筑前煮

ご飯、
筑前煮、
小松菜、
刻み揚げ、
グラノラ、
ヨーグルト。

りんごホットケーキ

紅玉美味しい。

りんごホットケーキ、

ソーセージ。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご。

麻婆茄子

ご飯、

麻婆茄子、

豚肉とレンコンの炒め煮、

かまぼこ、

きのこスープ。

ナッツチョコ

燃料補給。

カレー

ご飯、

レトルトカレー。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ソーセージ、

トマト、

りんご。

豚肉とレンコンの炒め煮

ご飯、
じゃこにんじん、
豚肉とレンコンの炒め煮、
鶏肉と里芋の煮物、
麻婆茄子、
スープ。

餅

お土産。

野菜カレー

ご飯、

レトルト野菜カレー、

レトルトコーンスープ。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご。

麻婆茄子

ご飯、
麻婆茄子、
鶏肉、
里芋、
団子。

うどん

うどん、

ほうれん草、

ちくわ、

お団子、

麦茶。

納豆ご飯

歩き回って疲れてた＆寝るのが結構遅かった、というわけで遅起き。

ご飯、
納豆、
トマト、
炒り卵、
ミックスベジタブル、
味噌汁、
りんご。

お好み焼き

＠フードコート。

2万歩以上＋路面電車少々。
のんびり観てまわりながらなので思ったより時間がかかったが、目的のとこは一通り回れたので良し。
娘もこれだけ歩いた後でおもちゃ屋を見て回りたいって元気があるんだから大したもんだ。

食ったら帰って風呂に入って寝る。

フレンチトースト

＠イートイン。

休憩と燃料補給。

招き猫200円

出てくるのは宝クジ？

野菜バーガー

＠フードコート。

野菜バーガー、

ポテト、

オレンジジュース。

朝の雑談で、妖怪大全を読んでたら河童を猿候（えんこう）と呼ぶ地域が云々、そー言えば広島駅の近くに猿候橋って橋があったような、地図みたらあるじゃん猿候橋に猿候川。

てなわけで急遽本日午後は広島市街地妖怪スポットめぐりに決定。

娘さんには午前中にぱっぱと宿題を終わらせて頂いて、広島市街地某所で昼飯、食べたらお散歩開始。

りんごホットケーキ

紅玉を頂いたので。

りんごホットケーキ、
コーヒー。

ほうれん草たまご

様子見兼ねてお散歩少々。痛いというより鈍くなんか違和感レベルになってきた。

唇はまだ痛い。

ご飯、
ほうれん草たまご、
里芋、
じゃこにんじん、
鶏団子スープ。

ナッツチョコ

燃料補給。

鶏ごぼう弁当

嫁様が用事とお買い物に出て買ってきた。

鶏ごぼう弁当、

団子、

お茶。

ハム

謎の会合があったのだが朝寝坊。腰はまだ痛いのでかつかつは歩けないし、唇もまだ痛いので急いで食うこともできんし、でんでん間に合わんので普通に出社することにしてゆっくり嫁様の作戦立案に協力しながら飯を食って普通に出社。

ハム、
トマト、
りんご。

じゃこにんじん

ご飯、
里芋、
じゃこにんじん、
鶏団子スープ、
アイス。

カレー

ドーナツ半分、

ご飯、

レトルトカレー、

梨。

トマト

まだ腰と唇噛んでもーたとこが痛い。

ハム、

トマト、

りんご。

鶏団子スープ

炊き込みご飯、
ちくわ、
大根、
ミニトマト、
鶏団子スープ、
アイス。

おろし肉うどん

＠うどん屋さん。

家族でお出かけ。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、
ハム、
トマト、
りんご。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、
大根、
ちくわ、
きのこスープ、
チョコ少々。

調理パン

いい時代になったもので、計画の進行状況がネットのチャットでリアルタイムに流れてくる。楽しそうで何よりだが、その楽しさが良く見える分だけ自分もそこにいるはずだったのにとゆー残念さも出てくる。健康第一。

