶏肉、
味噌汁。

みかん

瀬戸内小粒みかん。

もち

晩飯のもちは普通に店で買ったもの。

もち、
海苔、
ソーセージ、
もやし、
鶏肉、
味噌汁、
アイス。

もち

もちは嫁様の戦利品。
つきたては美味い。

それだけでは足りないのでカレー。

もち、
海苔、
ご飯、
レトルトカレー、
ヨーグルト。

ソーセージ

ご飯、
ソーセージ、
もやし、
明太子、
かぼちゃ、
ごぼう、
味噌汁。

呑み会

同期の歓迎会＠近所の居酒屋。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
味噌汁。

かぼちゃ

ご飯、
かぼちゃ、
ちくわ、
人参、
味噌汁。

豆腐ハンバーグ

ご飯、
豆腐ハンバーグ、
明太子、
もやし、
かぼちゃ、
トマト、
味噌汁、
ヨーグルト。

チョコパン

＆野菜ジュース。
＠売店。

燃料補給。

ホットケーキ

ほうれん草入りホットケーキ、
マーマレード入りホットケーキ、
アイス、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト。

娘は元気だが咳少々。
嫁様は今朝も喉に痛み。

肉豆腐

ご飯、
肉豆腐、
かぼちゃ、
味噌汁。

娘は熱を出して寝てた。
嫁様は喉に痛み。

アーモンドチョコ

燃料補給。

調理パン

嫁様が幼稚園の用事のついでに買ってきた。
全部嫁様と半分ずつ。

ガーリックパン、
明太子パン、
栗パン、
りんごパン、
コーヒー。

菓子

支給された。
お茶も支給されたがそれは置いといて
先に自前のコーヒーを飲む。

チョコ菓子、
せんべい、
コーヒー。

納豆ご飯

朝、ゴミを捨てに外に出たら霧。
視界はたぶん200mぐらい。

ご飯、
納豆、
鶏肉、
玉子焼き、
かぼちゃ、
味噌汁。

トマト

残り物の処分。

オムレツ

仕事から帰ってきて、リベンジ。
前回より火加減は良くなって
味と食感はマシになったが、
形が全然整えられない。

ご飯、
オムレツ、
鶏肉、
エビチリ、
かぼちゃ、
鮭フレーク、
味噌汁、
野菜ジュース。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
トマト少々、
ケーキ。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
お吸い物。

食ったら休日出勤。

ケーキ

夜食。

冷凍食品。

チキン

ご飯、
チキン、
エビチリ、
牛肉少々、
パックの助六、
味噌汁、
コーヒー。

ドーナツ

買い出しから帰ってきて、おやつ。
お目当てのポンデ醤油は売って無かった。。。

うどん

うどん、
ほうれん草、
いんげん、
野菜ジュース、
バナナ。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
お茶漬け、
トマト、
味噌汁、
牛乳。

肉巻き

ご飯、
肉巻き、
ふりかけ、
味噌汁、
ヨーグルト。

えびせんべい

燃料補給。

えびせんべい、
アーモンドチョコ、
野菜ジュース。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
アイス。

明太子

ご飯、
明太子、
海苔、
人参、
しめじ、
味噌汁。

フルーチェ

ミックスベリー。

鶏肉

シュークリーム、
ご飯、
鶏肉、
タコとワカメの酢の物、
高野豆腐、
にんじん、
しめじ、
味噌汁、
りんご、
トマト、
野菜ジュース。

牛丼

クッキー、
コーヒー、
ご飯、
冷凍の牛丼の具、
りんご。

お茶漬け

お茶漬け。

かっこんで出社。

明太子

ご飯、
明太子、
玉子焼き、
かまぼこ、
もやし、
トマト、
高野豆腐、
にんじん。

菓子パン

菓子パン、
カラムーチョ、
野菜ジュース。

カロリーメイト

家では食いそびれたので
会社で買い置きを食う。

カロリーメイト、
缶コーヒー。

アイス

キャラメル、
アイス、
牛乳。

こんな時間なのにどーにも食い足らんので。

嫁様のコメント:
疲れてるんで甘い物が食べたいんだね。

肉豆腐

ご飯、
肉豆腐、
筑前煮、
味噌汁、
野菜ジュース。

アーモンドフィッシュ

燃料補給。

麦チョコ

燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
アイス、
みかん。

アイスはチーズスティック・プレミアム。
普通のより20円高いらしい。

炒め物

ご飯、
炒め物、
明太子、
味噌汁。

炒め物

ご飯、
かまぼこ、
明太子、
ちくわとにんじんの炒め物、
筑前煮、
味噌汁、
野菜ジュース、
ヨーグルト、
みかん。

チョコパン

＠売店。

燃料補給。

カレー

いもパン半分、
ご飯、
レトルトカレー、
梨。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
筑前煮。

ミニコロッケ

野菜ジュース、
ご飯、
明太子、
ミニコロッケ、
筑前煮、
味噌汁、
コーヒー。

アイス

おやつ、その2。

みかん

おやつ。

炒飯

炒飯、
味噌汁、
野菜ジュース。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
シューマイ、
筑前煮、
味噌汁。

