ソーセージ

豆腐、

味噌汁、

キャベツ、

ソーセージ、

糸こんにゃく、

にんじん、

アイス。

焼きうどん

焼きうどん、

あんみつ。

納豆ご飯

ホームセンターで買い物してから朝ご飯。

蒟蒻ゼリー、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

豆腐、

味噌汁、

ヤクルト、

パン。

餃子

買い出しに行ってきたら5時になった。今日はやること多い。

冷蔵餃子焼いてたら炒飯作りたくなったので作った。

餃子、

ひじき炒飯、

千切り大根、

糸こんにゃく、

にんじん、

キャベツ、

卵。

蕎麦

社宅の草取り。

草が多くて予定よりだいぶ時間かかった。

蒟蒻ゼリー、

蕎麦、

ほうれん草、

ちくわ、

コーヒー、

チョコ少々。

歩数計見たら草取り関係だけで約1万1千歩歩いてた。そら疲れるわけだ。

納豆

トマト、

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

キャベツ、

卵、

りんご、

ヤクルト。

カロリーメイト

明日は早朝から肉体労働なので朝飯食えるように今のうちに食べて絶食時間帯に入る。

普段ほぼブロックタイプであまり缶タイプは飲まないのでよく振れって注意書きに気付かずちゃんと振らなかったらだいぶ沈殿してた。orz

コーヒー入れて振ったらそこそこ沈殿物も飲めたと思う。たぶん。

次から気をつけよう。

カロリーメイトフルーツミックス、

コーヒー。

うどん

豆腐、

うどん、

ほうれん草、

かまぼこ、

アイス、

コーヒー。

豆腐

豆腐、

ハム、

トマト、

魚、

かぼちゃ、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

SOYJOY

SPYJOY、

醤油せんべい。

弁当

嫁様が娘の検診と買い出しに行ってきた。

弁当、

コロッケ少々、

アイス。

力もち

お土産。

納豆ご飯

トマト、

ハム、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁、

ヤクルト。

魚

コーヒー、

ドーナツ、

雑穀ご飯、

魚、

高野豆腐、

にんじん、

メンマ。

天気雨

いい感じの陽射しと本降りが同時。

素麺

素麺、

かまぼこ、

ヨーグルト。

納豆ご飯

BLC消化。仕事はなんぼでもだけど休める時に消化しないと後々ノルマクリアで苦労するのが分かってるので頑張って有休捩じ込む。

トマト、

ハム、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁、

ヤクルト。

SOYJOY

 

