チップチョップ

甘くて塩っぱい。

＆コーヒー。

じゃこピーマン

まだしんどい。

ご飯、
じゃこピーマン、
小松菜と刻み揚げの煮浸し、
魚、
焼き豚、
巻き寿司、
お吸い物、
C.C.lemon、
アイス。

フローズンヨーグルト

汗が止まってる。やばい。水分塩分その他補給。

ポカリスエット、
フローズンヨーグルト、
岩塩。

そうめん

何でか酸っぱい物が飲みたい。
C.C.lemonがあったので飲む。
めっさ美味い。

そうめん、
巻き寿司、
トマト、
きゅうり、
焼き豚。

さすがに寝てるだけなので食欲少な目。
味覚がちょっとおかしい。汗で塩不足気味。注意。

納豆ご飯

しんどい。

ご飯、
納豆、
魚、
味付け卵、
海苔、
トマト、
ごぼう、
キウイフルーツ、
牛乳。

頭痛少々、熱少々

会社に休むってメール出して寝直す。

微熱

夕方は平熱だった。
晩飯後にごろごろしてたら「俺、熱が〜」とか寝言を言いながら寝てたらしい。
さっき測ったら微熱。
葛根湯でも飲んで寝ますかね。

体温計の調子が悪く、スイッチが入ったり入らなかったりして困る。

炒め物

残業をパスして帰ってごろごろしてたら少し寝たらしい。
幸い食欲は普通にあるのでしっかり食べる。

ご飯、
豚肉、
もやし、
味付け卵、
豆腐、
きゅうり、
茄子、
ミョウガ、
トマト、
マカロニサラダ、
味噌汁、
すいか。

お菓子

支給品。

調理パン

コーヒー、
調理パン、
きゅうりとマカロニのサラダ。

どうも寝不足とは違うしんどさ。夏風邪拾ったか？
まだ休もうと思うほどでもないが、午後は様子見しつつ仕事して残業は控え目に。

カロリーメイト

娘が寝た辺りから仕事八割趣味二割な電子工作を始めたらちょっとだけのつもりがつい長々と。キリの良いとこまでやったので寝ようかと思ったら何故か嫁様がまだ起きてて2chが柔道の判定で大騒ぎだとかでTV点けて見てしまったり。
てな感じで夜更かし。眠い。

＠家。
コーヒー、
野菜ジュース。

＠会社。
カロリーメイト、
缶コーヒー。

生八つ橋

風呂上りの水分補給兼夜食。

夏のはちみつレモン、
生八つ橋、
牛乳。

餃子

ノンアルコールビール、
ご飯、
餃子、
豆腐、
茄子、
きゅうり、
ミョウガ、
茄子のぬか漬け、
すいか。

すいか

おやつ。

ピザ

@パン屋のイートイン。

ピザ、
米粉パン少々、
クリームパン半分、
いちごオーレ。

ハムエッグ

コーヒー、
トマト、
りんご、
トースト、
レモンマーマレード、
卵、
ミックスベジタブル、
ハム、
かぼちゃの漬物、
茄子のぬか漬け、
メロンパン。

ハンバーグセット

@ファミレス。

思ったより遅くなった。

これから食料品の買い出し。

ハンバーガーセット

@フードコート。

えらい道が混んでると思ったら、花火大会があるそうで。

交差点の右折でプリウスに左からぶち抜かれた。

納豆ご飯

コーヒー、
ご飯、
納豆、
ソーセージ、
レンコンのきんぴら、
トマト、
りんご。

食べて洗濯とか済んだらお出掛け。
家族サービス。

うなぎ

土用の丑の日。

クッキー、
じゃが塩バター、
ポカリスエット、
バナナ、
チーズ、
十五穀ご飯、
ご飯、
うなぎ、
冷や奴、
トマト、
茄子、
きゅうり、
ミョウガ、
かぼちゃ、
レンコンのきんぴら、
練乳かき氷。

