天麩羅蕎麦

年越しそば。

蕎麦、

天麩羅、

筑前煮、

伊達巻、

蒲鉾、

膾、

日本酒。

薄皮饅頭

＠実家

薄皮饅頭、

コーヒー。

弁当

駅前のコンビニで買って電車の中で昼ご飯。

みかんは食べ切るべく家から持ってきた。

弁当、

みかん。

板チョコパンケーキ

今日も咳少々。なかなかすっきり治り切らない。

駅前のコンビニで買って電車の中で燃料補給。

栄養バランスは朝の野菜ジュースと牛乳で取れてることにする。

野菜ジュース

残り物処分で水分補給して出発。

野菜ジュース、

牛乳。

白湯スープ

ヤクルト、

雑穀ご飯、

納豆、

味付け海苔、

白湯スープ、

かまぼこ、

りんご、

みかん。

弁当

納豆ご飯

今日も咳少々。

ちょっと悪化してる気がせんでもない。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

りんご。

スパゲッティ

カルボナーラっぽいの作ろうとして失敗した。

スパゲッティ、

フルーチェ。

納豆ご飯

今日も咳少々。

今日から年末年始休暇。

雑穀ご飯、

納豆、

味付け海苔少々、

ハム、

トマト、

りんご、

ういろう、

コーヒー。

白湯スープ

蒟蒻畑、

蒟蒻ゼリー、

ベビースターラーメン、

雑穀ご飯、

白湯スープ、

卵焼き、

さつまいも。

カレー

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

納豆ご飯

今日も咳少々。

雑穀ご飯、

納豆。

ソーセージ

せんべい、

小魚ナッツ、

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ソーセージ、

ブロッコリー、

たまちく丼の具、

さつまいも、

味噌汁、

グラノラ少々、

ヨーグルト、

牛乳。

お好み焼き

お好み焼き、

パン少々、

トマト、

りんご、

コーヒー。

納豆ご飯

今日もまだ咳少々。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

チキン

雑穀ご飯、

チキン、

かまぼこ、

ブロッコリー、

ソーセージ、

豚汁、

さつまいも。

今日も咳少々。

カレー

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

りんご、

ヤクルト。

お茶漬け

ハム、

トマト、

雑穀ご飯、

お茶漬けの素、

りんご、

コーヒー。

コンビニ弁当

駅構内のコンビニで買って電車の中で晩御飯。

味噌かつ温玉丼

出張先で牛肉を目指したのだが、同行者が事前に探しておいてたお店がいざ現地に着いてみると営業時間がネットで見たのと違ってて撃沈。

やや急いでその場所から近くてかつその時間にやってそうな店を探して入る。

「みそ玉丼」

これはこれで美味かったので良し。

りんご

出張で早起き。

昨晩早寝に失敗してるので電車の中で少し寝ておきたいが、今日は乗り継ぎが多くあまり長く乗ったままの区間が無いので難しい。

りんご、

ヤクルト。

豚汁

雑穀ご飯、

チキン、

ブロッコリー、

豚汁、

りんご、

みかん。

スパゲッティ

スパゲッティ、

レトルトソース、

ベーグル少々、

餅、

ぜんざい。

納豆ご飯

今日も咳少々。

雑穀ご飯、

納豆、

チキン、

トマト、

りんご、

