味噌汁

夜は少な目に。。。

豆腐とにんじんの味噌汁、

小松菜、

ちくわ、

蒟蒻畑。

チョコパン

燃料補給＠売店。

カレー

スクワット2、背筋2

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

サラダチキン、

アロエヨーグルト、

ヤクルト。

小魚ナッツ

健康診断だん。

断食終了。