そうめん

そうめん、
ハム、
きゅうり、
茄子、
ミョウガ、
かぼちゃ。

しめじ

ご飯、
しめじ、
ベーコン、
ちんげん菜、
ひじき、
レンコンのきんぴら、
野菜ジュース。

カラムーチョ

燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
コーヒー。

鶏ごぼうご飯

昨日の残り。

鶏ごぼうご飯、
鶏唐揚げ、
野菜ジュース。

巻き寿司

帰りにスーパーに寄って買い出し。

ふしぎな水あめ。

例によって娘は作るが食べない。

巻き寿司、
キャベツ、
菜っ葉、
小松菜、
里芋、
しいたけ、
マンゴープリン、
コーヒー。

そうめん

嫁様は午前中に口腔外科で親知らずを抜いて、麻酔は切れて血も止まったがぷちダウン気味＆硬い物は食べられない。

暑い。

ノンアルコールビール、
そうめん、
トマト、
チーズ、
きゅうり、
茄子、
しめじ、
ヨーグルト。

午後は少しのんびりして、夕方に今度は娘の通院のようなものの運転手＆付き添い。

納豆ご飯

本日は嫁様の通院の送迎のため有給休暇。

ご飯、
納豆、
豆からくん、
海苔、
トマト、
しめじ、
りんご、
味噌汁、
麦茶。

ビール

ビール、
ご飯、
豆腐ハンバーグ、
かぼちゃの漬物、
ごぼう、
しめじ。

ピザパン

燃料補給。

ピザパン、
ポテトスナック。

そうめん

そうめん、
茄子、
きゅうり、
ミョウガ、
トマト、
ちくわ。

炊き込みご飯

コーヒー、
炊き込みご飯、
キウイフルーツ、
りんご。

焼き鯖寿司

コーヒー、
野菜ジュース、
焼き鯖寿司、
炊き込みご飯、
ソーセージ、
もやし、
フローズンヨーグルト。

フレンチトースト

燃料補給。

フレンチトースト、
ポテトスナック、
コーヒー。

そうめん

娘はパワー8割ぐらいに回復。

そうめん、
水ナス、
ごぼう、
しめじ、
ベーコン少々、
刻み揚げ少々、
みかんアイス。

カロリーメイト

＠会社。

家で食べて出る暇がなかった。

ヨーグルト

夜食。

ヨーグルト、
コーヒー。

焼き鯖寿司

子供の体調不良で嫁様が買い物に行けなかったので買い出す物が多く、自分の買い物もあって結構時間がかかった。

お土産と昼の残り。

焼き鯖寿司、
水茄子、
ごぼう、
蕎麦、
錦糸卵、
トマト、
りんご、
牛乳。

おやつ

コーヒー、
東京ぼーの、
生八つ橋、
柑橘ジャスミン。

食べたら買い出しに行く。

蕎麦

夫婦で分担してドタバタ家事。
娘は半ダウン。

蕎麦、
錦糸卵、
しめじ、
ベーコン少々、
刻み揚げ少々。

食べたらお義母さんを迎えに行く。
元気なら家族揃って行くとこなのだが。

バナナ

娘の胃腸の調子がまだいまいち。

バナナ、
トマト、
チーズ、
コーンスープ、
味噌汁。

東京ぼーの

夜食。

東京ぼーの、
豆氏さん、
コーヒー。

炊き込みご飯

牛乳、
炊き込みご飯、
かぼちゃ、
冷や奴、
味噌汁、
ごぼう、
トマト、
りんご。

みかんアイス

帰ったら母娘で爆睡していた。
自分も少し寝る。

起きておやつ少々。

そうめん

嫁様が娘を医者に連れてった。これで3回目。
元の高熱は治ってて、今は胃腸の不調＆脱水気味。
今日は大人しくしといて下さい。

そうめん、
ハム、
ごぼう、
野菜ジュース。

缶カロリーメイト

賞味期限切れの非常食を片付ける。
塩分水分補給。

缶カロリーメイト、
お吸い物。

娘はまだ調子が戻らない。

自分は休日出勤。。。

炊き込みご飯

娘、熱は下がったが今度は腹具合がおかしい。

ご飯、
しらす、
豚肉、
かぼちゃ、
しめじ、
ポテト、
炊き込みご飯、
水ようかん、
コーヒー。

そうめん

そうめん、
ほうれん草、
錦糸卵、
みかんアイス。

缶のカロリーメイト

賞味期限切れの非常食。

かぼちゃ

ご飯、
豚肉、
かぼちゃ、
ポテト、
ごぼう、
フローズンヨーグルト、
コーヒー。

そうめん

娘の希望とのこと。

そうめん、
ハム、
しめじ、
ちんげん菜、
ちくわ。

午前中に病院に連れてったら前回と違う薬を処方されたそうだ。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト。

