チーズプリン

夜食。

鍋

ご飯、
鶏唐揚げ、
鍋、
高野豆腐、
人参、
いんげん、
おじや、
りんご。

レーズンサブレ

＆ブラックの缶コーヒー。

魚

ご飯、
魚、
味付け卵、
かぼちゃ、
ごぼう、
野菜ジュース。

カロリーメイト

今日も早起きして家事。

家で牛乳飲んで、
会社でカロリーメイト。