ちゃんぽん

＠フードコート。

さすがに疲れた。

野菜たっぷりちゃんぽん、

ミニ炒飯。

パスタ

お散歩。

カフェで休憩と燃料補給。

ミートソースパスタ、

アイスコーヒー。

ラーメンセット

＠フードコート。

トースト

昨晩が遅かったので朝も早起きできず。
がしかし今日は出掛ける用事があるので忙しい。

トースト、
ハム、
トマト、
ピーナッツクリーム、
コーヒー。

オムレツ

歯医者に行ってきた。

ご飯、

オムレツ、

から揚げ、

きんぴらごぼう、

さつまいも。

チョコ

チョコ、

ミックスナッツ、

牛乳。

燃料補給。

弁当

TED見ながらご飯と雑談。

弁当、

カロリーメイト。

お茶漬け

ご飯、

お茶漬けの素、

ハム、

トマト、

りんご。

謎の会合があるので少し早めに出社。

鶏団子スープ

夜食。水分塩分野菜補給。

せんべい

燃料補給。

せんべい、
クリームパン、
ナッツ、
ヨーグルトレーズン。

ロールパン

割って焼いて挟んで食べる。

ロールパン、

ソーセージ、

ブロッコリー、

海苔、

きんぴらごぼう。

納豆ご飯

牛乳、

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁。

発泡酒

嫁様と。

発泡酒、
チーズ、
ミックスナッツ、
ばかうけ。

鶏団子スープ

本日は早帰り日。

ご飯、

鶏団子スープ、

きのこ、

ブロッコリー、

ごぼうの漬物、

きんぴらごぼう、

ダイスミルク。

きんぴらベーグルサンド

ベーグルに海苔ときんぴらごぼうをはさむ。美味い。

きんぴらベーグルサンド、
ブロッコリー、
鶏肉、
玉ねぎ、
ミニトマト、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
味噌汁、
りんご。

発泡酒

＆ミックスナッツ。

風呂上がりの水分塩分補給。

卵スープ

卵スープ、

ミニラーメン。

カロリーメイト

燃料補給。

スティックポテト

燃料補給。

鶏玉ねぎ丼

ご飯、

鶏肉、

玉ねぎ、

アスパラベーコン、

きのこ、

ブロッコリー、

ごぼうの漬物、

蒟蒻畑、

グラノラ少々、

ヨーグルト少々。

ふりかけ

嫁様は旗当番。

ご飯、

ハム、

トマト、

ふりかけ、

味噌汁、

りんご。

きのこスープ

豆腐ときのこのスープ。

チョコパン

燃料補給。

ナッツ、

ヨーグルトレーズン、

チョコパン、

カラムーチョ、

コーヒー。

ベーグル

ベーグル、

チーズ、

サラダ、

お茶、

チョコパン。

ベーグル

ベーグル、

ハム、

チーズ、

トマト、

りんご。

日本酒

嫁様の希望で晩酌。

日本酒、

クラッカー、

チーズ、

ミックスナッツ。

鯖のみりん焼き

昼寝。爆睡。

ご飯、

鯖のみりん干し、

筑前煮少々、

きのこ、

味噌汁、

ごぼうの漬物、

いちご、

豆腐。

この豆腐は人を選ぶ模様。

嫁様はイマイチ。自分は好き。

ちらし寿司

昨日の残り。

ちらし寿司、

ほうれん草、

きのこスープ、

チョコパン。

ベーグル

昨日たくさん買ってきた。

ベーグル、

チーズ、

ソーセージ、

ミックスベジタブル、

卵、

トマト、

りんご、

コーヒー。

発泡酒

風呂上がりに嫁様と水分補給。

発泡酒、

ミックスナッツ少々。

ちらし寿司

何故かお団子入り。

ちらし寿司、

お団子、

豚汁、

トマト少々、

ミニトマト、

りんご、

野菜ジュース。

ハンバーガーセット

＠モスド。

お買い物。

トースト

トースト、

ベーコン、

卵、

チーズ、

トマト、

りんご。

牛乳

牛乳、
ミックスナッツ少々。

ピーマン肉詰め

歯医者。

嫁様と娘はKUMON。

自分が先に帰ってきたのでぼちぼち料理なんぞしつつ待つ。

ご飯、
ピーマン肉詰め、
もやしとベーコンの炒め物、
かぼちゃ、
ベーコンとごぼうと卵の炒め物。

チョコ

昼寝。

燃料、水分、塩分補給。

チョコ、
牛乳、
お吸い物。

調理パン

地図を見ながら。田舎はPortalが少ない。

調理パン、

クラッカー、

チーズ、

コーヒー、

カレー納豆。

クリームパン半分

NHKがIngressを取り上げた。
↓
番組HPを見た嫁様がIngressを始めると言い出した。
↓
Nexusにインストール。
↓
郵便局で用事、パン屋で食料調達、PortalをHack。
↓
帰宅して小休止とおやつ。

