ちくわのお吸い物

蒟蒻畑、

ミニトマト、

味付け卵、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ、

ちくわお吸い物、

ドライフルーツ少々。

そうめん

燃料補給＠売店。

焼きそば

スクワット1、背筋1

焼きそば、

野菜ジュース、

ドライマンゴー、

ヨーグルト、

ヤクルト、

牛乳。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁、

チロルチョコ、

コーヒー。