鶏唐揚げ

蒟蒻畑、

雑穀ご飯少々、

豆腐、

鶏唐揚げ、

かぼちゃ、

きのこ、

味噌汁、

ぶどう。

カレー

腕立て伏せ1

少し押したので腹筋は夜にする。

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

かき氷。

ハム

ハム、

トマト、

梨、

ヤクルト、

コーヒー。