スミジン

嫁様が好奇心に負けて買っていた。

スミジン、
トマト、
牛乳。

カツ丼

カツ丼半分、
シューマイ少々、
筑前煮、
みかん。

ドーナツ

ポンデ醤油が食べてみたかったので。
おやつのつもりだったのに、こんな時間。。。

ドーナツいくつか、
コーヒー。

担々うどん

＠ファミレス

お弁当のおかず

昨日の残り物とか。

ご飯、
お弁当のおかず、
筑前煮、
お茶漬け、
カフェオレ。

早起きで食べ始めるのも遅くはなかったが、
先に食べ終わった娘が遊べ遊べとじゃれてきて
えらい時間がかかった。

パックのちらし寿司

こんにゃくを消費する必要があったので
筑前煮を作る。

パックのちらし寿司、
筑前煮少々、
かぼちゃプリン。

菓子パン

ベイクドチーズデニッシュ、
コーヒー。

買い出しして小休止。

スパゲティ

幼稚園から帰ってきたら
今度は公園に行くと駄々をこねて、
結果、昼飯が遅くなった。

えらい腹が減ったので多目に。

スパゲティ、
缶のソース、
ベーコン、
いんげん、

焼きリンゴ、
蒸しパン半分、
コーヒー、
野菜ジュース。

おやつ

＠神社の境内。

年少さんの集団はカオスだ。

納豆ご飯

祝日に仕事した分の代休。

ご飯、
納豆、
しめじと卵とベーコンの炒め物。

幼稚園で保護者参加の行事があるので
運転手兼ねて嫁様と一緒に行ってみる。

炒め物

ご飯、
しめじと卵とベーコンの炒め物、
豚汁、
シュークリーム、
グミ。

菓子パン

燃料補給。

２つ買ったけど、
あまりに甘くてひとつでお腹一杯。。。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
豚汁、
りんご。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
豚汁。

グミ

はりぼーって言うらしい。

豚汁

ご飯、
豆腐ハンバーグ、
もやし、
かにかま、
ちくわ、
いんげん、
豚汁、
もち、
ヨーグルト。

豚汁がとても美味い。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
豚汁、
りんご。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
いんげん少々、
味噌汁。

酢の物

ご飯、
タコとワカメの酢の物、
カニカマとモヤシの和え物、
卵焼き、
ちくわ少々、
いんげん少々、
味噌汁、
アイス。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
ヨーグルト。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
味噌汁。

食ったら休日出勤。

ソーセージ

ご飯、
ソーセージ、
いんげん、
高野豆腐、
人参。

フレンチトースト

燃料補給。

牛丼

ご飯、
冷凍の牛丼の具、
味噌汁。

ソーセージ

ご飯、
ソーセージ、
いんげん、
りんごホットケーキ。

豆腐の柳川風

夕方にホットケーキなんぞ食ったので
さすがにあまり食えない。

ご飯、
豆腐の柳川風、
ソーセージ、
いんげん、
お茶漬け。

りんごホットケーキ

頂き物の紅玉で。

ひっくり返すのを失敗した。。。

親には、味はそこそこ。

残念ながら、焼きリンゴは娘の口には
合わなかったらしい。

アイス

小休止。

豆腐の柳川風

ご飯、
豆腐の柳川風、
高野豆腐、
にんじん、
味噌汁。

ポテチ

小休止。

コーヒー、
豆氏さん、
ポテチ。

魚の南蛮漬け

出る前に食べ損ねたので
草取りから帰ってきて朝飯。

ご飯、
魚の南蛮漬け、
切り干し大根、
味噌汁。

咳がまだ出る。

豆腐ハンバーグ

ほぼ残り物。

炊き込みご飯、
ご飯、
豆腐ハンバーグ、
魚の南蛮漬け、
卯の花、
切り干し大根、
ヨーグルト。

調理パン

インフルエンザの予防接種と
昼飯の買い出し。
風邪気味だが問題無く接種。

調理パン、
菓子パン、
コーヒー。

午後は休息。

炊き込みご飯

風邪気味。

コーヒー、
炊き込みご飯、
魚の南蛮漬け、
卯の花、
高野豆腐、
にんじん、
柿。

アイス

食器を洗ってからデザート。

コロッケ

ご飯、
炊き込みご飯、
コロッケ、
野菜かき揚げ、
魚の南蛮漬け、
切り干し大根、
卯の花、
高野豆腐、
にんじん。

うどん

洗濯と買い出し、昼飯と晩飯の用意。

うどん、
野菜かき揚げ、
ほうれん草、
炊き込みご飯、
アイス、
野菜ジュース。

朝カレー

嫁様が半ダウン中なので
とりあえず午前休。

野菜ジュース、
ご飯、
朝カレー、
海苔、
ちくわ、
いんげん、
高野豆腐、
人参。

トマト

少々。

カレー

嫁様、半ダウン。。。

ご飯、
レトルトカレー、
お茶漬け。

カレーパン

＠売店横の自販機。

牛丼

ご飯、
冷凍の牛丼の具、
お吸い物。

鮭フレーク

ご飯、
鮭フレーク、
ちくわ、
いんげん。

鶏唐揚げ

ご飯、
鶏唐揚げ、
高野豆腐、
人参、
ちくわ、
いんげん、
味噌汁、
アイス。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
栗しぐれ、
コーヒー。

