もやし

みんなで筋肉体操：背筋2

豆腐、
もやし、
豚肉、
ピーマン、
高野豆腐、
にんじん、
お吸い物、
味噌汁、
さつまいも。

カレー

雑穀ご飯、
レトルトカレー、
トマト、
グラノラ、
ヨーグルト。

納豆ご飯

本日は諸般の事情により有休消化。

娘は文化祭の代休。

だからと言ってどこに行くでもなく、親子揃って疲れのたまった身体を家で休める。

ご飯、
納豆、
鶏肉、
煮物少々、
切り干し大根、
トマト、
りんご、
味噌汁。