ばかうけ

風呂上がりの水分塩分補給。

ノンアルコールビール、

ばかうけ。

レンジ蒸し野菜

残り物にピーラーでささがきにした人参と細切りにしたピーマンを混ぜて電子レンジで加熱、別途温めておいた冷凍の牛丼の具と混ぜる。

ご飯、

レンジ蒸し野菜、

牛丼の具、

ゴボウとこんにゃくの煮物、

もやし、

卵焼き、

味噌汁、

ぶどう。

そうめん

娘が昼飯食うとこ少し見てから帰ってきたので少し遅くなった。

そうめん、

もやし、

卵焼き。

グラノラ

良く寝た。

コロネ、

グラノラ、

牛乳、

コーヒー。

今日は土曜授業で参観あり。

ちょっと見てくる。