パックの散らし寿司

パックの散らし寿司、
コーヒー、
バウムクーヘン。

パックの寿司

ビール、
パックの寿司、
弁当の残り、
トマト、
濁り酒、
柿、
ミックスナッツ。

コパン

＆野菜ジュース。

燃料補給。

かまぼこ

微熱が下がって普通にしてるので
病院には行かずに様子見することに
したそうだ。

ご飯、
かまぼこ、
朝カレー、
高野豆腐、
人参、
ごぼう、
明太子、
プチトマトのポン酢醤油炒め、
うめアイス。

豚汁

ご飯、
豚汁、
卵焼き、
明太子、
高野豆腐、
人参、
ごぼう、
柿。

娘が微熱で元気が無い。
嫁様が病院に連れて行くことに。

ミックスナッツ

日本酒、
ミックスナッツ、
チーザ。

栗しぐれ

親の土産。

かまぼこ

親が孫の顔を見に来た。

ご飯、
かまぼこ、
豚汁、
トマト。

カロリーメイト

燃料補給。

鶏唐揚げ

ご飯、
鶏唐揚げ、
もやし、
目玉焼き、
バウムクーヘン、
コーヒー。

明太子

ご飯、
明太子、
高野豆腐、
人参、
海苔、
お茶漬け。

チーズパン

夜食。

チーズパン半分、
黒豆パン半分。

鶏唐揚げ

ご飯、
鶏唐揚げ、
もやし、
高野豆腐、
にんじん、
味噌汁、
みかん。

調理パン

新しいパン屋さんを教えてもらったので
行ってみた。

調理パン、
菓子パン、
コーヒー。

炒飯

残り物を入れてみたり。
油は控え目に。

トマト料理は嫁様作。

炒飯、
プチトマトのポン酢醤油炒め、
うめアイス、
みかん、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
にんじん、
しめじ、
海苔、
明太子、
味噌汁、
アイス。

りんご

トマト少々、
りんご少々、
みかん、
野菜ジュース少々。

みかん

えらい痛みやすいので
さっさと食うべし。

野菜の牛肉巻き

ご飯、
豆腐ハンバーグ、
野菜の牛肉巻き、
ごぼう、
にんじん、
しめじ、
味噌汁、
うめアイス、
コーヒー。

カレー

講演を聴く予定で会社に行ったのに
呼び出されて仕事することになった。
あまり面白くなかったらしいのが
不幸中の幸い。。。

堅あげポテト、
ご飯、
レトルトカレー、
お茶漬け、
味噌汁、
ヨーグルト。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
にんじん、
しめじ、
味噌汁、
コーヒー。

トマト

野菜ジュース、
牛乳、
トマト少々。

牛丼

定時退社日。

ご飯、
牛丼の具、
オープンオムレツ、
にんじん、
しめじ、
味噌汁、
クリームパン、
コーヒー。

みかん

みかん、
菓子パン、
コーヒー。

牛丼

ご飯、
牛丼の具（嫁様作成）、
太巻き少々、
ピザパン半分、
コーヒー。

牛肉大根の残り汁に玉ねぎと牛肉を投入。
美味。ただし薄味なので醤油をたらす。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
味噌汁。

牛肉大根

ご飯、
牛肉大根、
オープンオムレツ、
ごぼう、
みかん、
ヨーグルト。

せんべい

チーズアーモンドせんべい、
カロリーメイト。

燃料補給。

せんべい

ミニサラダ。

頂き物。

カレー

ご飯、
レトルトカレー。

牛肉大根

ご飯、
牛肉大根、
ちくわ、
いんげん、
味噌汁。

フルーツゼリー

砂糖不使用。

えらい食べにくい。

牛肉大根

ご飯、
カツオ角煮、
牛肉大根、
ちくわ、
いんげん、
トマト、
味噌汁、
ヨーグルト、
みかん。

脂肪はともかく、
量が全く控え目では無い。
多くも無いが。。。

あんぱん

＠売店横の自販機。

燃料補給。

アーモンドフィッシュ

燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
トマト、
味噌汁、
みかん。

ちくわ

ご飯、
ちくわ、
いんげん、
ベーコン少々、
ごぼう、
味噌汁。

お茶漬け

最近帰りと晩飯が遅いので、
量と脂肪分を控えようかと。

お茶漬け、
トマト、
味噌汁、
みかん、
野菜ジュース。

ポテトスナック

＠売店。

お土産

香川土産。

肉豆腐

ご飯、
肉豆腐、
ベーコン、
ほうれん草、
もやし、
ごぼう、
味噌汁、
アイス、
コーヒー。

肉豆腐

ご飯、
肉豆腐、
きんぴらごぼう、
味噌汁。

チョコ

小枝少々、
牛乳。

寒天麺

寒天麺、
トマト、
みかん。

麦チョコ

＆コーヒー。

燃料補給。

鶏唐揚げ

ご飯、
鶏唐揚げ、
もやし、
菓子パン、
牛乳。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
味噌汁。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、
かにシューマイ、
きんぴらごぼう、
味噌汁、
ヨーグルト、
野菜ジュース。

