鶏甘酢揚げ

常会No残で一度帰宅して床屋で髪を切る。

蒟蒻畑、

豆腐、

雑穀ご飯、

納豆、

鶏甘酢揚げ、

かぼちゃ、

キャベツ少々、

きのこ少々、

味噌汁、

豆腐バー。

スパゲッティ

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

レトルトソース、

魚肉ソーセージ、

ハム、

トマト、

りんご、

かぼちゃ、

フルーチェ、

ヤクルト。

低糖質クッキー

絶食時間帯明けたとこで燃料補給。