豆腐ハンバーグ

雑穀ご飯、

豆腐ハンバーグ、

蒟蒻きんびら、

ひじき、

ちくわ、

ピーマン、

豆腐、

スープ、

さつまいも。

親子丼

魔窟の整理とか運動とか。

雑穀ご飯、

レトルトの親子丼の具、

海苔、

蒟蒻きんびら、

ひじき、

切り干し大根、

にんじん、

刻み揚げ、

ういろう、

お茶、

ポテチ。

納豆ご飯

本日は先週の休日出勤の代休。

普通に起きてゴミ出ししてご飯食べてちょっと作業してデザート。

ハム、

トマト、

雑穀ご飯、

納豆、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト。

焼きりんご、

コーヒー。