ちくわ

豆腐、

ちくわ、

きんぴられんこん、

わかめ煮、

卵、

鶏ささみ、

小松菜、

ほうれん草。

蒟蒻畑

帰宅して小休止。

蒟蒻畑、

チョコ少々、

ミックスナッツ少々、

りんご。

グラノラ

洗濯物を吊って軽く昼飯。

グラノラ、

牛乳、

ヨーグルト、

ヤクルト。

納豆ご飯

今日は娘の部活の朝練があるので少し早い。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

茄子の煮浸し、

お吸い物、

りんご。