梅アイス

さっぱり味。

梅アイス、
みかん。

コロッケパン

おやつ。

コロッケパン、
あんころもち、
みかん。

焼きそば

＠農場。

ピザパン、
焼きそば、
卵スープ。

弁当の残り

おこわ、
赤飯、
鶏、
えび、
鮭、
玉子焼き、
菓子パン、
牛乳、
トマト。

差し入れ

せんべい、
チョコ。

柿の種チョコ

燃料補給＠会社。

まだまだ仕事。

カレー

菓子パン、
ご飯、
レトルトカレー、
くわ焼き少々、
お弁当のおかず少々、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
くわ焼き。

食ったら休日出勤。

ミックスナッツ

寝酒＆夜食。

ワイン、
ミックスナッツ、
トマト、
海苔チーズ。

くわ焼き

ご飯、
鶏、
人参、
しめじ、
高野豆腐、
味噌汁、
野菜ジュース。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
アイス。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
りんご。

レンコンの炒め物

ご飯、
レンコンとベーコンの炒め物、
高野豆腐、
人参、
味噌汁、
シュークリーム、
コーヒー。

カラムーチョ

燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
味噌汁。

カツオ角煮

ご飯、
カツオ角煮、
筑前煮少々、
レンコンとベーコンの炒め物少々、
味噌汁、
りんご。

りんご

りんご、
トマト。

鶏唐揚げ

ご飯、
鶏唐揚げ、
筑前煮、
ちくわ少々、
いんげん少々、
味噌汁、
シュークリーム、
コーヒー。

たい焼き

燃料補給。

長崎ちゃんぽん

＠フードコート。

新しいモールを探索。

目玉焼き

卵を高い所から落とすか
低い所から落とすかで
食感が変わると聞いて
試してみた。

ご飯、
ベーコンエッグ、
筑前煮、
ちくわ、
いんげん、
お吸い物、
黒糖プリン。

確かに違う。
低い所からの方がなめらか。

かにかま

寝酒。

ワイン、
かにかま。

アイス

＆野菜ジュース。

筑前煮

ご飯、
茄子、
筑前煮、
牛乳、
オレンジソーダ。

ナッツチョコ

燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
筑前煮少々、
味噌汁、
ヨーグルト。

納豆ご飯

ご飯、
納豆。

アイス

＆野菜ジュース。

茄子

ご飯、
茄子、
ちくわ、
いんげん、
味噌汁、
いちごミルク、
トマト。

ナッツ

燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
味噌汁、
りんご少々。

白ワイン

祝杯兼寝酒。

白ワイン、
トマト、
ミックスナッツ、
ひじきスナック、
納豆スナック、
プレッツェル。

茄子のみぞれ炒め

ご飯、
明太子、
茄子のみぞれ炒め、
かぼちゃ、
鮭フレーク、
味噌汁。

ビスケット

おやつ食べて小休止。

ビスケット、
ポテチ少々、
コーヒー。

スパゲティ

カウント伯爵ってネーミングの
ダジャレセンスに脱帽。

ナポリタン。
ソースの缶に書いてあった
簡単アレンジで作ってみる。
ソース＋ベーコン＋ほうれん草。

スパゲティ、
かぼちゃ、
大根、
アイス。

ベーコンエッグ

我ながら上出来。

トースト、
ピーナッツバター、
オレンジマーマレード、
トマト、
ベーコンエッグ、
コーヒー。

ノンアルコールビール

夜食。

ノンアルコールビール、
メンマスナック、
ザーサイスナック、
初心者向けの暴君ハバネロ、
ばかうけ。

チキン

買い出しでついでにお惣菜を買って帰る。

ご飯、
ハニーマスタードチキン、
エビチリ、
もやし、
味噌汁、
アイス。

麦チョコ

おやつ。

麦チョコ、
初心者向けの暴君ハバネロ。

日替り和膳ランチ

＠ファミレス。

食べたら買い出し。

パン

朝から大騒ぎ。

パン、
ピーナッツクリーム、
オレンジマーマレード、
コロッケ少々、
オムレツもどき少々、
りんご少々、
ヨーグルト。

アイス

トマト、
アイス。

チーズスティック美味い。

オムレツもどき

カップ麺を食ってオムレツを作る、
が、失敗してただの卵焼きになる。orz

カップ麺、
ご飯、
コロッケ、
卵焼き、
オムレツもどき、
味噌汁、
ヨーグルト。

カレー

メロンパン半分、
ご飯、
レトルトカレー、
コーヒー。

納豆ご飯

納豆、
ご飯、
味噌汁、
りんご少々。

炒め物

ご飯、
ちくわ、
しめじ、
ミックスベジタブル、
味噌汁、
トマト少々。

カレー

ご飯、
レトルトカレー。

炒め物

ご飯、
ちくわ、
しめじ、
ミックスベジタブル、
味噌汁。

炒め物

ご飯、
ちくわ、
しめじ、
ミックスベジタブル、
味噌汁。

チョコ菓子

燃料補給。

今日もなかなか帰れそうにない。orz

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
豚汁。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
豚汁。

