焼肉

調理パン

買い出しとかのついでにイートインでお昼。

調理パン、
野菜ジュース。

グラノラ

本日は諸般の事情により有給休暇。
普段の睡眠不足をいくらかでも取り戻すべく二度寝したものの案外寝られない、のではなく寝た自覚も無いほどの爆睡で気付けばこんな時間。
生活リズムが不健康なの何とかしたい。。。

ポタージュ、
ポテチ、
ハム、
トマト、
りんご、
グラノラ、
牛乳、
ヨーグルト。

おでん

豆腐、
おでん、
かぼちゃ、
鶏肉、
ピーマン、
にんじん。

焼き芋饅頭

燃料補給＠売店。

焼き芋饅頭、
缶スープ。

カレーうどん

おつとめ品。

カレーうどん、
ご飯、
どら焼き。

SOYJOY

SOYJOY、
ミックスナッツ。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト。

おでん

豆腐、
おでん、
かぼちゃ、
蒟蒻畑、
みかん。

焼きうどん

焼きうどん、
りんご、
チョコパン半分、
ミニドーナツ。

おでん

豆腐、
ポテト、
おでん、
蒟蒻畑。

SOYJOY

会議が押して売店に行けなかった。

買い置きと自販機で燃料補給。

コーンスープ、
SOYJOY、
ミックスナッツ。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
レモンどら焼き。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご、
味噌汁。

高野豆腐

豆腐、
豆からくん、
ミックスナッツ、
高野豆腐、
にんじん、
スープ。

低糖質パン

燃料補給＠売店。

低糖質パン、
コーンスープ。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
ハム、
トマト、
りんご、
大根、
味噌汁、
かりんと饅頭。

SOYJOY

会社で買い置きを食べとく。

野菜ジュース

ちとバタバタしたら固形物を食べるヒマがなくなってしまった。

高野豆腐

豆腐、
焼豚、
高野豆腐、
にんじん、
大根、
きんぴらごぼう、
ほうれん草、
味噌汁。

ラーメン

区民ウォーキング大会に行ってきた。

マルちゃん正麺。

ラーメン、
もやし、
焼豚、
味付け卵、
焼き海苔。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご、
味付け卵、
じゃこピーマン、
味噌汁。

じゃこピーマン

豆腐、
じゃこピーマン、
大根、
ポテト、
味付け卵、
ご飯、
お茶漬けの素、
味噌汁。

うどん

うどん、
ほうれん草、
ごぼう、
かまぼこ、
天かす、
グラノラ、
ヨーグルト、
牛乳、
みかん。

グラノラ

ポタージュ、
グラノラ、
牛乳、
ヨーグルト。

ブロッコリー

豆腐、
ブロッコリー、
ソーセージ、
大根、
蒟蒻畑、
きのこスープ。

弁当

お買い物。

唐揚げ弁当、
野菜ジュース。

トースト

祝日。

のんびり寝てのんびり朝食。
ちと遅くなり過ぎた。

ポタージュ、
シチュー、
トースト、
クリームチーズ、
ジャム、
ハム、
トマト、
りんご。

シチュー

豆腐、
ちくわ、
シチュー、
じゃこ、
さつまいも。

カレー

午前の会議が押したのでほぼ後飯。

ご飯、
レトルトカレー、
りんご、
蒟蒻畑、
ミニ洋菓子。

ポタージュ

ハム、
トマト、
ポタージュ。

キャベツ

豆腐、
キャベツ、
かまぼこ、
さつまいも。

チョコパン

燃料補給＠売店。

チョコパン、
缶スープ。

納豆ご飯

ハム、
トマト、
ご飯、
納豆。

キャベツ

がんもどき、
にんじん、
キャベツ、
ソーセージ、
蒟蒻畑、
チョコ少々、
コーヒー。

弁当

燃料補給＠売店。

弁当、
野菜ジュース。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
りんご、
グラノラ、
ヨーグルト。

ポタージュ

ハム、
トマト、
りんご、
ポタージュ。

がんもどき

豆腐、
筑前煮少々、
がんもどき、
にんじん、
ソーセージ、
キャベツ、
蒟蒻畑。

おむすび

燃料補給＠売店。

おむすび、
明太子パン、
野菜ジュース。

カレー

みかん、
ご飯、
レトルトカレー、
野菜ジュース。

グラノラ

ポタージュ、
ヨーグルト、
牛乳、
グラノラ。

筑前煮

豆腐、
筑前煮、
鶏肉、
きんぴらごぼう、
じゃこピーマン、
味噌汁、
りんご。

チキンステーキ

＠ファミレス。

説明会聞いてきた。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
味噌汁、
りんご、
お吸い物。

筑前煮

豆腐、
筑前煮、
卵焼き、
じゃこピーマン、
お吸い物、
みかん、
りんご少々。

パスタ

学習発表会見てきた。

ガーリック醤油パスタ、
もっちり菓子パン、
みかん。

納豆ご飯

ご飯が少ないのでトーストも。

トースト、
クリームチーズ、
ブルーベリージャム、
ご飯、
納豆、
卵焼き、
トマト、
豚汁、
りんご。

豆腐ハンバーグ

豆腐、
豆腐ハンバーグ、
キャベツ、
にんじん、
ベーコン少々、
味噌汁、
りんご。

お茶漬け

ご飯、
お茶漬けの素、
ハム、
トマト、
りんご。

キャベツ

豆腐、
キャベツ、
にんじん、
ベーコン少々、
さつまいも、
かぼちゃの味噌汁。

りんごパン半分

りんごパン半分、
蒟蒻ゼリー、
みかん。

焼きそば

焼きそば、
プリン。

お茶漬け

ご飯、
お茶漬けの素、
ハム、
トマト、
りんご。

チキンカツ

豆腐、
チキンカツ、
にんじん、
キャベツ、
ちくわ、
さつまいも、
味噌汁。

カップ麺

昼前にお買い物。

だいぶ前に話の種に買った奴。

珍種謎肉、
弁当半分、
ご飯少々、
みかん。

納豆ご飯

今日は祝日出勤の代休。

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
味噌汁、
りんご。

キャベツ

豆腐、
キャベツ、
ちくわ、
にんじん、
塩昆布、
きのこのスープ、
みかん。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
プリン。

