キャベツ

蒟蒻畑、

キャベツ、

ちくわ。

焼きそばパン

燃料補給＠売店

スバゲッティ

腕立て伏せ3、腹筋3

スバゲッティ、

ごぼう、

茄子、

焼豚、

ヨーグルト。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

焼豚

雑穀ご飯、

焼豚、

煮物、

茄子の煮浸し、

ひじき、

卯の花、

ごぼう、

ベーコンのスープ、

夏みかん。

弁当

娘が英検受けてきた。

弁当、

卯の花、

ひじき、

バナナバウム、

野菜ジュース、

牛乳。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

鶏肉、

ハム、

トマト、

りんご、

卯の花、

ひじき、

ヤクルト、

コーヒー。

鶏肉

蒟蒻畑、

雑穀ご飯少々、

鶏肉、

卯の花、

ごぼう、

ひじき、

揚げ出し豆腐、

高野豆腐、

にんじん、

インゲン。

弁当

買い出し。

弁当、

雑穀ご飯少々、

ひじき、

野菜ジュース。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー、

チョコ少々、

蒟蒻畑。

かに玉

雑穀ご飯、

豆腐、

ミートボール、

かに玉、

高野豆腐、

にんじん、

インゲン、

キャベツ。

カレー

肩、腹筋・背筋

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

サラダチキン、

キャベツ、

アイス半分。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

豚肉

雑穀ご飯、

豚肉、

玉ねぎ、

豆腐、

高野豆腐、

にんじん、

インゲン、

もずくスープ、

夏みかん。

スパゲッティ

胸と腕、太ももと尻

スパゲッティ、

レトルトソース、

いか、

にんじん、

生八ッ橋、

コーヒー。

納豆ご飯

今日明日はまた在宅勤務。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー、

チョコ少々。

イカ

蒟蒻畑、

豆腐、

茄子の煮浸し、

ミートボール、

イカ、

にんじん、

キャベツ、

かまぼこ、

きのこスープ、

オレンジ。

弁当

採血してるんで腕はあまり使わないようにしてみる。

サーキット（腕立て伏せ以外）

弁当、

茄子の煮浸し、

アイス、

ヤクルト、

コーヒー。

白湯

健康診断なので絶食、水だけ。

健康診断のために出社するんだけど、制度が想定してないって都合で終日出社。

感染拡大防止や行政からの要請で在宅勤務増やしたいってんだから健康診断だけ出たら帰って在宅勤務にすりゃ良さそうなもんだけど。

焼売

雑穀ご飯、

焼売、

キャベツ、

かまぼこ、

玉ねぎ、

かぼちゃ、

きのこスープ、

オレンジ。

カレー

生協の配達が娘の昼休みと被るので親は先に食べとく。

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

キャベツ、

かまぼこ、

グラノラ、

ヨーグルト、

コーヒー。

お茶漬け

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

お茶漬けの素、

ヤクルト、

コーヒー。

本日は有休消化。

娘は初オンライン授業。

今後しばらく数日に一度オンラインにする予定らしい。

小イワシ天

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

小イワシ天、

ソーセージ、

玉ねぎ、

きんぴられんこん、

ひじき、

きのこのお吸い物。

スパゲッティ

スクワット3、背筋3

スパゲッティ、

海苔巻き少々、

高野豆腐、

にんじん、

インゲン、

生八ッ橋。

ぶどうパン

ハム、

トマト、

ぶどうパン、

シュークリーム、

ヤクルト、

コーヒー。

小イワシ天

雑穀ご飯、

子イワシ天、

きんぴられんこん、

アスパラガス、

高野豆腐、

にんじん、

インゲン、

豆腐、

味噌汁。

うどん

うどん、

ほうれん草、

ちくわ、

夏みかん。

味付け卵

ご飯、

味付け卵、

きんぴらごぼう、

ヤクルト、

コーヒー、

デニッシュ。

鶏肉

ご飯、

鶏肉、

高野豆腐、

にんじん、

インゲン、

きんぴらごぼう、

炒り豆腐、

ひじき、

アスパラガス、

もなかアイス。

焼きラーメン

郵便局と買い出し。

焼きラーメン、

肉じゃが、

野菜ジュース、

夏みかん。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

ご飯、

納豆、

味噌汁、

コーヒー、

バナナチップ、

