レタス

十六穀ご飯、

レタス、

豚肉、

刻み揚げ、

がんもどき、

にんじん、

わらび、

絹さや。

明日は健康診断なので22時を過ぎたら絶食、水だけ。
なのでちょっと早目に仕事を切り上げて帰ってきて晩飯。

弁当

嫁様が買い物ついでにお惣菜コーナーで買ってきた。

弁当、

夏みかん。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

お吸い物、

りんご、

ベーグル半分。