もやし

豆腐、
もやし、
ベーコン、
味噌汁。

低糖質パン

燃料補給＠売店。

低糖質パン、
コーヒー。

納豆ご飯

ハム、
ご飯、
納豆、
りんご、
ヤクルト。

焼きそば

みんなで筋肉体操：背筋3

焼きそば、
チョコがけいちご半分、
ミックスナッツ少々、
牛乳。