たまちく丼

蒟蒻ゼリー、

たまちく丼、

ヨーグルト。

納豆ご飯

トマト、

ハム、

雑穀ご飯、

納豆、

キャベツ、

豚肉、

ヤクルト。

大豆

今雑に食べて絶食時間帯に入って明日朝普通に食べる。

大豆、

ドーナツ、

魚肉ソーセージ。

カレー

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

キウイフルーツ、

コーヒー。

低糖質クッキー

月曜は在宅勤務。

絶食時間帯明けたとこでリモート会議しつつ燃料補給。

低糖質クッキー、

小魚ナッツ、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

ソーセージ

蒟蒻畑、

蒟蒻ゼリー、

雑穀ご飯、

ソーセージ、

キャベツ、

卵、

きのこ、

かまぼこのお吸い物、

アイス。

素麺

図書館。

素麺、

ほうれん草、

サラダチキン、

キウイフルーツ。

納豆ご飯

コーヒー、

蒟蒻畑、

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁、

ヤクルト。

刻みうなぎ

縁起物を少し。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

刻みうなぎ、

かぼちゃ少々、

ポテト少々、

卵、

きのこ、

味噌汁、

アイス。

ラーメン

医者と買い出し。

蒟蒻畑、

せんべい少々、

マルちゃん正麺、

焼豚、

もやし、

メンマ、

ハム、

トマト、

りんご、

キウイフルーツ、

野菜ジュース、

クリームチーズ少々。

豆腐

豆腐、

焼売、

かぼちゃ、

にんじん、

高野豆腐、

ポテト、

豆腐のスープ、

アイス。

カレー

諸般の事情により今日も午後休。

理由はいくつかあるのだけど、その最大のものが意外に昼イチで完了してしまった。

バタバタそして昼飯。

蒟蒻畑、

トマト、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

ハム、

キウイフルーツ、

りんご、

あずきバー、

ヤクルト。

Slow Bar

今日は出社。

絶食時間帯明けたとこで燃料補給。

Slow Bar、

コーヒー。

鶏甘酢揚げ

昼過ぎからネットが繋がらなくなってて困ってる。

（スマホは繋がる）

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

鶏甘酢揚げ、

ブロッコリー、

ミニトマト、

キャベツ、

豚肉少々、

味噌汁、

コーヒー。

カレー

諸般の事情により午後休。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

サラダチキン、

トマト、

あずきバー。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

ハム、

トマト、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌玉ねぎスープ、

キウイフルーツ、

ヤクルト、

コーヒー。

本日も在宅勤務。

パン

蒟蒻畑、

パン、

豆腐バー。

弁当

連絡が無いので午後もたぶん在宅勤務。

蒟蒻畑、

ミックスナッツ少々、

弁当、

にんじん、

ちくわ、

あずきバー。

納豆ご飯

今日も少なくとも午前中は在宅勤務。

蒟蒻畑、

ハム、

トマト、

雑穀ご飯、

納豆、

お吸い物、

りんご、

ヤクルト、

グラノラ

急遽在宅勤務に切り替わった。

蒟蒻畑、

パン少々、

小魚ナッツ、

低糖質クッキー、

ヨーグルト、

牛乳、

グラノラ、

サラダチキン。

残業前の燃料補給。

今日もこれで絶食時間帯に入る。

ゴーヤーチャンプルー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ゴーヤーチャンプルー、

豚肉、

キャベツ、

抹茶アイス、

納豆ご飯

蒟蒻畑、

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

お吸い物、

ヤクルト。

低糖質クッキー

ヨーグルト、

ドライマンゴー、

蒟蒻畑、

ドーナツ、

チーズかまぼこ、

低糖質クッキー、

クリームチーズ。

今日はこれで絶食時間帯に入って明日朝普通に食べるサイクルにする。

うどん

少な目に昼飯。

うどん、

ほうれん草、

かまぼこ、

きゅうり、

トマト、

ドーナツ。

ハム

二度寝で爆睡。お疲れ気味？

蒟蒻畑、

あんぱん、

ハム、

トマト、

りんご、

キウイフルーツ、

ヨーグルト、

グラノラ、

ヤクルト、

コーヒー。

ハム

買い出しから帰宅。

あまりお腹が空いてないのと余り物を片付ける都合からだいぶバランスのおかしい夕食に。

蒟蒻畑、

あんぱん、

ハム、

トマト、

きんぴらごぼう、

りんご、

ヤクルト、

ドーナツ、

牛乳、

チーズかまぼこ。

サンドイッチ

＠フードコート。

チーズバーガーセット

買い出しに来た。

モスド。

チーズバーガー、

ドーナツ、

アイスコーヒー。

ゴーヤーチャンプルー

豆腐、

雑穀ご飯、

納豆、

ゴーヤーチャンプルー、

きんぴらごぼう、

きゅうり、

味噌汁、

ヨーグルト、

ドライマンゴー、

牛乳。

ジャージャー麺

買い出しとか。

蒟蒻畑、

ジャージャー麺、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

抹茶アイス。

午後から娘はオンラインオープンキャンパス。

グリッシーニ

わざわざグリッシーニに合わせるために赤ワインの小さいボトル買ってきた。

蒟蒻畑、

赤ワイン、

グリッシーニ、

ハム、

かぼちゃ、

豆腐、

麻婆豆腐、

ソーセージ、

キャベツ、

炒り卵、

きのこスープ、

牛乳、

チョコ少々。

カレー

グリッシーニは嫁様作。

蒟蒻畑、

ハム、

グリッシーニ、

トマト、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

りんご、

ヤクルト、

抹茶アイス。

SOYJOY

絶食時間帯明けたとこでリモート会議しつつ燃料補給。

麻婆豆腐

蒟蒻畑、

チーズパン少々、

ミックスナッツ少々、

チョコ少々、

牛乳、

豆腐、

雑穀ご飯、

納豆、

麻婆豆腐、

ソーセージ、

キャベツ、

炒り卵。

お好み焼き

蒟蒻畑、

お好み焼き、

おむすび、

卵焼き、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