娘の熱は乱高下中。
2〜3日様子見て下がらなかったらまた来て、と言われていたのでまた連れて行く予定。嫁様が。

豆腐ハンバーグ

ご飯、
しらす、
豆腐ハンバーグ、
ちくわ、
ちんげん菜、
うどん、
海苔、
ポテト、
マンゴープリン、
コーヒー。

そうめん

そうめん、
ほうれん草、
刻み揚げ、
ハム。

子供の熱が少し下がったと思ったらまた上がった。

スイートポテト

燃料補給。

カロリーメイト

賞味期限切れの非常食。

缶のカロリーメイト、
コーヒー、
トマト、
ソーセージ。

肉豆腐

ご飯、
肉豆腐、
ちんげん菜、
ちくわ、
フローズンヨーグルト、
コーヒー。

ピザパン

燃料補給。

一本満足

燃料補給。

そうめん

そうめん、
天かす、
大根おろし。

納豆ご飯

娘が熱出した。

牛乳、
ご飯、
納豆、
ハム、
トマト。

肉豆腐

PCがそこそこ復旧したので実家とTV電話。
お買い物少々。

ご飯、
肉豆腐、
卵焼き、
トマト、
ごぼう、
水ようかん、
コーヒー。

揚げ饅頭

おやつ。

炒飯

朝が遅かったので昼は量控え目。

炒飯、
焼売、
ヨーグルト。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
卵焼き、
そうめんチャンプルー、
トマト、
キウイフルーツ。

日本酒

のんびりとPCの復旧作業をしながら晩酌。

日本酒、
たこわさ、
サラダせんべい、
ミックスナッツ、
コーヒー。

そうめんチャンプルー

ご飯、
卵焼き、
そうめんチャンプルー、
ごぼう、
海苔、
フルーチェ、
コーヒー。

冷凍もも

小学校でお祭り。

そうめん

ダウン気味に昼寝。

ゴマだれで食べてみた。

そうめん、
ほうれん草、
刻み揚げ、
チョコアイス。

ねりキャンランド

だいぶ工作を親に手伝わせまくるのではなく自分でやるようになってきた。
作るけど食べないのは相変わらず。

キムチ炒飯

残り物のキムチ炒飯に残り物のご飯と卵を混ぜて炒めて辛さを薄めて中華ダシの素で味を整える。隠し味に醤油ひと垂らし。

キムチ炒飯、
卵焼き、
トマト、
ミニトマト、
りんご、
コーヒー。

カレーの味見

どの班が作ったものかは分からない。

お好み焼き

久しぶりに夫婦二人で外食。

チョコアイス

小休止。

数日前からちょっとずつやってる居間PCの復旧作業、休日＆子供が幼稚園に行ってる間にごりごり進めとく。

キリンラーメン

評判が良いらしいので買ってみた。
感想。普通。

ラーメン、
もやし、
にんじん、
ミックスベジタブル、
ベーコン少々、
海苔、
卵焼き、
コーヒーゼリー。

食べたら娘を幼稚園に送る。
皆でカレーを作って食べたり胆試ししたりするのだそうだ。
お迎えは20時頃の予定。お泊りではない。

トースト

トースト、
マーマレード、
じゃがいも、
卵焼き、
トマト、
コーヒー。

唐揚げ

コーヒー、
ご飯、
唐揚げ、
しめじ、
じゃがいも、
ごぼう、
冷や奴、
ヨーグルト、
牛乳。

お菓子

燃料補給。

ポッキー、
チョコ柿の種。

野菜カレー

豪雨。

ご飯、
レトルトカレー、
にんじん、
フルーツ牛乳。

納豆茶漬け

ご飯、
納豆、
お茶漬けの素、
トマト、
コーヒー。

朝から汗だく。
蒸し暑い。

いくら

ご飯、
いくら、
じゃが芋、
にんじん、
しめじ、
ベーコン少々、
揚げ饅頭、
コーヒー。

カロリーメイト

晩飯買いに行きそびれた。

クッキー

お土産。

からふるなすとらいぷがおされ。

牛丼

野菜ジュース、
ご飯、
冷凍の牛丼の具、
味噌汁。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
コーヒー。