クリームパン半分、

コーヒー。

ふりかけ

ご飯、

ふりかけ、

ハム、

トマト、

りんご。

謎の会合。

会社は諸般の事情により有給休暇。

スープ

仕事から帰ってきて夜食。

豆腐スープ、
ミニラーメン、
クラッカー、
チーズ。

じゃがりこ

＆缶スープ。

ナッツ

燃料補給。

ナッツ、

ヨーグルトレーズン。

しじみ汁

ご飯、

筑前煮、

舞茸、

小松菜、

ごぼうの漬物、

かぼちゃ、

しじみ汁。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご。

もやしスープ

夜食。水分塩分補給。

チリイカ

チリイカ、

ランチパック、

野菜ジュース。

燃料補給。

筑前煮

ご飯、

筑前煮、

かまぼこ、

ごぼうの漬物、

味噌汁、

マカロン、

ミルクキューブ、

コーヒー。

お茶漬け

ご飯、

お茶漬けの素、

ハム、

トマト、

りんご。

嫁様と、プリキュアの視聴率やアナ雪のダークサイドについての話をしながら。

しみチョコ

燃料補給。

ランチパック

謎の会合。

ランチパック、

菓子パン。

お茶漬け

ご飯、

お茶漬けの素、

ハム、

トマト、

りんご。

スープ

スープ、
ミックスナッツ。

夜食少々。

揚げせんべい

揚げせんべい、

カシス＆グレープジュース。

ナッツ

ナッツ、

ヨーグルトレーズン。

燃料補給。

炊き込みご飯

ご飯、

炊き込みご飯、

豆腐、

チーズ、

ごぼうの漬物、

大根、

鯖缶、

チョコ少々、

コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

ミニトマト、

味噌汁、

りんご。

ノンアルコールビール

風呂上がりの水分補給と夜食少々。

ノンアルコールビール、

チーズ、

ミックスナッツ。

炊き込みご飯

久しぶりにロックマン２攻略の続き。
今日はメタルマンとウッドマンを倒した。

あとはPC関係の環境整備などなど。

炊き込みご飯、
野菜炒め、
しじみの佃煮、
ポトフ。

チョコ

嫁様と娘の愛でおやつ。

チョコ少々、

牛乳。

ピザ

冷凍のピザ生地にシーフード、野菜とチーズを乗せて焼く。

ピザ、

野菜ジュース、

ミックスナッツ少々。

トースト

揃って遅起き。

トースト、

ベーコン、

卵、

チーズ、

ブロッコリー、

トマト、

ミニトマト、

りんご、

コーヒー。

発泡酒

風呂上りの水分補給兼寝酒。嫁様と。

発泡酒、
チーズ、
ミックスナッツ。

炊き込みご飯

作業と作業メモ書き。

炊き込みご飯、

ブロッコリー、

ポトフ、

チョコ豆腐。

ザク豆腐の時には売ってないしリクエストしても無理って返事だったので、チョコ豆腐は諦めていたのだが、嫁様が近所のスーパーで売ってたのを買ってきた。

甘過ぎず、滑らかで、普通に美味しい。

チョコ少々

昼寝。

バターケーキ、

チョコ少々。

チョコは嫁様と娘が共同で選んでくれたもの。

ゆっくり食べます。

スパゲティ

まず嫁様が、程なく娘が帰ってきた。

スパゲティは2色にしてみた。

スパゲティ、
レトルトのミートソース、
レトルトのペペロンチーノソース、
グラノラ、
ヨーグルト。

チョコ少々

先に帰ってきておやつ。
娘はもう少し授業。
嫁様は学級懇談会。

チョコ少々、
ミックスナッツ少々。

食べたら、居間のネットワーク配線変更と、昼飯の準備。

納豆ご飯

早くに目が覚めて、二度寝するほど眠くも無いので起きて活動開始。

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
ミニトマト、
味噌汁、
りんご。

娘は土曜授業。
参観があるので後から自分と嫁様も学校に行く。

出掛けるまでは居間PCの環境設定する。

から揚げ

ご飯、
鶏とごぼうのから揚げ、
もやし、
シチュー。

チョコ

嫁様と娘が帰ってくるまでの繋ぎ。

ミニチョコパイ、
チョコ、
ミックスナッツ。

ナッツ

ナッツ、

ヨーグルトレーズン。

焼きそば

貴重な貴重な買い置きのペヤング。

嫁様と半分こ。

販売再開が待ち遠しい。

焼きそば、

ご飯、

シジミの佃煮、

しめじ、

ベーコン、

卵、

ゼリー。

お茶漬け

ご飯、

お茶漬けの素、

ハム、

トマト、

ミニトマト、

りんご。

食べたら謎の会合があるので早目に会社へ。

雪

ちょっと降ってる。

シチュー

仕事から帰ってきて夜食。

菓子パン

菓子パン、
じゃがりこ。

毎日果実

燃料補給。

お弁当

売店で買って謎の会合へ。

TED動画見て雑談しながら食べる。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

ミニトマト、

りんご。

ノンアルコールビール

風呂上りの水分塩分補給。

ノンアルコールビール、
ミックスナッツ。