ヤクルト。

鶏肉

ご飯、

鶏肉、

ソーセージ少々、

小松菜、

高野豆腐、

にんじん、

インゲン、

豆腐、

オニオンスープ。

スパゲッティ

腕立て伏せ3、腹筋3

スパゲッティ、

レトルトソース、

高野豆腐、

にんじん、

インゲン、

抹茶アイス。

ぶどうパン

ハム、

トマト、

りんご、

ぶどうパン、

コーヒー、

ヤクルト。

ソーセージ

蒟蒻畑、

豆腐、

ソーセージ、

キャベツ、

きんぴらごぼう、

お吸い物。

スパゲッティ

肩、腹筋・背筋

スパゲッティ、

レトルトソース、

サラダチキン、

もなかアイス。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

ご飯、

納豆、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

弁当

買い出しとか。

弁当、

あんパン半分、

野菜ジュース。

納豆ご飯

本日は有給休暇。

ハム、

トマト、

りんご、

ご飯、

納豆、

ふりかけ少々、

味噌汁、

ヤクルト、

メロンパン半分、

コーヒー。

炒り豆腐

お吸い物、

蒟蒻畑、

たこ天、

小松菜、

炒り豆腐、

ヨーグルト。

弁当

胸と腕、太ももと尻

弁当、

どら焼き、

麦茶。

お茶漬け

ハム、

トマト、

りんご、

ご飯、

お茶漬けの素、

パン少々、

ヤクルト。

キャベツ

蒟蒻畑、

ご飯、

豚肉、

キャベツ、

豆腐、

きのこ、

かまぼこ。

スパゲッティ

スクワット3、背筋3

スパゲッティ、

レトルトソース、

サラダチキン、

フルーチェ、

チョコパン半分、

コーヒー。

お茶漬け

ハム、

トマト、

ご飯、

お茶漬けの素、

りんご、

ヤクルト。

豚肉

うどん

図書館。

椅子が撤去されてたり。

うどん、

ほうれん草、

ちくわ、

天かす、

フルーチェ。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

ソーセージ、

キャベツ、

味噌汁、

ヤクルト。

ソーセージ

雑穀ご飯、

ソーセージ、

キャベツ、

味付け卵、

ベーコンとほうれん草のスープ。

カレー

自動車税の払込とか。

ご飯、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

ミニトマト、

わふーちぇ、

野菜ジュース、

ぶどうパン。

桃太郎の昔話法廷。

すごいモノを観てしまった。

納豆ご飯

娘は部活。

ハム、

トマト、

りんご、

ご飯、

納豆、

豚汁、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

豆腐ハンバーグ

蒟蒻畑、

ご飯、

豆腐ハンバーグ、

切り干し大根、

にんじん、

刻み揚げ、

豆腐、

豚汁。

弁当

腕立て伏せ3、腹筋3

弁当、

和菓子。

ハム

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

豚汁

ご飯、

焼売、

切り干し大根、

刻み揚げ、

にんじん、

豚汁。

スパゲッティ

肩、腹筋・背筋

スパゲッティ、

レトルトソース、

フルーチェ。

お茶漬け

ハム、

トマト、

雑穀ご飯、

お茶漬けの素、

コーヒー、

チョコクッキー、

ヤクルト。

豚肉

キャベツ、

豚肉、

切り干し大根、

刻み揚げ、

にんじん。

ヨーグルト

燃料補給。

チョコクッキー少々、

蒟蒻畑、

ヨーグルト、

牛乳。

スパゲッティ

胸と腕、太ももと尻

スパゲッティ、

レトルトペペロンチーノソース、

切り干し大根、

刻み揚げ、

にんじん、

フルーチェ。

納豆ご飯

月曜普通に出社して火曜から在宅に切り替えたせいかちと曜日感覚が狂ってる。水曜休めたら休もうかなとか水曜朝に思い付いてもな。

ポタージュ、

お吸い物、

ハム、

トマト、

ご飯、

納豆、

焼き鮭、

ヤクルト。

鶏肉

蒟蒻畑、

ご飯、

鶏肉、

ちくわ、

ピーマン、

きのこ、

ほうれん草ごま和え。

弁当

スクワット3、背筋3

弁当、

ほうれん草ごま和え、

おはぎ、

コーヒー。

お茶漬け

今日からしばらく在宅勤務。

コーンスープ、

ハム、

トマト、

ご飯、

お茶漬けの素、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

焼き鮭

在宅勤務比率を増やせって指示が出て急遽在宅勤務に切り替えることになり荷物抱えて帰宅。

焼き鮭、

ピーマン、

きのこ、

ちくわ、

高野豆腐、

にんじん、

野菜ジュース、

ミックスナッツ少々、

蒟蒻畑。

お土産

薄焼きクッキー。