午後の紅茶、

ヤクルト。

食べたら面会と図書館と買い出し。

ぜんざい

持て余し気味だった自分の出張土産。

餅、

ぜんざい、

塩昆布少々。

娘はクラスの打ち上げで焼肉。

あんぱん

買い出し。

おやつ。

あんぱん、

コーヒー、

ミックスナッツ少々、

チョコ菓子少々。

納豆ご飯

今日も咳少々。

ゆっくり寝た。

ブランチで。

雑穀ご飯、

納豆、

チキン、

にんじんシリシリ少々、

かぼちゃ少々、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

サーモン

社宅のXmas食料配給。

サーモン寿司、

チキン、

かぼちゃ、

豚汁、

プリン半分、

牛乳。

お好み焼き

りんご、

お好み焼き、

太巻き、

ベーグル、

プリン。

納豆ご飯

今日も咳。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

ヤクルト。

雪

ちょっと降って車や草地など一部に少し積もってるけど、アスファルトの上は乾いてる。

イカ大根

雑穀ご飯、

イカ大根、

にんじんシリシリ、

饅頭。

カレー

りんご、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

ヨーグルト、

牛乳。

納豆ご飯

今日も変わらず咳少々。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

ヤクルト。

雪、ゴミ出しに行った時は降ってたけど積もってなかったのが、出る前に見たら場所によってうっすら白くなってた。

日中は気温上がるしすぐ解けると思うけど。

イカ大根

小魚ナッツ、

雑穀ご飯、

イカ大根、

つくね串、

グラノラ少々、

ヨーグルト。

カレー

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

フレンチトースト、

ヤクルト。

納豆ご飯

毎日書いてるけど今日も、少しずつマシになってるけどまだ咳が出る。

しかし気付けば娘はほとんど咳をしていない。これが若さか。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

コーヒー。

鍋

雑穀ご飯少々、

鍋、

ソーセージ、

ブロッコリー、

みかん。

超辛イカ姿フライ

燃料補給＠売店。

超辛というので少し身構えて食べたのだが、全然辛くなかった。この手のは基準が多分存在しなくて食べてみないと分からない。

超辛イカ姿フライ、

カロリーメイト、

コーヒー。

ふりかけ

まだ咳き込むことはあるが、やはり少しずつマシになってる。

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

ふりかけ、

りんご、

コーヒー、

饅頭。

鍋

雑穀ご飯少々、

鍋。

パウンドケーキ

燃料補給＠売店。

晩飯は控えなければ。

大豆麺

やはり仕事してても咳は出るし病み上がり感（若干のだるさ）もある。

大豆麺、

野菜ジュース、

りんご、

いちじくパン少々、

ヤクルト。

納豆ご飯

相変わらずゆっくりもしか治らず、まだ咳が出る。特に50台の大人2人。若者は、多少は残ってるようだが、元気。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

