お好み焼き

肩、腹筋・背筋

お好み焼き、

かしわおむすび、

スコーン少々、

コーヒー。

納豆ご飯

今週は在宅勤務。

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

メロンパン半分、

コーヒー、

ヤクルト。