ピーマン肉詰め

ご飯、

ピーマン肉詰め、

大根、

豚肉少々、

もやし、

味噌汁。

うどん

うどん、

ほうれん草、

ちくわ、

みかん。

トースト

祝日。朝寝坊。

トースト、
ベーコン、
ミックスベジタブル、
卵、
トマト、
グラノラ、
ヨーグルト、
きな粉、
牛乳、
ヤクルト、
りんご。

日本酒

最近よく嫁様が呑みたいと言う。

日本酒、
ごぼうチップス、
醤油せんべい、
ミックスナッツ。

餃子

コストコの冷凍餃子、たくさんあったけどこれで終了。また買ってこなければ。

ご飯、
餃子、
大根、
豚肉、
ポトフ。

ミニラーメン

本日は定時退社。
娘はKUMON。嫁様は付き添い。

燃料補給。

ミニラーメン、
ミックスナッツ、
チョコ少々。

オムライス

オムライス、

コーンスープ、

きのこの山。

雪は案外積もらずあっさり解けた。

雪

降ってる。積もりそう。

お茶漬け

ご飯、

ハム、

トマト、

お茶漬けの素、

りんご。

カロリーメイト

カロリーメイト、

桐葉菓、

コーヒー。

ナッツ

ナッツ、

ヨーグルトレーズン、

チョコ少々。

餅

餅、

海苔、

チーズ、

きな粉、

レバニラ炒め、

筑前煮、

ポトフ。

桐葉菓

デザート。

家で食べる暇が無かったので持ってきた。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

ミニトマト、

りんご。

チキンカツ

ご飯、
チキンカツ、
レバニラ炒め、
筑前煮、
卯の花、
わかめスープ、
桐葉菓。

安芸銘菓らしい。明日で賞味期限が切れるのがワゴンセールしてたので買ってみた。

牛乳寒天

おやつ。

娘は実家とTV電話。

生姜焼定食

＠ファミレス。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ベーコン、
ミックスベジタブル、
卵、
トマト、
りんご。

ニンニンジャーの放送開始日が先週の特番のために2/15（日）→2/22（日）に変更された。んで番宣にて曰く「にんにんにんで忍者の日」だそーである。そー来たか。上手いなー。

日本酒

嫁様の希望で。

日本酒、
豆腐、
チーズ、
ミックスナッツ。

ブロッコリー

ご飯、
豚肉、
ブロッコリー、
高野豆腐、
にんじん、
鶏団子スープ。

たけのこの里

おやつ。

たけのこの里、

ミックスナッツ、

ミニラーメン。

うどん

うどん、
かまぼこ、
ほうれん草、
プリン半分、
コーヒー寒天半分。

ホットケーキ

ホットケーキ、

りんご、

鶏団子スープ、

トマト、

コーヒー。

発泡酒

嫁様と寝酒兼水分補給。

発泡酒、
さきいか、
チーズせんべい、
ミックスナッツ。

ぎょうざ

ご飯、
ぎょうざ、
鶏団子スープ、
ミニトマトのマリネ、
高野豆腐、
にんじん、
グラノラ、
ヨーグルト。

ミックスナッツ

燃料補給。

たまちく丼

ご飯、
たまご、
ちくわ、
たまねぎ、
高野豆腐、
にんじん。

お茶漬け

謎の会合があるので早め。

ご飯、

お茶漬けの素、

ハム、

トマト、

りんご。

もやしスープ

もやしスープ。

菓子パン

菓子パン、

じゃがりこ。

ナッツ

ナッツ、

ヨーグルトレーズン。

おむすび弁当

謎の会合。

おむすび弁当、

毎日果実、

野菜ジュース。

納豆ご飯

みかん、

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト。

おにぎり

おにぎり、

菓子パン。

雑炊

雑炊、

佃煮、

小イワシの磯辺揚げ、

ちくわ、

ヨーグルト、

さつまいも。

お茶漬け

ご飯、

ハム、

トマト、

お茶漬けの素、

りんご。

福豆

縁起物。

中巻き

残り物。

カロリーメイト

じゃがりこ、

麦チョコ、

カロリーメイト。

恵方巻き

中巻き、

小イワシの磯辺揚げ、

かまぼこ、

鍋、

ヨーグルト。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご。

カロリーメイト

ナッツ、

ヨーグルトレーズン、

カロリーメイト、

チョコ少々。

鍋

ご飯、

鍋、

から揚げ、

りんご。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト。

日本酒

子供を寝かしつけて風呂に入ってから軽く祝杯。

日本酒、

さきいか、

ミックスナッツ。

鍋

ご飯、
鍋、
牛肉、
もやし、
りんご。

楽しいお寿司屋さん

例によって娘作る人、親食べる人。

ミックスナッツ

おやつ少々。

お寿司

＠回転寿司。

娘の生誕8周年記念祭。

娘の希望でお寿司。

トースト

トッキュウジャーが報道特番に差し代わって娘の機嫌が悪い。

トースト、

ジャム、

鶏肉、

ミックスベジタブル、

トマト、

スープ、

りんご、

コーヒー。