甘酢揚げ

コーヒーのんびり飲みすぎた。

蒟蒻畑、

豆腐、

魚肉ソーセージ、

卵とじ少々、

雑穀ご飯、

納豆、

甘酢揚げ、

味噌汁、

モカパン、

コーヒー、

牛乳。

カレー

自治会関係でちとバタバタと。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

ハム、

トマト、

りんご、

モカパン、

ヤクルト、

牛乳。

ビスケット

断食時間帯は朝に明けてたのだが健康診断だったのでそのまま絶食。

終わったので軽く燃料補給。

ビスケット、

ミニッツメイドゼリー。