饅頭、

コーヒー。

りんごとヤクルトは昼に回す。

嫁様の味覚嗅覚もいくらか回復してるようで、コーヒーの味と匂いが分かるようになってきたと。

鍋

雑穀ご飯、

鍋、

きんぴらごぼう、

卯の花、

大根のきんぴら、

かまぼこ、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ。

カップうどん

夫婦揃って回復を願って意識的に多目に昼寝。

カップうどん、

魚肉ソーセージ、

野菜ジュース、

グラノラ、

ヨーグルト。

ベーグル少々

小休止。

ベーグル少々、

チョコ少々、

コーヒー。

納豆ご飯

相変わらず咳が出る。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

きんぴらごぼう、

高野豆腐、

りんご。

食べたら娘を模試のために駅に送る。

雪

今も降り続けてる。

地面には積もらず解けてるようなので、道に積もらなければ出掛けるにも困らなそうだけど、出る前に車から雪を下ろす必要はあり。

鍋

雑穀ご飯、

鍋、

大根の煮物、

大根のきんぴら、

大根の浅漬け、

卯の花、

蒟蒻畑。

ジャンバラヤ

郵便局とコンビニとスーパーで買い出しとか。

ジャンバラヤ、

雑穀ご飯少々、

野菜ジュース、

アイス。

納豆ご飯

まだまだ咳が出る。

雑穀ご飯、

納豆、

ソーセージ、

トマト、

大根の煮物、

味噌汁、

ヤクルト。

鍋

雑穀ご飯、

大根の煮物、

大根のきんぴら、

大根の浅漬け、

鍋、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ、

ミックスナッツ少々、

蒟蒻畑。

ピザ

昼休みを少し後ろにズラす。

ピザ、

蒟蒻ゼリー、

みつ豆寒天半分、

コーヒー。

嫁様、今日はコーヒーの匂いが少し分かるとのこと。

納豆ご飯

全員まだ少し咳が出る。

なかなかすっきり治らないがこんなもんか。

娘は今日から学校。

自分は今日も在宅勤務。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご。

食べたら娘を駅に送る。

小松菜

雑穀ご飯、

小松菜、

ベーコン、

きのこ、

煮物、

蒟蒻畑。

食べたら人の少ない時間帯を狙った買い出し。

カレー

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

トマト、

りんご、

グラノラ

少しずつマシになってるとは思うが、中々すっきりとは治らない。

昨日まで珈琲の匂いも分からないと言っていた嫁様が、今朝は少し分かると。この調子で味覚嗅覚も少しずつでいいから回復しますように。

グラノラ、

ヨーグルト、

牛乳少々、

ヤクルト、

りんご少々、

ハム、

トマト。

今日も在宅勤務。

煮物

雑穀ご飯、

ミニかつ、

煮物、

りんご。

ピザ

先日コストコで買って食べた残りを冷凍してた奴。

ピザ、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

カロリーメイト

昨晩、娘と自分が咳き込んで中々寝付けず。

起きたら7時半。

全員まだ治り切らんけど完治までとか言ってるとキリが無さそうなので今日から在宅勤務することにして日中の家事は嫁様と娘に任せる方向。

まずは軽く燃料補給。

カロリーメイト、

みかん、

りんご少々。

煮物

雑穀ご飯、

煮物、

蒲鉾。

カレー

三人ともまとまった昼寝をして起きて遅い昼ご飯。

嫁様がカレーの味がしないと。娘と自分は今のところ大丈夫。

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

トマト、

ミニトマト、

りんご。

みかん

午前の家事あれこれ何とかして休憩。

嫁様の希望でコーヒー淹れてみた。

自分は普通に飲めたが、嫁様は味覚嗅覚がだいぶ鈍ってるらしく苦味しか感じないと。

ちな娘も味覚嗅覚多少は鈍ってるが大した事無さげ。まあ風邪引きで全く鈍らない事も無かろうし。

んで中途半端に元気で油断したのか咳が悪化しとる。大人しく寝とけ。

みかん、

コーヒー、

干しいちじく。

飲んだら寝る。

寝て起きてから昼飯。

たまちく丼

嫁様が山を越えた。ちょっと元気が出てきたがまだ少し動くとすぐ疲れる。咳は出るし頭痛筋肉痛も少々。

娘はあんま変わらず。元気で咳。

自分もあんま変わらず、咳が治り切らず頭痛少々。あと昨日から左目が充血し始めてて今日はさらに赤い。

雑穀ご飯、

ハム、

たまちく丼の具、

味付け海苔、

トマト、

ミニトマト、

ミニかつ

冷凍食品。

雑穀ご飯、

たまちく丼の具、

味付け海苔、

ミニかつ、

りんご、

蒟蒻畑。

カップ蕎麦

娘はまだ治って無いが元気で寝れないと勉強したりネット見たりしとる。寝ろや。

嫁様は頑張って寝てる。

自分も家事して寝てた。

起きて飯。

あえてと言うか、何でか全員一致でこれが食べたいと。

カップ蕎麦、

トマト、

マンゴースライス、

ポテチ。

洗い物したらまた寝る。

納豆ご飯

程度は違えど全員まだ咳が出る。

嫁様は発熱と全身の痛み。

娘は微熱。ぶっちゃけ元気。

自分は熱こそ微妙なとこだが熱っぽさが残ってる。

早起きしてゴミ出しと会社への連絡。

在宅勤務も考えてたが今日は無理。

二度寝してから学校と生協に電話連絡。

そして朝ご飯の準備。ゆっくり準備してゆっくり食べてたらこんな時間。ちょっとゆっくりし過ぎ。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

