納豆ご飯

蒟蒻ゼリー、

コーヒー、

牛乳、

ミックスナッツ少々、

雑穀ご飯、

納豆、

塩昆布、

豆腐、

キャベツ、

かぼちゃ、

鯵のレモン漬け、

わかめスープ、

夏みかん。

蒸しパン

蒸しパン、

小魚ナッツ。

会社で社宅な作業しながら。

低糖質クッキー

断食時間帯明けたとこで燃料補給、昼飯近いので控え目に。