調理パン、
菓子パン、
コーヒー。

納豆ご飯

腰はマシな感じではあるが、今日も大人しくしておこうかと。

いいお出掛け日和で作戦決行日だったのに。。。orz

ご飯、
納豆、
肉豆腐、
トマト、
りんご。

鶏ささみ

嫁様にたんぱく質多目でとリクエストしたら考えてくれた。ありがたや。

ご飯、
鶏ささみ、
肉豆腐、
トマト、
黒プリン、
野菜ジュース。

うどん

ちと様子見兼ねて歩いて買い物に行ってきたが、調子いまいちである。

うどん、
炊き込みご飯、
ほうれん草、
がんもどき、
にんじん、
大根、
チョコ菓子少々、
コーヒー。

トースト

昨日の鍾乳洞内で腰を少し痛めたのが悪化した。。。

トースト、
芋ジャム、
チーズ、
ハムエッグ、
トマト、
ミニトマト、
りんご、
コーヒー。

発泡酒

風呂上りの水分補給とか。

お疲れ様でした。

コーヒー、
ミックスナッツ、
発泡酒。

ネギラーメン

でっかい鍾乳洞を見てきた。

＠SAのフードコートと売店。

ネギラーメン、

団子。

スパゲッティ

SAのコンビニでお弁当などを買って外のベンチでお昼ご飯。

スパゲッティ、

野菜ジュース。

りんご

高速で事故渋滞。抜けるのにえらい時間を取られる。

持参してたりんごをPAで。

次のSAでお昼かな。

レモンパン

休憩とおやつ＠SA。

レモンパン、

生もみじ、

お茶。

おむすび

炊き込みご飯のおむすびで軽く朝食。

早起きしてさっと食べてお出かけ。

おむすび、

野菜ジュース、

りんご。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、
豚肉、
もやし、
黒プリン。

和風カレー

＠ココイチ。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ソーセージ、
トマト、
りんご。

宴会

送別会＠お好み焼き屋さん

バナナ

一旦帰宅。

バナナがバナナスタンドから落ちてたので食べて片付ける。

パスタ

＠食堂。

本日は社宅が定期点検で断水してるので。

お茶漬け

このペースでは間に合わない、というわけで、今朝の家族会議の結果、今年の妖怪検定受験は諦めて、来年を目指す事に。

謎の会合と早出残業があるので朝飯ちょっと早め。

ご飯、
ハム、
トマト、
お茶漬けの素、
りんご、
牛乳。

焼き鮭

ご飯、

焼き鮭、

鶏唐揚げ、

高野豆腐、

にんじん、

小松菜、

スープ。

クッキー

燃料補給。

クッキー、

コーヒー。

お茶漬け

ご飯、

お茶漬けの素、

ハム、

トマト。

焼き鮭

ご飯、

焼き鮭、

高野豆腐、

にんじん、

小松菜、

わかめスープ、

チョコ少々。

チョコ少々

燃料補給。

チョコ少々、

コーヒー。

車屋に事務処理しに行く。

親子丼

親子丼、

コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご。

野菜炒め

ご飯、
かまぼこ、
野菜炒め、
きのこスープ、
グラノラ、
ヨーグルト。

カレー

ご飯、

レトルトカレー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご、
味噌汁。

豚肉と蒟蒻の炒め煮

ご飯、
豚肉と蒟蒻の炒め煮、
ひじき少々、
煮物、
味噌汁、
グラノラ、
ヨーグルト。

ミックスナッツ

燃料補給。

鶏唐揚げ

ご飯、

鶏唐揚げ、

煮物、

ひじき、

梨。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、

ハム、

トマト。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、
鶏唐揚げ、
煮物、
卯の花、
味噌汁、
チョコ少々、
コーヒー。

ミックスナッツ

買い物から帰ってきて燃料補給。

スパゲティ

ようやっと床屋に行ってきた。

スパゲティ、
レトルトのミートソース、
チョコ少々、
コーヒー。

クッキー

おやつ少々。

クッキー、
コーヒー。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、
ハム、
トマト、
フォー。

食べて仮面ライダーを見たら社宅自治会の草取り。

カレー

炊き込みご飯を炊いたのだが、それに合わせておかずが少な目、一方で白ご飯が思ったよりたくさん残ってて、これを先に食べてしまおうと思ったらおかずが足りない。。。ふりかけか、レトルトカレーか。後者で。

