煮豚

昼寝したら爆睡。
夕方にウォーキング。

豆腐、
お吸い物、
煮豚、
ブロッコリー、
味付け卵、
揚げ出し豆腐。

炒飯

堅めの雑穀ご飯を炊くとこから。

炒飯、
オニオンスープ、
キウイフルーツ。

蟻とイヤホンジャック

家の中で蟻さん発見。
お外にお帰り頂こうとして家族に捕獲用のティッシュを持ってきてもらう間、たまたま手に持ってたスマホで進路妨害してたが見失ってしまった。隙間に隠れられたらどうにもならんので一旦諦めたその数分後、スマホのイヤホンジャックから蟻さんがこんにちわして直ぐに引っ込んだ。なるほどその隙間に隠れてましたか。
気付かずにカバンやポケットの中で出てきて噛まれたりするのも嫌なので、何とか出てきてもらってお帰り頂くべく、面白いのでビデオカメラ回しながら、じたばたしてみた。
懐中電灯で照らしたら明るい方に行くのでは？とか、砂糖を穴の前に置いたら釣られて出てくるのでは、とか考えつつ、爪楊枝でつんつんしてみたら出てきた。出てきた蟻さんはティッシュで捕獲してベランダからお帰り頂いた。

動画からキャプチャ＆切り出しした画像。

イヤホンジャックからバックで出てくる様子。

赤い。何て名前の蟻だろふ。

納豆ご飯

雑穀ご飯、
納豆、
トマト、
ソーセージ、
豚汁。

鶏肉

豆腐、
鶏肉、
ブロッコリー、
にんじん、
かぼちゃ、
ミックスベジタブルのスープ。

うどん

みんなで筋肉体操：背筋

うどん、
焼豚、
ほうれん草、
海苔、
グラノラ、
ヨーグルト、
牛乳。

ポッキー

整体行って帰ってきて休息。

ポッキー、
ミックスナッツ、
コーヒー。

コーンスープ

軽く水分塩分他の補給。

宴会

送別＆昇進祝い会。

蒟蒻ゼリー

暴飲暴食に備える。

牛乳、
蒟蒻ゼリー。

カレー

みんなで筋肉体操：腹筋

ご飯、
雑穀ご飯、
レトルトカレー、
さつまいも。

納豆ご飯

ハム、
トマト、
りんご、
ご飯、
納豆。

ちくわ

ちくわ、
キャベツ、
人参、
豆腐とほうれん草の味噌汁。

よもぎパン

燃料補給＠売店。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
茄子の漬物、
酢ダコ、
蕎麦ぼうろ、
ポッキー、
コーヒー。

お茶漬け

ハム、
トマト、
ご飯、
お茶漬けの素、
酢ダコ。

鮭

豆腐、
鮭、
もやし、
サラミ、
かまぼこスープ。

チョコパン

燃料補給＠売店。

牛丼

みんなで筋肉体操：スクワット2

ご飯、
冷凍の牛丼の具、
グラノラ、
ヨーグルト。

お茶漬け

ハム、
トマト、
ご飯、
お茶漬けの素、
コーヒー。

鮭

豆腐、
鮭、
もやし、
鯖のトマト煮、
卵スープ、
さつまいも。

ペヤング

みんなで筋肉体操：腕立て伏せ2

例によって例のごとく買い置きの賞味期限が切れていた。

ペヤング焼きそば、
調理パン。

お茶漬け

ハム、
ご飯、
お茶漬けの素、
アサイージュース。

鯖

豆腐、
味付け卵、
蒟蒻、
ミニトマト、
鯖トマト煮、
キャベツのスープ。

ミニ弁当

燃料補給＠売店。

カレー

みんなで筋肉体操：背筋2

ご飯、
レトルトカレー、
アサイージュース。

お茶漬け

ハム、
トマト、
りんご、
ご飯、
お茶漬けの素。

もやし

豆腐、
もやし、
豚肉、
蒟蒻、
炒り卵、
ミックスベジタブル、
豆腐のスープ。

カレーうどんカツ丼

新メニュー。
某サイトで酷評されてるのを読んで、無くなる前に食わねばならぬとやって来た。
期間限定なのは今日の昼飯をこれにすると決めてから知った。
ぐぐると絶賛してるサイトもあったが、そっち先に読んでたらたぶん食べなかったと思う。かつやは我が家からは狙って食べに行こうと思わないと行かないような場所だし。
炭水化物満タン！だそーなので、これ食ってからダイエットだ。（byシオカラーズ）