抹茶アイス、

コーヒー。

豆パン

絶食時間帯明けたとこでリモート会議しつつ燃料補給。

豆パン少々、

コーヒー。

玉ねぎ天

豆腐、

玉ねぎ天、

にんじんシリシリ、

キャベツ、

かぼちゃ、

おはぎ。

素麺

頂き物。

素麺、

キャベツ、

サラダチキン、

ヨーグルト少々、

抹茶アイス。

グラノラ少々

本日はBLC消化。

蒟蒻畑、

ハム、

トマト、

りんご、

ヨーグルト、

ドライマンゴー、

グラノラ少々、

牛乳、

ヤクルト。

唐揚げ

蒟蒻畑、

豆腐、

雑穀ご飯、

納豆、

唐揚げ少々、

にんじんシリシリ、

キャベツ、

味噌汁、

抹茶アイス。

カレー

リングフィットアドベンチャー少々

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

パン少々、

コーヒー、

ヤクルト。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

トマト、

ハム、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆。

食べたら出社。

豆腐バー

間食もしてもーてるし、これを夕食ということにして絶食時間帯に入る。明日朝、出社前に明けるので食べて出る。

蒟蒻畑、

豆腐バー、

低糖質クッキー、

ヨーグルト少々、

ドライマンゴー少々、

コーヒー。

弁当

ちと家探しが発生してバタバタと。無事発見。

蒟蒻畑、

弁当、

ハム、

トマト、

りんご、

ぶどう、

どら焼き。

パン

月曜は在宅勤務。

絶食時間帯明けたとこで燃料補給。

蒟蒻畑、

パン、

グラノラ、

牛乳。

プルコギ

見切り品半額のぶどうを悩んだ末に買う。

雑穀ご飯、

納豆、

豆腐、

プルコギ、

キャベツ、

ピーマン、

ポトフ、

トマト、

りんご、

ぶどう。

蕎麦

郵便局と図書館。

蕎麦、

ちくわ、

ほうれん草、

きんぴらごぼう、

キウイフルーツ。

パン

絶食時間帯明けたとこで燃料補給。

蒟蒻畑、

パン、

ミックスナッツ少々、

ヨーグルト、

ドライマンゴー、

ヤクルト、

コーヒー。

納豆ご飯

昼寝したら爆睡。

雑穀ご飯、

玉蒟蒻、

納豆、

鶏肉、

キャベツ、

きんぴらごぼう、

ポトフ。

弁当

デミオの点検。そろそろタイヤが交換時期で、溝も減ってきてると言われた。考える。

パン少々、

蒟蒻畑、

ミックスナッツ、

チョコ少々。

買い出し。

弁当、

ハム、

トマト、

りんご、

ココナッツプリン半分、

抹茶アイス、

牛乳。

ピーマン

土砂災害避難指示発令された。

豆腐、

塩昆布、

ピーマン、

卵焼き、

きのこ、

ポトフ、

カフェオレ。

蒟蒻畑

大雨。

蒟蒻畑、

ミックスナッツ、

牛乳、

ヤクルト。

スパゲッティ

日本で元首相が銃撃されて大騒ぎ。

スパゲッティ、

レトルトソース、

サラダチキン、

ハム、

トマト、

りんご。

低糖質クッキー

絶食時間帯明けたとこでリモート会議しつつ燃料補給。

低糖質クッキー、

コーヒー。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

あんぱん、

かぼちゃ、

雑穀ご飯、

納豆、

麻婆豆腐、

きのこ、

ベーコン少々、

味噌汁、

クッキー少々、

牛乳。

せんべい

燃料＆塩分補給。

カレー

リングフィットアドベンチャー少々

蒟蒻畑、

パン少々、

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

SOYJOY

絶食時間帯明けたとこで燃料補給。

麻婆豆腐

蒟蒻畑、

パン少々、

雑穀ご飯、

納豆、

麻婆豆腐、

キャベツ、

味噌汁、

ドライマンゴー、

ヨーグルト、

コーヒー。

スパゲッティ

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

レトルトソース、

サラダチキン、

ハム、

トマト、

りんご、

牛乳アイス、

ヤクルト。

納豆ご飯

参院選の期日前投票、買い出し、自治会な作業、その他あれこれあれこれ。案外忙しい。

蒟蒻畑、

豆腐、

雑穀ご飯、

納豆、

イカのXO醤、

キャベツ、

味噌汁、

ドライマンゴー、

ヨーグルト。

焼きそば

BLC消化。

賞味期限の近い買い置きを消費。

蒟蒻畑、

焼きそば、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

牛乳アイス、

コーヒー。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

ミックスナッツ、

豆腐、

雑穀ご飯、

納豆、

レバニラ炒め、

味噌汁、

きゅうり、

夏みかん。

スパゲッティ

リングフィットアドベンチャー少々

スパゲッティ、

レトルトソース、

サラダチキン、

きゅうり、

みかんアイス半分、

ヨーグルト、

グラノラ少々、

ミックスナッツ少々、

蒟蒻畑。

パン少々

月曜恒例在宅勤務。

絶食時間帯明けたとこでリモート会議しつつ燃料補給。

蒟蒻畑、

ハム、

トマト、

りんご、

パン少々、

ヤクルト、

コーヒー。

納豆ご飯

豆腐、

キャベツ、

雑穀ご飯、

納豆、

レバニラ炒め、

きんぴらごぼう、

鶏団子スープ、

ガツンとみかん。

担々麺

娘を駅に送って図書館と買い出しあれこれあれこれ。

蒟蒻ゼリー、

担々麺、

ハム、

トマト、

りんご、

キウイフルーツ、

ヤクルト、

柑橘パン少々、

ミックスナッツ、

グラノラ、

ヨーグルト。

鶏団子スープ

豆腐、

鶏団子スープ、

きんぴらごぼう、

ソーセージ少々、

ブロッコリー少々、

きゅうり、

雑穀ご飯、

納豆、

苺アイス。

弁当

娘を駅に送って医者に行ってガススタ行って酒屋とスーパーで買い出しして帰ってご飯。

蒟蒻ゼリー、

弁当、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

チーズヨーグルト、

牛乳。

納豆ご飯

せんべい少々、

蒟蒻ゼリー、

チョコ少々、

牛乳、

雑穀ご飯、

納豆、

塩昆布、

ソーセージ、

ブロッコリー、

味噌汁、

苺アイス。

スパゲッティ

リングフィットアドベンチャー少々

蒟蒻ゼリー、

スパゲッティ、

レトルトソース、

粉チーズ、

ハム、

トマト、

にんじん、

りんご、

ヤクルト、

チョコアイス。

SOYJOY

絶食時間帯明けたとこで燃料補給。