がんもどき

米のご飯は避けてみる。

豆から君、

炒め物、

がんもどき、

にんじん。

和菓子

燃料補給。

お土産

うどん

うどん、

ほうれん草、

かまぼこ。

ふりかけ

ご飯、

ふりかけ、

ハム、

トマト、

わかめスープ。