ご飯、
レトルトカレー、
キャベツ、
もやし、
豚肉少々、
味噌汁。

蕎麦

見通しを誤って時間を無駄にしまくっている。orz

蕎麦、
ほうれん草、
刻み揚げ、
チョコ少々。

パン

食パン、
プレッツェルパン、
さつまいもジャム、
クリームチーズ、
ソーセージ、
トマト、
りんご、
ヨーグルト、
麦茶。

ケチャップ炒め

ご飯、
ふりかけ、
もやし、
たまねぎ、
ソーセージ少々、
ちくわ少々、
ピーマン少々、
ふりかけ、
キャベツ、
刻み揚げ、
チョコ少々、
コーヒー。

サンドイッチ

サンドイッチ、

チーズパン半分、

芋パン半分、

クリームパン半分、

コーヒー。

お茶漬け

謎の会合があるのだが、なんか微妙にごたごたしてるので開始からの参加は既に無理。

ご飯、
お茶漬けの素、
ハム、
トマト、
りんご。

堅あげポテト

風呂上りの水分塩分補給。

ノンアルコールビール、
堅あげポテト。

ケチャップ炒め

ご飯、
もやし、
たまねぎ、
ソーセージ、
ちくわ、
ピーマン、
お吸い物、
さつまいも。

ちくわピーマン

ご飯、
ちくわピーマン、
生春巻き、
コーヒーゼリー、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご。

宴会

送別会。

ミックスナッツ

チョコ菓子少々、

ミックスナッツ。

タイカレー

ご飯、

タイカレー、

にんじんしりしり、

さつまいも、

梨。

お茶漬け

ご飯、

お茶漬けの素、

ハム、

トマト。

にんじんしりしり

ご飯、
にんじんしりしり、
ふりかけ、
さつまいも、
かまぼこ、
チョコ菓子。

ミニラーメン

燃料補給。

ひじきご飯

ひじきご飯、
茄子はさみ揚げ、
あん豆腐、
お茶。

お茶漬け

ご飯、
お茶漬けの素、
ハム、
トマト、
りんご。

ミックスナッツ

風呂上りの水分補給。

ノンアルコールビール、
ミックスナッツ、
牛乳。

餃子

炒飯、
餃子、
ひじきご飯、
きのこスープ、
あん豆腐。

あん豆腐はお散歩の終わりごろに店頭のポップ見て衝動買いした和菓子。
ようかんとういろうを足して2で割ったような感じ。

堅あげポテト

帰宅。2万2千歩ちょい。

燃料補給。

お茶、
堅あげポテト、
チョコ菓子。

野菜バーガーセット

歯医者。

夫婦でお散歩。

食べたらお散歩の続き。

納豆ご飯

諸般の事情により有給休暇。

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁。

せんべい

ノンアルコールビール、

せんべい。

ひじきご飯

ひじきご飯、
もやし、
豚肉、
お吸い物、
アイス。

ホットケーキ

クイズ番組を見てて狂犬病のワクチンを作ったのは誰かという問題に何故か即答するうちの娘小学3年生。

ホットケーキ、

牛乳。

グラノラ

未開封のプレーンヨーグルトが本日で賞味期限切れ。まずこれを食べ切る。

グラノラ、
ヨーグルト、
クッキー、
牛乳。

鶏から揚げ

ご飯、
鳥から揚げ、
高野豆腐、
にんじん、
炒り卵、
ミックスベジタブル、
もやしスープ。

アイス

小休止。

アイス、
せんべい、
クッキー、
コーヒー。

ハンバーガーセット

食べたら図書館。

雑穀パン

雑穀パン、
さつまいもジャム、
チーズ、
炒り卵、
ミックスベジタブル、
トマト、
りんご、
梨、
コーヒー。

発泡酒

嫁様と。

発泡酒、

堅あげポテト。

ジャーマンポテト

ご飯、
ジャーマンポテト、
高野豆腐、
にんじん、
トマト、
ミニトマト、
りんご、
キャラメルコーン。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
アイス、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
お茶漬けの素。

ジャーマンポテト

ご飯、
ジャーマンポテト、
チャンプルー、
豆腐とわかめのスープ。

ミニラーメン

燃料補給。

そうめん

話の種にとずいぶん前に買った「夏はICEカップヌードル」のそうめん。そろそろ季節外れになりつつあるので食べてしまおうと。

そうめん、
ご飯、
煮物、
チャンプルー。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト。

宴会

送別会。

高菜ラーメン

賞味期限切れの買い置きを食べて処分。

高菜ラーメン、
さつまいも、
アイス。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
梨。

煮物

ご飯、

鶏肉と根菜の煮物、

かまぼこ、

ほうれん草、

きのこ、

さつまいも、

フォー、

ミニラーメン。

弁当

弁当、

梨。

ハム

ご飯、

ハム、

トマト、

ミニトマト。