つくね

帰ったら風呂、飯、皿洗い。

ご飯、
つくね、
明太子、
トマト、
豚汁。

コーンチョコ

燃料補給。

風邪気味だから早目に帰ろう、
と思ってたのに、

帰るに帰れん。

肉豆腐

ご飯、
肉豆腐、
豚汁、
アイス。

納豆ご飯

納豆、
ご飯。

明太子

ご飯、
明太子、
玉子焼き、
高野豆腐、
人参、
お茶漬け、
コーヒー、
クッキー。

カレー

ご飯、
フリーズドライのカレー、
コーヒー、
ヨーグルト。

お茶漬け

まだ咳が。

ご飯、
海苔、
お茶漬け、
野菜ジュース。

とんかつ

午後は大人しく。

とんかつは昼飯の残り。

ご飯、
とんかつ少々、
明太子、
高野豆腐、
人参、
タコとワカメの酢の物、
ごぼう、
野菜ジュース、
コーヒー。

弁当

午前中に買い出しを済ませるべく、
さっさと出掛けて昼飯も買って帰る。

弁当、
ヨーグルト、
野菜ジュース。

納豆ご飯

町内一斉清掃は雨で中止。

ご飯、
納豆、
ごぼう、
タコとワカメの酢の物、
味噌汁、
りんご、
コーヒー。

豆腐ハンバーグ

ご飯、
豆腐ハンバーグ、
明太子、
ごぼう、
タコとワカメの酢の物、
味噌汁、
アイス。

明太子

ご飯、
明太子、
鶏、
もやし、
味噌汁、
アイス。

カロリーメイト

＠会社。

咳してるのに出るあたり、
自分にも社畜だなぁとか思ったり。

トマト

祝杯。

ハイボール、
トマト、
堅あげポテト、
ミックスナッツ、
牛乳。

鶏

帰り際に明日の出社要請が。
大丈夫か体調（いいえ）。

ご飯、
鶏の甘ったれ焼き、
もやし、
うずらの卵、
ツナサラダ、
味噌汁、
野菜ジュース。

牛丼

ご飯、
冷凍の牛丼の具、
りんご。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ごぼう、
味噌汁。

トマト

夜食。

風呂入って寝る予定。

卵焼き

ご飯、
卵焼き、
ツナサラダ、
ごぼう、
味噌汁、
アイス。

シュークリーム

生ものなのでお早目にお召し上がり下さい。

カレー

月火水と体調イマイチだから早目に帰ろう
と思ってたのに帰るどころか残業三昧で
回復どころか徐々に悪化。。。
本格的に寝込む前にえいやっと午後休取って
寝ちまうことにする。

ご飯、
レトルトカレー、
マンゴーヨーグルト、
カフェオレ。

カレーは一応野菜の多いやつ。

ミックスベジタブル

微熱があるがないか微妙なレベル。

野菜ジュース、
ご飯、
ソーセージ、
ごぼう、
味噌汁、
コーヒー。

豆腐の煮物

作った時は豆腐のステーキだったらしい。

ご飯、
つくね、
豆腐としめじとベーコンの煮物、
味噌汁、
コーヒーゼリー、
トマト。

アーモンドチョコ

燃料補給。

炒め物

風邪気味。
酷くはないが怠いしんどい。

ご飯、
レンコンとベーコンの炒め物、
ちくわ、
大根、
人参、
味噌汁、
レモネード。

カロリーメイト

＆コーヒー。

炒め物

ご飯、
レンコンとベーコンの炒め物、
トマト、
メイト、
味噌汁、
アイス。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
もやし。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
卯の花。

つくね

ご飯、
明太子、
つくね、
もやし、
ちくわ、
大根、
にんじん、
卯の花、
ヨーグルト。

キャベツ太郎

燃料補給。

チョコ

燃料補給。

カレー

アイス、
野菜ジュース、
ご飯、
レトルトカレー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト。

天丼

スーパーのお惣菜の天ぷらと
大根おろしと天つゆ。

天丼、
ごぼうの漬物、
ちくわと大根と人参の煮物、
お吸い物、
コーヒーゼリー。

菓子パン

＠パン屋のイートイン。

おやつ。

カレースープ

ご飯、
カレースープ、
ちくわ、
大根、
人参、
ごぼう、
ヨーグルト、

卵焼き

ご飯、
はんぺんとチーズの卵焼き、
つツナサラダ、
コーヒー。

トマト

少々。

うどん

おやつ少々食べつつ晩飯を作る。

クッキー、
プレッツェル、
うどん、
ほうれん草、
刻み揚げ。

カレー炒飯

嫁様の鉄分補給に鉄鍋で炒飯。

朝飯と晩飯に卵焼きが出るから
卵の食べ過ぎをさけるべく
卵をあえて入れなかったら、
案の定炒めるのが難しくて
食感がいまいち。。。

野菜ジュース、
カレー炒飯、
お吸い物、
アップル＆ウォーター。

こんにゃく畑

おやつ。

トースト

トースト、
マーマレード、
はんぺんとチーズの卵焼き、
高野豆腐、
しめじ、
トマト、
ヨーグルト、
コーヒー。

チョコフレーク

夜食。

焼き魚

ご飯、
焼き魚、
海苔、
ごぼう、
ツナサラダ、
高野豆腐、
しめじ、
アイス、
コーヒー。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
ヨーグルト。