ミニトマト、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト。

洗い物したら寝る。

たまちく丼

娘さん微熱など残ってるけど元気で退屈し始めとるので家事手伝わし始める。

雑穀ご飯、

ちくわ、

にんじん、

玉ねぎ、

卵、

ししゃもみりん干し、

すき焼き肉豆腐、

トマト、

りんご、

マンゴースライス、

ポテチ少々。

トースト

少し寝て起きて軽く食べて薬を飲む。

トースト、

ジャム、

クリームチーズ、

卵うどん、

グラノラ少々、

ヨーグルト、

牛乳少々。

卵うどん

自分は少しずつマシにはなってるんだけど咳と熱っぽさがまだ残ってる。微熱か平熱か判断に迷うライン。

嫁様は昨日よりマシに見えるが咳は出るし全身特に腰が痛いし熱あるししんどいと。

娘は昨晩、量控え目とはいえ普通に食べてたと思ったら少しして腹痛と下痢。トイレと少し仲良くしてからは良く寝てた模様。

今朝は見た目元気で微熱。

その娘のリクエストで卵うどん。

卵うどん、

トマト、

切り干し大根、

にんじん、

刻み揚げ、

ほうれん草、

ごぼう、

りんご、

ヤクルト。

今日も自分が最低限の家事をしてできるだけ寝る。

すき焼き肉豆腐

まだ咳が出る。熱っぽさもある。

夜も各自の体調に合わせて。

嫁様が食欲不振でカロリーメイトゼリー。

自分と娘は普通の食事を量控え目。

雑穀ご飯、

納豆、

魚肉ソーセージ半分、

すき焼き肉豆腐、

切り干し大根、

にんじん、

刻み揚げ、

ししゃもみりん干し、

りんご。

片付けたら寝る。

風呂は悩んでる。

バターロール

各自体調に合わせて軽く食べて薬を飲んで寝る。

バターロール、

クリームチーズ、

トマト、

りんご、

桃缶少々。

自分は洗い物他少し家事してから寝る。

レーズンパン

病院で検査して薬を貰ってきた。

嫁様と娘は軽くお腹にものを入れて一回目の薬を飲んで横に。

レーズンパン、

蒟蒻ゼリー、

りんご。

食べたら洗濯物干して自分も寝る。

時間差でダウンしてるお陰でそこそこは動ける人間が常に一人は居るのが幸い。

カロリーメイト

嫁様が自分を室内にシーツ等で区切った隔離コーナー作って閉じこめるてなことしてはみたものの、やはりと言うか残念ながらと言うか、一家全滅。

娘も昨日帰って来た時点では全然元気で、自分と嫁様が倒れたら家事はよろしくとか言ってたのだが、夜中にどうも寝苦しいと熱を測ったら38℃あったとかでダウン。

まあ元々隔離しようとした時点で手遅れだろうと思ってやってた悪あがきだし、そもそも三人で出かけた時にまとめて貰ってて潜伏期間がバラけただけの可能性も無いとは言えない。