スパゲッティ

腕立て伏せ3、腹筋3

スパゲッティ、

レトルト鶏そぼろソース、

チースパン、

もなかアイス。

フランスパン

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

フランスパン、

コーヒー。

鶏肉

雑穀ご飯、

鶏肉、

豆腐、

きんぴらごぼう、

ほうれん草ごま和え、

ワカメのお吸い物、

茄子の煮浸し、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ。

焼きうどん

買い出し他。

焼きうどん、

ほうれん草ごま和え、

バナナチップ。

ハム

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

りんご、

もやし、

ツナ、

きんぴらごぼう、

ほうれん草ごま和え、

バナナチップ、

ヤクルト、

コーヒー。

鶏肉

雑穀ご飯、

鶏肉、

豆腐、

お吸い物、

茄子の煮浸し、

きんぴらごぼう、

ほうれん草ごま和え、

もやし、

ツナ、

小松菜、

刻み揚げ。

弁当

買い出し。

弁当、

野菜ジュース、

おはぎ。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ソーセージ、

刻み揚げ、

小松菜、

トマト、

りんご、

チョコパン少々、

コーヒー、

ヤクルト。

サラダチキン

豆腐、

味噌汁、

きのこ、

きんぴらごぼう、

もやし、

玉子、

豚肉、

ツナ、

雑穀ご飯少々、

サラダチキン、

小松菜、

刻み揚げ。

弁当

整体と郵便局と買い出し。

弁当、

野菜ジュース、

クレープ。

納豆ご飯

少し早起きして不燃粗大ごみ出してから朝ご飯。

今日はPTA対応のために有給休暇、なのだけど、新型コロナ感染状況の悪化を受けてPTAは中止。

でもやること色々で今日は忙しい。

雑穀ご飯、

納豆

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー、

ぶどうパン。

もやし

蒟蒻畑、

もやし、

卵、

豚肉、

お吸い物、

ドライフルーツ、

小魚ナッツ。

カロリーメイト

燃料補給。

弁当

サーキット

弁当、

きんぴらごぼう、

もなかアイス。

ハム

今日から仕事。

事業所としては在宅勤務再開してるけど自分は出社。

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

豚肉

雑穀ご飯、

豆腐、

豚肉、

ピーマン、

ブロッコリー、

刻み揚げ、

小松菜、

お吸い物。

うどん

雑用をちまちま片付ける。

うどん、

ほうれん草、

天かす、

アイス。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

オンライン宴会

とわ言え酒は呑んでない。

ノンアルコールビール、

ポテト、

かまぼこ、

ブロッコリー、

大根、

ちくわ

高野豆腐、

にんじん、

きのこ、

お吸い物、

チーズアーモンド。

飲食はせいぜい22時ぐらいまでだけど、話してたのは日付変わる前ぐらいまで。

麺職人

食べ比べ。

最もご飯に合う汁は、

醤油: 2票

味噌: 1票

豚骨: いまいち。普通に食べましょう。

きのこ

雑穀ご飯、

きのこ、

ベーコン、

高野豆腐、

にんじん、

トマト、

りんご、

コーヒー、

ヤクルト。

鶏肉

蒟蒻畑、

豆腐、

お吸い物、

雑穀ご飯、

鶏肉、

ブロッコリー、

ちくわ、

大根、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ。

皿うどん

椅子の修理とか。

皿うどん、

稲荷寿司、

ポテト、

コーヒー。

焼売

ご飯、

焼売、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ、

ふりかけ、

味噌汁、

ヤクルト。

鶏肉

蒟蒻畑、

ご飯、

鶏肉、

きんぴられんこん、

プチトマト、

ポトフ。

ホットケーキ

賞味期限の近いのが発掘された。

ホットケーキ。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

きんぴられんこん、

じゃこピーマン、

トマト、

りんご、

みかんパン、

コーヒー、

ヤクルト。

焼き肉

洗濯物の中にスズメバチが入り込んでたのに気付かず取り込んでて大騒ぎ。無事に窓から出ていってくれた。

ホットプレートで焼き肉。

ご飯、

肉、

野菜。

お好み焼き

買い出し。

お好み焼き、

かしわむすび、

野菜ジュース。

炒り卵

ご飯、

納豆、

炒り卵、

じゃこピーマン、

ヤクルト、

コーヒー。