ししゃもみりん干し

雑穀ご飯、

ししゃもみりん干し、

ちくわ、

にんじん、

煮物、

ヨーグルト、

グラノラ少々。

中華丼

老人ホームと図書館と買い出し。

蒟蒻畑、

中華丼、

アイス、

コーヒー。

納豆ご飯

今日もバタバタする。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

きんぴらごぼう、

ひじき、

りんご、

野菜ジュース、

ヤクルト。