タモさんピーマン

• 雑穀ご飯、
• タモさんピーマン、
• 和風オムレツ、
• 鍋、
• 文旦の皮マーマレード、
• コーヒー。

おむすび弁当

 朝が遅かったの昼も遅く、控え目に。

郵便局と買い出し。

• おむすび弁当、
• ヤクルト、
• チョコクッキー、
• コーヒー。

りんごトースト

朝普通に起きたが、朝ご飯は遅め。

• りんごトースト、
• ハム、
• トマト、
• コーヒー、
• 蒟蒻畑、
• しいたけクリスプ。