カロリーメイト

カロリーメイト、
コーヒー、
お吸い物。

お吸い物は塩分補給。

アイス

夜食。

焼き魚

ご飯、
焼き魚、
ちくわ、
いんげん、
高野豆腐、
しめじ、
トマト、
エクレア、
牛乳。

菓子パン

＠売店横の自販機。

燃料補給。

のり天

塩分補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ピーマン、
トマト。

肉豆腐

ご飯、
肉豆腐、
ピーマン、
ほぐし鮭、
ごぼう。

おにぎり

＠売店。

肉豆腐

ご飯、
肉豆腐、
海苔、
ごぼう、
ピーマン、
卵焼き、
アイス。

納豆ご飯

起きるなり「ありがとう」
「ホラーマン見つかったね」
と言われた。
かなり嬉しかったらしい。

ご飯、
納豆、
味噌汁。

豚汁

家に帰ったら、
娘がアンパンマンのコースター（景品）を
（8枚セットで、落としたのはホラーマン）
畳の隙間に落として全力で泣き叫んでいた。
どーしたもんかと考えてたら、
半分諦めて泣きながらフテ寝しかかった。
結局、畳ひっぺがして隙間から拾った。
娘は上手く気持ちが切り替わらないようで
喜びつつ再び全力で泣き叫んでた。

ご飯、
ほぐし鮭、
豚汁、
ピーマン、
ごぼう、
大学芋、
アイス。

チーズアーモンド

せんべい。
燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
フローズンヨーグルト、
コーヒー。

セール品で買った100時間（略）カレーが
とても旨かった。高いだけのことはある。

明太子

ご飯、
明太子、
ごぼう、
海苔、
豚汁。

豚汁

ご飯、
コロッケ、
もやし、
ごぼう、
豚汁、
フローズンヨーグルト。

チーズケーキ

チーズケーキ、
コーヒーゼリー、

太巻き

パックの太巻き、
即席のお吸い物。

油断してたら塩不足になってたらしい。
お吸い物二杯飲んだら身体が軽くなった。

チーズケーキ

チーズケーキ少々、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ごぼう、
大学芋。

つくね

買い物から帰ってきて夕食。

ご飯、
もやし、
つくね、
海苔、
炒り卵、
コーヒーゼリー、
コーヒー。

長崎ちゃんぽん

＠フードコート。

おむすび

早起きして運動会。

おむすび、
オムレツ、
コーヒー。

オムレツ

ご飯、
明太子、
オムレツ、
ごぼう、
フローズンヨーグルト。

牛丼

ご飯、
冷凍の牛丼の具、
ごぼう、
コーヒープリン。

パン

調理パン、
菓子パン、
コーヒー。

宴会

送別会。

一次会をここまで引っ張るとは
思わなかった。

煮物

家に帰ったら、嫁様の第一声が
「おかえりなさい。助けて」だった。

電灯を修理して、飯。

ご飯、
煮物、
炒り豆腐、
クリームパン、
コーヒー。

カロリーメイト

＆バナナオーレ。

起きた時は平気かと思ったが、
出社したら咳が。
様子見。

煮物

さっさと帰るつもりだったが、なかなか。。。
昨日よりはマシ。

ご飯、
豚肉とかぼちゃの煮物、
ちくわ、
いんげん、
ごぼう、
バナナ、
シュークリーム。

焼きそば

焼きそば、
ご飯、
魚、
梨、
レモネード。

明太子

ご飯、
明太子、
ちくわ、
いんげん、
コーヒー。

梨

夜食。

魚

風邪気味だし、さっさと帰ろう
と思ってたのだが、
何だかんだでいつもと変わらず。

ご飯、
魚、
きんぴらごぼう、
厚揚げ、
大根。

謎の豆菓子

新婚旅行のお土産その２。

チョコ

新婚旅行のお土産。

チョコパン

＆野菜ジュース。
＠売店と自販機。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
アイス。

気分は朝よりマシ。
油断は禁物。

カロリーメイト

＆缶ジュース。

風邪気味。
寝冷えしたかな。

菓子パン

＆牛乳。

電池を買いに行って、
帰ってきて夜食。

厚揚げ

ご飯、
厚揚げ、
大根、
明太子、
きんぴらごぼう。

ナッツチョコ

＆野菜ジュース

燃料補給。

カレー

十穀ご飯、
レトルトカレー、
梨。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
海苔、
オムレツ、
味噌汁。

オムレツ

ご飯、
オムレツ、
明太子、
もやし、
味噌汁、
野菜ジュース。

干し芋

燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
梨、
菓子パン半分。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
いんげん、
にんじん、
味噌汁。