カレーうどんカツ丼、
豚汁。

感想。旨かった。（それだけかよ）

焼き菓子

文化祭でPTAが売ってたやつ。

焼き菓子、
牛乳。

炒り卵

嫁様が朝食の支度をしてる間に裾上げ。

ご飯、
ふりかけ、
トマト、
豚汁、
りんご、
キウイフルーツ。

豆腐

チーズパン、
ポッキー。

豆腐、
卵豆腐、
高野豆腐、
きのこ、
人参
もやし、
ピーマン、
豚肉。

蕎麦

みんなで筋肉体操：スクワット

蕎麦、
海苔、
ほうれん草、
ソーセージ、
うずら卵。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
豚汁。

食べたら休日出勤。

豚肉

野菜ジュース、
豆腐、
もやし、
豚肉、
かぼちゃ、
ピーマン、
かまぼこのスープ。

SOYJOY

燃料補給。

カレー

みんなで筋肉体操：腕立て伏せ

ご飯、
レトルトカレー、
オープンオムレツ、
蒟蒻杏仁プリン。

昨日と同じく、後味が。。。

納豆ご飯

ハム、
トマト、
りんご、
ご飯、
納豆、
味噌汁。

オープンオムレツ

豆腐、
ピーマン、
オープンオムレツ、
ちくわ、
小松菜、
ミックスベジタブルのスープ。

豆パン

燃料補給＠売店。

カレー

みんなで筋肉体操：背筋

ご飯、
レトルトカレー、
茄子の漬物、
さつまいも、
蒟蒻ゼリー。

先日試しに買ってみた蒟蒻ゼリー、カロリー控えて甘くするため人工甘味料多目で後味が。。。

納豆ご飯

ハム、
トマト、
りんご、
ご飯、
納豆、
ヨーグルト、
コーヒー。

ローストビーフ

りんご、
豆腐、
ローストビーフ、
ブロッコリー、
ちくわ、
小松菜、
茄子の漬物、
きのこのスープ、
さつまいも。

混ぜご飯

みんなで筋肉体操：腹筋

混ぜご飯、
ミニトマト、
トマト、
りんご、
小魚天、
パン。

グラノラ

玉ねぎスープ、
グラノラ、
ヨーグルト、
牛乳。

味付け卵

豆腐、
ピーマン、
ツナ、
味付け卵、
小魚天、
ブロッコリー、
さつまいも、
味噌汁。

お土産

ミニ弁当

燃料補給＠売店。

焼きそば

まだ間に合う筋肉体操

焼きそば、
アサイージュース、
トマト、
ミニトマト、
りんご、
チョコ少々、
コーヒー。

納豆ご飯

ハム、
トマト、
りんご、
ご飯、
納豆、
豚汁。

もやし

豆腐、
茄子の煮浸し、
もやし、
ベーコン、
ピーマン、
ツナ、
味付け卵。

フォカッチャ

燃料補給＠売店。

混ぜご飯

みんなで筋肉体操：スクワット2

混ぜご飯、
茄子の煮浸し、
炒り卵、
きんぴらごぼう、
ほうれん草ごま和え、
水ようかん。

お茶漬け

ハム、
トマト、
りんご、
ご飯、
お茶漬けの素。

鶏から揚げ

豆腐、
きんぴらごぼう、
ほうれん草ごま和え、
鶏から揚げ、
味噌汁。

弁当

弁当、
キウイフルーツ。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
りんご、
炒り卵、
味噌汁。

クラムチャウダー

豆腐、
鶏肉、
クラムチャウダー、
キャベツ、
鯖、
夏みかん。

ポッキー

昼寝で爆睡。休息が足りていない。

ポッキー、
ミックスナッツ、
