豆腐

豆腐、

ブロッコリー、

ソーセージ、

キャベツ、

高野豆腐、

にんじん、

雑穀ご飯少々、

イカ、

玉ねぎ。

大豆クッキー

蒟蒻畑、

大豆クッキー、

牛乳。

うどん

うどん、

ほうれん草、

サラダチキン、

味付け卵、

ヨーグルト、

ジャム少々。

納豆ご飯

娘の夏休みの自由研究が味付け卵の作り方。

本日のをベースに時間や分量を色々と変えてみるそうなのでしばらく食卓に味付け卵が出まくる。

雑穀ご飯、

納豆、

トマト、

味付け卵、

ベーコンとミックスベジタブルのスープ、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。