焼豚

リングフィットアドベンチャー少々

雑穀ご飯、

コロッケ、

焼豚、

キャベツ、

切り干し大根、

にんじん。

うどん

体調的にはできるがタイミングの関係で運動はパスして夜にでも。

うどん、

ほうれん草、

掻き揚げ、

ミニトマト。

ハム

昨晩から雨が激しく降り始め、明け方には雷雨で起こされ、JRは終日運休、娘の学校は休校、市は避難所を開設。

自分は予定通り在宅勤務。体調は普通。明け方起こされた影響少々。腕の痛みは少しだけ残ってる。五十肩は簡単に治ったら苦労しない。

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。