マグヌードル。

野菜餃子カレー

しばらく前に買ったおつとめ品。

ご飯、
レトルト野菜餃子カレー、
にんじん、
ピーマン、
ツナ。

元の値段では売れなかったんだろうなと。悪いけど納得。

グラノラ

ポタージュ、
グラノラ、
牛乳。

食べたら整体。

肉じゃが

豆腐、
肉じゃが、
がんもどき少々、
にんじん、
キャベツ、
鯖、
お吸い物。

じゃがりこ

みんなで筋肉体操：背筋2

じゃがりこ、
チョコ少々、
ミックスナッツ少々、
ポタージュ、
蒟蒻畑。

カレー

みんなで筋肉体操：腹筋2

ご飯、
レトルトカレー、
メロンパン半分、
ミルクパン半分。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご、
味噌汁。

がんもどき

燃料補給から続けて案外早い晩飯。

豆腐、
がんもどき、
にんじん、
ちくわ、
キャベツ。

烏賊のみりん干しも残ってたが手を出す前に無くなってた。

焼きそば

みんなで筋肉体操：腕立て伏せ

焼きそば、
蒸しパン半分、
あんパン半分。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト、
りんご、
豚汁。

烏賊みりん干し

豆腐、
烏賊みりん干し、
キャベツ、
高野豆腐、
にんじん、
味噌汁。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
鯖味噌、
玉ねぎの漬物。

ハム

ハム、
トマト、
りんご。

鯖味噌

みんなで筋肉体操：腹筋

豆腐、
鯖味噌、
ほうれん草、
高野豆腐、
にんじん、
ピーマン、
さつまいも。

焼きそば

まだ間に合う筋肉体操

焼きそば、
あんパン半分。

納豆ご飯

雑穀ご飯、
納豆、
ハム、
りんご。

珍しくトマトは無かった。

もやし

みんなで筋肉体操：背筋2

豆腐、
もやし、
豚肉、
ピーマン、
高野豆腐、
にんじん、
お吸い物、
味噌汁、
さつまいも。

カレー

雑穀ご飯、
レトルトカレー、
トマト、
グラノラ、
ヨーグルト。

納豆ご飯

本日は諸般の事情により有休消化。

娘は文化祭の代休。

だからと言ってどこに行くでもなく、親子揃って疲れのたまった身体を家で休める。

ご飯、
納豆、
鶏肉、
煮物少々、
切り干し大根、
トマト、
りんご、
味噌汁。

鶏肉

豆腐、
鶏肉、
切干大根、
煮物、
味噌汁。

うどん

うどん、
ほうれん草、
かまぼこ、
水ようかん、
コーヒー。

カレーパン

疲れてたんで揃ってよく寝た。

カレーパン、
スティックパン、
きんぴらごぼう、
炒り卵、
ほうれん草、
ベーコン少々、
トマト、
りんご、
豚汁。

油淋鶏

ご飯、
油淋鶏、
かぼちゃ、
ソーセージ、
キャベツ、
きんぴらごぼう、
いか天、
味噌汁、
ピーナッツパン。

あんブレッド

休憩しつつ燃料補給。

あんブレッド、
じゃがりこ。

抹茶パン

PTA広報委員でカメラマン中心に見て回ってたら中々落ち着いて昼飯を食べる暇も無い。
買う暇も無かったりすぐ売り切れたりてのはあらかじめ情報をもらってたので、昨日のうちに買っておいたパンで昼飯。