くわ焼き

ご飯、
くわ焼き、
海苔、
にんじんのマリネ、
きんぴらごぼう、
味噌汁、
アイス。

ポテチ

おやつ。

うどん

うどん、
刻み揚げ少々、
ほうれん草、
きんぴらごぼう、
アイス。

フレンチトースト

フレンチトースト、
にんじんのマリネ、
梨、
コーヒー。

嫁様が「何てオシャレな朝食」とか言って
妙にテンションが高い。

きんぴらごぼうや味噌汁は出すのを止めとく。

トマト

少々。

巻き寿司

パックの巻き寿司、
炊き込みご飯、
きんぴらごぼう、
コーヒーゼリー。

アイス

買い出しから帰ってきて小休止。

日替りランチ

＠ファミレス。

炊き込みご飯

明太ポテトパン、
牛乳、
炊き込みご飯、
トマト、
味噌汁、
ヨーグルト。

堅あげポテト

夜食と言うより水分補給。

ノンアルコールビール、
堅あげポテト少々。
ポカリスエット。

炊き込みご飯

ご飯、
明太子、
炊き込みご飯、
にんじんのマリネ、
高野豆腐、
大根、
しめじ、
フルーツゼリー。

カツドッグ

パン屋さんのパン。

カツドッグ、
パックの巻き寿司、
クリームパン、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ポカリスエット。

肉豆腐

ご飯、
肉豆腐、
明太子、
トマト、
ヨーグルト。

アーモンドフィッシュ

燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
きゅうり。

カロリーメイト

＆コーヒー。

ちくわ

ご飯、
ちくわ、
しめじ、
高野豆腐、
大根、
タコときゅうりの酢の物、
トマト、
アイス。

ミックスナッツ

燃料補給。

ナッツチョコ

お土産。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
豚汁、
アイス。

ふりかけ

ご飯、
ふりかけ、
海苔、
豚汁。

肉豆腐

ご飯、
肉豆腐、
豚汁、
タコときゅうりの酢の物、
トマト、
アイス、
こんにゃく畑。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
菓子パン半分。

カロリーメイト

＆缶コーヒー。

トマト

トマト、
りんごチップス、
牛乳。

肉豆腐

ご飯、
肉豆腐。

フレンチトースト

＆コーヒー。

燃料補給。
コーヒーは久しぶりに砂糖入り。

干し芋

燃料補給。

炒め物

ご飯、
豚肉ともやしと卵とネギの炒め物、
人参、
こんにゃく、
ヨーグルト。

明太子

ご飯、
明太子、
人参、
ごぼう、
こんにゃく。

炒め物

ダウン気味に昼寝。

ご飯、
豚肉ともやしと卵とネギの炒め物、
人参、
オレンジソーダ。

うどん

うどん、
刻み揚げ少々、
いんげん、
炊き込みご飯、
ロールケーキ、
牛乳。

パン

調理パン、
菓子パン、
コーヒー。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、
まめからくん、
人参、
味噌汁、
プレーンヨーグルト、
コーヒー。

日替り和膳

＠ファミレス。

食ったら買い出しと公園。

明太子

ご飯、
明太子、
まめからくん、
人参、
ごぼう、
プレーンヨーグルト。

トマト

＆野菜ジュース。

子供と遊びつつ寝たふりしてたら
本当に寝てしまってた。

アイス

えらい腹が減る。

豆腐ハンバーグ

ご飯、
豆腐ハンバーグ、
はんぺんとしめじとネギの炒め物、
筑前煮、
味噌汁、
フルーツゼリー

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
トマト、
海苔、
大福、
牛乳。

明太子

ご飯、
明太子、
筑前煮。

堅あげポテト

夜食。
塩分と水分の補給。

ノンアルコールビール、
堅あげポテト、
ミックスナッツ、
トマト少々。

はんぺん

昼寝と大福で、さすがに食欲がいまいち。

ノンアルコールビール、
炒飯、
はんぺんとしめじとネギの炒め物、
筑前煮。

大福

親子三人で昼寝。

梨、
抹茶大福、
コーヒー。

炒飯

嫁様が貧血気味だと言うので
鉄鍋で炒飯作る。

炒飯、
野菜ジュース、
味噌汁。

納豆ご飯

休日出勤が課長に却下されたのでお休み。

ご飯、
納豆、
筑前煮、
梨。

月見団子

十五夜なので、まあ一応。

ちくわ

ノンアルコールビール、
ご飯、
ちくわ、
大根、
いんげん、
高野豆腐、
人参、
筑前煮。

チーズパン

＆缶コーヒー。

チョコ

燃料補給。

昼飯がっつり食ったはずなのに
なんでか腹が減る。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
海苔。

SOYJOY

＆コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ちくわ、
いんげん、
大根、
チョコパン半分、
牛乳。

