焼き魚

豆腐、
大根、
にんじん、
十六穀ご飯、
焼き魚、
ほうれん草ごま和え。

サンドイッチ

サンドイッチ、
トルティーヤ、
リングパン半分、
せんべい、
コーヒー。

グラノラ

ハム、
トマト、
りんご、
グラノラ、
ヨーグルト、
牛乳。