抹茶パン、
クルミパン半分。

芽が増えた

一応そこそこ間隔開けて植えたと思うのだが、えらく近いのがあるので、追加で植えたのから出て来ただけでなく、前に植えたのからようやくってのが混ざってそうな気がする。

出たばかりの芽、写真だと分かりにくいな。。。

画像追加。

チキン南蛮バーガー

本日は文化祭。娘は始発で学校へ。

チキン南蛮バーガー半分、
カレーパン半分、
ご飯少々、
ふりかけ、
ハム、
トマト、
味噌汁。

食べたら駅まで送ってくる。

鶏肉

明日は文化祭なので今日のうちに整体。

豆腐、
鶏肉、
ソーセージ、
キャベツ、
かぼちゃ、
さつまいも、
味噌汁、
りんご。

カレー

みんなで筋肉体操：スクワット2

大雨で娘の学校は休校。

牛乳、
ご飯、
レトルトカレー、
ピーマン、
さつまいも、
野菜ジュース。

お茶漬け

ハム、
トマト、
ご飯、
お茶漬けの素。

雨が強く、嫁様が娘を駅まで送ったが電車が動いていない。様子見してる間に自宅待機の掲示が出たので帰ってきた。

たまたま嫁様がそこにいたから対応できて、同様に駅ホームで電車を待ってた別の生徒にも報せたりできたが、ケータイもスマホも禁止だと連絡も情報入手もすごい制限される。災害時の安全は下手すりゃ命に関わるんだが何とかならんのかねこのルール。

焼き鮭

豆腐、
きのこのスープ、
ピーマン、
焼き鮭、
蒟蒻畑。

一本満足バー

買い置きで燃料補給。

一本満足バー、
小魚ナッツ。

カレー

みんなで筋肉体操：腹筋2

ご飯、
レトルトカレー、
ピーマン、
チーズパン。

お茶漬け

ハム、
トマト、
りんご、
ご飯、
お茶漬けの素。

焼き鮭

豆腐、
キャベツ、
ベーコン、
焼き鮭、
ピーマン、
さつまいも、
きのこの味噌汁。

コロッケパン

燃料補給＠売店。

うどん

みんなで筋肉体操：腕立て伏せ2

うどん、
ほうれん草、
かまぼこ、
うずら卵、
抹茶カステラ、
コーヒー。

納豆ご飯

娘が数日前から咳少々。今朝はちょっと悪化してると思ったら熱あり。ここんとこハードスケジュールだったんで疲れがでたかな。学校休んで病院に行きませう。

ハム、
トマト、
りんご、
ご飯、
納豆、
豚汁。

キャベツ

豆腐、
わかめスープ、
キャベツ、
ベーコン、
にんじん。

ミニ弁当

燃料補給＠売店。

ミニ弁当、
野菜ジュース。

調理パン

みんなで筋肉体操：背筋

新しいパン屋さん。

調理パン、
コーヒー。

ハム

ハム、
トマト、
りんご。

焼き魚

豆腐、
焼き魚、
高野豆腐、
にんじん、
ピーマン、
ちくわ、
味噌汁、
お吸い物。

サンドイッチ

燃料補給＠売店。

サンドイッチ、
大福。

ミニ冷麺

みんなで筋肉体操：腹筋

ミニ冷麺、
練乳宇治金時。

パンケーキ

どら焼きかと思ってたら違った。

パンケーキ、
ハム、
トマト、
りんご。

揚げかまぼこ

豆腐、
揚げかまぼこ、
ピーマン、
ちくわ、
にんじん、
ソーセージ、
キャベツ、
味噌汁。

天下一品

しばらく前に近くに出来て気になってた。
関西在住時に時々行ってたがこっちには店がなかった。
十数年ぶりの天下一品。
嫁様とこってりあっさりひとつずつ頼んで半分ずつ。

ラーメン、
餃子、
ご飯。

ソーセージ

ご飯、
ソーセージ、
ほうれん草、
炒り卵、
トマト、
りんご、
きんぴらごぼう。

食べたら町内清掃。

揚げ出し豆腐

ご飯、
納豆、
豆腐、
豚汁、
揚げ出し豆腐、
ソーセージ、
ほうれん草、
炒り卵、
きんぴらごぼう、
キウイフルーツ。

カレー

みんなで筋肉体操：スクワット

野崎のコンビーフカレー。

ご飯、
レトルトカレー、
卯の花、
夏みかん。

種追加

4つ植えたが2つしか芽が出てこない。

追加で4つ植えてみた。

バナナ

納豆ご飯にしようと思ってたが、バナナがスタンドから落ちてたので食べて片付ける。

バナナ、
ハム、
トマト、
りんご、
アンパンマンスイートポテト、
卵焼き、
ポタージュ。

自分は整体、娘は部活。