フレンチトースト

＠売店横の自販機。

燃料補給。

カレー

アイス、
ご飯、
レトルトカレー。

お菓子

＆お茶。

職場懇談会のようなモノ。

SOYJOY

SOYJOY、
クッキー、
牛乳。

肉豆腐

ご飯、
肉豆腐、
明太子、
にんじんのマリネ、
きんぴらごぼう、
卯の花、
パン、
コーヒー。

そうめん

そうめん、
卯の花、
きんぴらごぼう。

アイス

チョコアイス、
コーヒー。

調理パン

調理パンあれこれ、
にんじんのマリネ、
コーヒー。

太巻き

残り物あれこれ＋パックの太巻き。

ノンアルコールビール、
炒飯、
煮物、
ご飯、
かき揚げ、
にんじんのマリネ、
味噌汁、
フルーツゼリー。

パン

＠道の駅。

カレー炒飯

午後はお出かけしたいので少し早目に。

カレー炒飯、
コーヒー、
野菜ジュース、
味噌汁。

SOYJOY

都合上、昼飯を早目にしたいので
朝飯は控え目に。

SOYJOY、
人参少々、
トマト少々、
ポカリスエット。

鶏釜飯

鶏釜飯、
煮物、
そうめん、
アイス、
牛乳。

豆もち

賞味期限が近いのが引き出しから発掘された。

豆もち、
海苔、
野菜ジュース、
コーヒー。

パン

食パン、
バター、
マーマレード、
にんじんの蜂蜜レモンマリネ、
味噌汁。

鶏

ご飯、
鶏ともやしの炒め物、
にんじんの蜂蜜レモンマリネ、
明太子、
味噌汁、
はっさくゼリー。

源氏パイ

もらった。

牛丼

ご飯、
冷凍の牛丼の具、
味噌汁、
野菜ジュース。

茄子の肉味噌炒め

ご飯、
茄子の肉味噌炒め、
海苔、
味噌汁。

茄子の肉味噌炒め

ご飯、
茄子の肉味噌炒め、
味噌汁。

菓子パン

＠売店横の自販機。

燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
きゅうり、
トマト、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ちくわ、
いんげん、
しめじ、
味噌汁。

泡盛

トマト少々、
ミックスナッツ、
泡盛、
ノンアルコールビール。

アイス

フルーツアイス。

肉豆腐

せんべい、
クッキー、
コーヒー、
ご飯、
肉豆腐、
ちくわ、
いんげん、
しめじ、
明太子、
味噌汁。

カレー

フルーツアイス、
ご飯、
レトルトカレー、
きゅうり。

パン

チーズパン、
タルト、
コーヒー。

エビチリ

ご飯、
もやしとベーコンの炒め物、
エビチリ、
味噌汁、
桃ゼリー、
牛乳。

チーズ柿の種

燃料補給。

せんべい

燃料補給。

カレー

フルーツアイス、
ご飯、
レトルトカレー、
牛乳、
バナナ。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
海苔、
味噌汁。

寝酒

日本酒、
ミックスナッツ、
チーズボール。

開けて4日目。
だいぶ劣化してた。orz

炒め物

ご飯、
明太子、
もやしとベーコンの炒め物、
味噌汁、
大学いも、
コーヒー。

二色パン

＠売店。
燃料補給。

せんべい

燃料補給。

カレー

野菜ジュース、
ご飯、
レトルトカレー、
アイス。

酢鶏

ご飯、
酢鶏、
人参、
ちくわ、
いんげん、
味噌汁。

酢鶏

疲れがたまってる。

ご飯、
酢鶏、
きんぴらごぼう、
もやしとベーコンの炒め物、
アジの南蛮漬け、
高野豆腐、
人参、
味噌汁。

そうめん

そうめん、
薄焼き卵、
ほうれん草、
きんぴらごぼう。

アイス

草取り終了。
シャワー浴びて小休止。

ウーロン茶、
チョコアイス、
コーヒー、
野菜ジュース。

納豆ご飯

ポカリスエット、
ご飯、
納豆、
コロッケ。

食ったら社宅の草取り。

寝酒

日本酒、
ミックスナッツ、
ドリトス、
トマト少々、
りんご少々。

太巻き

娘の発育相談。

コーヒー、
野菜ジュース、
太巻き、
コロッケ、
きんぴらごぼう、
マンゴープリン。

そうめん

そうめん、
ほうれん草、
ソーセージ、
チョコアイス。

SOYJOY

牛乳、
SOYJOY、
毎日果実、
コーヒー。

食ったら講演の聴講。

寝酒

日本酒、
トマト少々、
りんご少々、
冷奴、
チーザ、
牛乳。

鶏ささみ

ノンアルコールビール、
ご飯、
鶏ささみ、
きゅうり、
大根、
ゴマだれ、
もやしとベーコンの炒め物、
プリン。

堅あげポテト

燃料補給。

鶏ささみ

ご飯、
鶏ささみ、
きゅうり、
大根、
ゴマだれ、
野菜ジュース。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
コーヒー。

レバニラ

ご飯、
レバニラ炒め、
高野豆腐、
人参、
アジの南蛮漬け、
味噌汁、
アイス、
コーヒー。

チョコ

燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
野菜ジュース。

バナナ

ポカリスエット、
バナナ、
コーヒー。

アイス

食い足らん。

ホームランバー、
プレーンヨーグルト、
コーヒー。