もやし

牛乳、
ご飯、
もやし、
豚肉、
ちくわ、
ちんげん菜、
ピーマン、
じゃこ、
ごぼう、
キウイフルーツ。

鶏ハンバーグカレー

一旦帰って荷物を置いて着替えて飯。

嫁様に帰って来るとは思ってなかったと言われてしまった。そう言えばあまり細かい行動予定は言って無かった。細々と忘れ物があったりしてるが、こういうとこも抜けてる。

ご飯、
レトルトカレー。

食ったら出社。

チーズパン

食べたら移動開始。

チーズパン、
杏仁パン、
麦茶、
水。

肉うどん

＠駅。

今の気分はうどん。
それも高くないやつ。

チーズおかき

＆コーヒー、
オレンジジュース。

小休止。

仕出し弁当

筋肉痛。

お菓子少々

＆コーヒー少々。

小休止。

出遅れたらコーヒーが無くなりかけてた。

カロリーメイト

＠駅売店。

弁当

素泊まりのレイトチェックインプラン。外で食ってから入るつもりだったがいまいちこれってのが無くて、駅弁買って宿へ。
電池切れで宿が分からず迷子になりかける。

ラーメン

少し高いとこを走る電車の窓から見える風景が異世界っぽく感じた。

空港

搭乗ゲート前。

電車バスの乗り継ぎの都合でここで一時間以上待つ。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
味噌汁、
牛乳。

食べたらほぼいつも通りの時間に出発。

日本酒

出張の準備。
あまりにも久しぶりで勝手が分からない。
背広は諦めてジャケットにしとく。

日本酒、
柿の種、
牛乳。

もやし

ご飯、
もやし、
ベーコン、
夏野菜とエビの天ぷら、
卵焼き、
冷や奴、
ヨーグルト。

あずき蒸しパン

燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
ハム、
味噌汁。

食べたら草取り。
それから休日出勤。

シンガポールカレー

＠ファミレス。

幼稚園で七夕の行事。

そうめん

背広を出したらえらいことになっていた。

そうめん、
ほうれん草、
刻み揚げ、
野菜ジュース。

ホットケーキ

ホットケーキ、
トマト、
ヨーグルト、
コーヒー。

日本酒

晩飯の後で娘の相手をしてて、布団に座って少ししたところで沈没。

風呂に入って寝かし付けて、嫁様と晩酌。

日本酒、
たこわさ、
カレー柿の種。

豪雨の後は雷と瞬停

デスクトップPCとNASをシャットダウン。

魚

豪雨と雷。

ご飯、
魚、
ソーセージ、
じゃが芋、
にんじんツナサラダ、
ほうれん草ごま和え、
切り干し大根、
キウイゼリー。

スープカレー

ポテチ少々、
ご飯、
レトルトのスープカレー、
じゃが芋、
コーヒー。

お茶漬け

ご飯、
お茶漬けの素、
トマト、
ハム。

とんかつ

野菜ジュース、
ご飯、
とんかつ、
にんじんツナサラダ、
ごぼう、
ほうれん草ごま和え、
切り干し大根、
あずきバー。

菓子パン

燃料補給。

菓子パン、
野菜チップス。

ビールパイ

燃料補給。

弁当

弁当、
ピーナッツ、
コーヒー。

カロリーメイト

&コーヒー。

ばたばたしてたら普通のゴハンを食べる暇がなくなった。

こんにゃく畑

夜食。

魚

ご飯、
魚、
アスパラベーコン、
ちんげん菜、
じゃこピーマン、
にんじんツナサラダ、
ヨーグルト、
コーヒー。

カレー

ご飯、
レトルトカレー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
ハム。

魚

ご飯、
魚、
ちんげん菜、
ベーコン少々、
じゃこピーマン、
ごぼう、
あずきバー。

調理パン

燃料補給。

チキンパン、
クルミパン、
カシス＆グレープジュース。

カレー

ポカリスエット、
ご飯、
レトルトカレー、
麦茶。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
味噌汁。

雷雨で豪雨

音で目が覚めた。

トイレ行ってポカリ飲んで寝直す。

豆腐トマト

ご飯、
ソーセージ、
しめじ、
豆腐トマト、
野菜ジュース、
クッキー、
コーヒー。

軽食

燃料補給。

野沢菜おかかおにぎり、
メンチカツパン、
野菜ジュース。

カレー

お米の炭酸飲料、
十六穀ご飯、
ご飯、
レトルトカレー、
キウイフルーツ、
クッキー少々、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
焼豚少々、
コーヒー。

弁当

お買い物。
スーパーで買い出しして帰宅。

コーヒー、
弁当、
野菜ジュース。

デコってキャンディ

例によって娘は作るけど食べない。

調理パン

＠新しいパン屋さんのイートイン。

ホットケーキ

ホットケーキ、
メープルシロップ、
マーマレード、
トマト、
コーヒー、
ポカリスエット。

ビール

寝酒と水分補給。

ビール、
麦茶、
じゃが塩バター、
カルパス、
ピーナッツ。