かくて隔離解消。意味が無いから。

自分は症状が先に出て今朝までにだいぶ回復してるので最低限の家事を担当して、とにかく今日は全員全力で寝る。

りんご、

ハム、

トマト、

カロリーメイトゼリー。

食べたら嫁様と娘を病院に連れてく。

自分もだいぶ回復してるとは言っても全快でも無いのであんま褒められたこっちゃ無いが車出さんと無理なので慎重に運転。

ソーセージ

嫁様が調子悪いと言い出した。

咳が出るのはわりと良くあるのでそのまま咳だけで済んでほしいと思ってたのだが。

雑穀ご飯、

ソーセージ、

玉ねぎ、

切り干し大根、

にんじん、

刻み揚げ、

味噌汁。

干しいちじく

牛乳、

干しいちじく、

かぶき揚げ。

唐揚げ弁当

唐揚げ弁当、

切り干し大根、

にんじん、

刻み揚げ、

桃缶少々。

ソーセージ

寝汗がすごくて、肌着どころか寝間着の上に重ねて来てたスエットまで湿っぽい。

昨日よりマシだが咳が相変わらずと頭痛と言うか熱っぽさ少々。

熱は朝に測った時はちょっと高い程度。日中上がらないかは要注意。

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

ソーセージ、

玉ねぎ、

りんご、

ヤクルト。

カロリーメイト

本日3回目の薬を飲んでおきたいので、軽く腹にものを入れる。

キャベツ

食欲や味覚が失われてないのはありがたい。

雑穀ご飯、

ししゃもみりん干し、

キャベツ、

卵、

ベーコン少々、

ソーセージ、

玉ねぎ、

切り干し大根、

にんじん、

刻み揚げ、

お吸い物。

ピザ

熱が上がったので医者に行って検査してもらったらコロってた。

狭い我が家かつ今更だけど家族感染の可能性を少しでも下げるべく隔離される。

幸い匂いや舌は無事か軽症で食べ物の味は分かる。

症状は熱と咳とだるさ。

寝て治せ。

ピザ、

トマト、

りんご。

納豆ご飯

昨日からちょっと咳が出るなと思ってたら夜に悪化して熱が出た。

朝になっても下がらんので会社に休む連絡。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

キャベツ少々、

味噌汁、

ヤクルト、

みかん。

キャベツ

蒟蒻畑、

チーズ、

雑穀ご飯、

キャベツ、

ベーコン、

卵、

高野豆腐、

にんじん、

きのこスープ、

小魚ナッツ、

牛乳、

みかん。

お好み焼き

会議設定の都合で昼休みを後ろにズラす。

お好み焼き、

りんご、

あんぱん半分。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

ヤクルト。

豆腐と玉ねぎの煮物

にんじんシリシリ少々、

豆腐と玉ねぎの煮物、

蒟蒻畑、

みかん。

カロリーメイト

燃料補給。

カロリーメイト、

ポッキー、

コーヒー。

カレー

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

ブロッコリー、

りんご、

ヤクルト。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

ブロッコリー、

トマト、

りんご、

お吸い物。

にんじんシリシリ

雑穀ご飯少々、

にんじんシリシリ、

ちくわピーマン、

高野豆腐、

にんじん、

海苔、

りんご、

ヤクルト。

カロリーメイト

燃料補給。

りんごは家から持ってきた。

カロリーメイト、

りんご、

コーヒー。

カレー

ちとバタバタと。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー。

納豆ご飯

ハム、

ブロッコリー、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆。

豆腐

雑穀ご飯、

チキンパー、

ポテト、

ちくわピーマン、

きんぴられんこん、

高野豆腐、

にんじん、

お吸い物。

納豆ご飯

夜中に何度も津波警報で起こされるんで朝はややのんびり寝たのと、起きたら今度は老人ホームからの電話と関連の諸連絡でバタバタしてこんな時間に。もう昼飯。

雑穀ご飯、

納豆、

チキンパー、

ポテト、

トマト、

りんご、

味噌汁、

コーヒー。

ピザ

買い出しなど。

ピザ、

チキンパー、

ポテト。

スパゲッティ

サイゼで（ry

スパゲッティ、

ほうれん草少々、

野菜ジュース、

ティラミス半分、

コーヒー。

お茶漬け

雑穀ご飯、

ハム、

お茶漬けの素、

トマト、

あんぱん半分、

グラノラ少々、

ヨーグルト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

青椒肉絲

蒟蒻畑、

ミニラーメン、

あんぱん半分、

雑穀ご飯、

青椒肉絲、

かぼちゃ、

ミックスベジタブルのスープ、

さつまいも、

牛乳。

牛タン丼

少し前に売店で安売りしてたレトルトの牛タン丼の具。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトの牛タン丼の具、

ブロッコリー。

納豆ご飯

かぼちゃ少々、

ブロッコリー少々、

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト。