鶏団子スープ

雑穀ご飯、

さつまいも、

高野豆腐、

きのこ、

にんじん、

豆腐、

もやし、

鶏団子。

もち麦うどん

午前の仕事のキリが悪くて昼休みを少し後ろにズラした。

腕立て伏せ3、腹筋3

もち麦うどん、

ほうれん草、

刻み揚げ、

卵。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

コーヒー、

ヤクルト。