鯖

雑穀ご飯、

鯖みぞれ煮、

鍋、

ポテトスナック、

牛乳。

スパゲッティ

スパゲッティ、

レトルトソース、

マフィン、

コーヒー。

お茶漬け

じわじわと、しかし確実にリバウンドしとる。いかん。

本日午後、会社でインフルエンザ予防接種集団接種（希望者）。

雑穀ご飯、

お茶漬けの素、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト。