ちくわピーマン

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ちくわピーマン、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ、

豆腐、

味噌汁、

グラノラ少々、

ヨーグルト少々。

塩豆

イマイチ元気ない＆何でか無性に食べたい、しかしダイエット的にどうよ、と耐えてたのだが、仕事に集中できず支障が出てると気付いてしまったので諦めて燃料補給。

燃料が良かったのか塩分が良かったのか両方か、とにかくだいぶマシになったのでも少し定時までお仕事頑張りませう。

蕎麦

蒟蒻畑、

蕎麦、

刻み揚げ、

ほうれん草、

アイス、

ヤクルト。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

ブロッコリー、

雑穀ご飯、

納豆、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ。