豆腐

チーズパン、
ポッキー。

豆腐、
卵豆腐、
高野豆腐、
きのこ、
人参
もやし、
ピーマン、
豚肉。

蕎麦

みんなで筋肉体操：スクワット

蕎麦、
海苔、
ほうれん草、
ソーセージ、
うずら卵。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
豚汁。

食べたら休日出勤。