青椒肉絲

蒟蒻畑、

せんべい、

チョコ少々、

牛乳、

雑穀ご飯、

青椒肉絲、

ペペコン、

きんぴらごぼう、

豆腐、

枝豆。

ダイエット的には食べ過ぎ。

うどん

うどん、

ちくわ、

ほうれん草、

あずきバー。

納豆ご飯

今日は少しゆっくり寝とく。

雑穀ご飯、

納豆、

もやし炒め、

玉子、

ペペコン、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

蒟蒻畑。