ドーナツ

ドーナツ、
コーヒー、
ハム、
トマト、
りんご。

野菜炒め

豆腐、
キャベツ、
きのこ、
豚肉、
味付け卵、
ロールキャベツ、
グラノラ、
ヨーグルト。

お土産

チョコ少々。

パックの寿司

昨日の残り。

午前の会議が押したので後飯。

パックの寿司、
お吸い物、
ミニトマト。

ドーナツ

コーンスープ、
ドーナツ、
トマト、
りんご。

パックの寿司

帰宅。

パックの寿司、
お吸い物、
ドーナツ、
コーヒー。

我が家では評判の悪い今期の仮面ライダー、遂に娘がもう見ない宣言。555とOOOの主役ライダーの扱いが受け入れがたいってのがトドメらしい。

抹茶ソフト

＠フードコート。
休憩。

抹茶ソフト、
巨峰スムージー。

嫁様と半分こ。

皿うどん

＠フードコート。

皿うどん、
餃子。

納豆ご飯

今日は草取りなのだけど、市内に用事があるので昨日の夕方にやっておいて今日はパス。

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
ソーセージ、
ブロッコリー、
豚汁、
りんご。

ブロッコリー

新しいオーブンレンジが来た。
減る塩である。
早速かき揚げを買ってきて温めてみた。
意外に時間がかかるし準備と後片付けの手間もかかるし自動でやったらだいぶ焦げてしまったが、確かにサクサク。

かき揚げ、
豆腐、
ソーセージ、
ブロッコリー、
アンパンマンスイートポテト、
みかん。

ラーメン

マルちゃん正麺。

ラーメン、
茹で卵、
ミックスベジタブル、
海苔、
焼豚、
チョコ大福、
みかん。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
味噌汁、
りんご。

ロールキャベツ

豆腐、
ミックスナッツ、
筑前煮、
かぼちゃ、
ロールキャベツ。

サンドイッチ

午前の会議が押したので後飯。

電子レンジ不在なので冷製で食べられるもの。

サンドイッチ、
グラノラ、
乾燥いちじく、
ヨーグルト。

ふりかけ

ご飯、
ふりかけ、
ハム、
トマト、
りんご。

筑前煮

結婚してすぐぐらいに買って十うん年使ってたオーブンレンジ、夕食の準備中に調子がおかしい？と思ったら一瞬家を停電させてうんすんになったそーで。
買い換えませう。

豆腐、
筑前煮、
ナゲット、
かぼちゃ、
ちくわとミックスベジタブルのスープ。

お好み焼き

お好み焼き、
パイシュークリーム。

パイシュークリーム、見切り品を嫁様が買ってきたんだけど、食べにくいので見切られるのも納得、次は買わない、だそーである。

ふりかけ

ご飯、
ふりかけ、
ハム、
トマト、
りんご。

ナゲット

豆腐、
ナゲット、
大根、
にんじん、
刻み揚げ、
筑前煮、
さつまいも、
ベーコンとミックスベジタブルのスープ、
みかん。

牛丼

ご飯、
冷凍の牛丼の具、
筑前煮、
味噌汁、
さつまいも。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご、
豚汁。

ナゲット

豆腐、
鰹節、
ミックスナッツ、
ナゲット、
大根、
にんじん、
刻み揚げ、
さつまいも、
味噌汁。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
たくあん、
柿、
さつまいも。

ハム

コーンスープ、
オニオンスープ、
ハム、
トマト、
りんご。

牛肉

豆腐、
牛肉、
キャベツ、
味付け卵、
サバ缶、
大根、
にんじん、
味噌汁。

カレー

ご飯、
レトルトカレー。

納豆ご飯

ハム、
トマト、
りんご、
ご飯、
納豆。

牛肉

豆腐、
牛肉、
キャベツ、
たくあん、
サバ缶、
大根、
わかめスープ。

蕎麦

蕎麦、
ほうれん草、
うずら卵、
天かす、
ごぼう天、
穴子巻き。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハムエッグ、
トマト、
りんご、
きんぴらごぼう、
ひじき、
豚汁。

サバ缶

豆腐、
コロッケ、
サバ缶、
大根、
ひじき、
きんぴらごぼう、
たくあん、
パウンドケーキ、
コーヒー。

シュークリーム

お仕事終了。
久しぶりに凄い頭使う仕事で充実感ある。
って職業エンジニアなのに。。。

帰宅して燃料補給。

シュークリーム、
ポテチ。

弁当

家で弁当。

菓子パン

昨日の頂き物。

菓子パン、
コーンスープ。

食べたら整体と休日出勤。

アサガオ

まだ緑のも少しだけある。

歓迎会

会社ではなくIngress。

＠王将。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
たくあん、
柿。

ハム

ハム、
トマト、
りんご、
十六穀ご飯、
豚汁、
ふりかけ。

ブロッコリー

豆腐、
ソーセージ、
ブロッコリー、
さつまいも、
ちくわ、
味噌汁。

バナナカステラ

燃料補給＠売店。

バナナカステラ、
コーンスープ。

焼きそば

焼きそば、
菓子パン。

SOYJOY

家であんま食べられなかったので会社で。

ハム

ハム、
トマト。

アサガオ

だいぶすかすかに。