キャベツ

冷や奴、
ミックスナッツ、
ちくわ、
にんじん、
キャベツ、
豚肉、
ミニトマト、
炒り卵、
ミックスベジタブル、
きのこ。

おじや

鍋の残りで。

おじや、
芋けんぴ、
ポテチ、
野菜ジュース。

グラノラ

グラノラ、
ヨーグルト、
牛乳、
ハム、
トマト、
りんご。

鍋

鍋。

牛丼

ご飯、
冷凍の牛丼の具、
ちくわ、
にんじん、
豚汁、
プリン。

ふりかけ

ご飯、
ふりかけ、
ハム、
トマト、
りんご。

鍋

冷や奴、
蒟蒻、
ちくわ、
ミックスベジタブル、
ベーコン、
きのこ、
鍋、
みかん。

カラムーチョ

燃料補給＠売店。

カラムーチョ、
缶スープ。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
野菜ジュース、
プリン、
コーヒー。

お土産

東京土産。定番。

お茶漬け

ご飯、
お茶漬けの素、
ハム、
トマト、
りんご。

鍋

冷や奴、
炒り卵、
ちくわ、
蒟蒻、
鍋、
みかん。

弁当

嫁様と娘が髪を切るついでに買い物してきた。

弁当、
おはぎ。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
切り干し大根、
きんぴらごぼう、
炒り卵、
味噌汁、
みかん。

雪がごんごん降っている。

雪

気温低いし、雪も粒の細かいのが降ってる。また積もるかな？

鍋

冷や奴、
筑前煮、
切り干し大根、
チキンステーキ、
鍋、
みかん。

柏餅

図書館とお買い物。

家に帰って休憩と燃料補給。

納豆ご飯

家族揃って起きたら10時。
平日の睡眠時間が足りてないか。

もう朝昼兼用で。

ご飯、
納豆、
ソーセージ、
切り干し大根、
筑前煮、
トマト、
味噌汁、
りんご、
みかん。

新年会

会社の同期新年会＠居酒屋。

朝の雪は昼には一度だいたい解けてたのだが、また降ってきた。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
じゃこ天、
切り干し大根。

雪

朝から降り始めてこんな感じ。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご。

鶏団子スープ

冷や奴、
じゃこ天、
筑前煮、
かぼちゃ、
鶏団子スープ、
みかん。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
ゆず大根、
グラノラ、
ヨーグルト、
みかん。

お茶漬け

ご飯、
お茶漬けの素、
ハム、
トマト、
りんご。

雪

白い。

鶏団子スープ

会社からの帰り、道に雪が薄く積もってた。
明日の朝は要注意。

冷や奴、
筑前煮、
かまぼこ、
ゆず大根、
鶏団子スープ、
みかん。

菓子パン

燃料補給＠売店

菓子パン、
野菜ジュース。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
ゆず大根、
みかん。

お茶漬け

ご飯、
お茶漬け、
ハム、
トマト、
りんご。

麻婆豆腐

冷や奴、
ミックスナッツ、
味付け卵、
ご飯、
チキンステーキ、
麻婆豆腐、
筑前煮、
みかん。

カレー

イチゴ大福、
ご飯、
レトルトカレー、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご。

筑前煮

嫁様、そこそこ回復してきた。

作り置きのおかずを多目に作っておく。

冷や奴、
ミックスナッツ、
ご飯、
チキンステーキ、
きんぴらごぼう、
麻婆豆腐、
味付け卵、
筑前煮。

うどん

午後休取った。

昼も雪が降ってる。道路はシャーベット状の雪でびちゃびちゃ。

うどん、
ちくわ、
ほうれん草、
きんぴらごぼう、
グラノラ、
ヨーグルト。

お茶漬け

ご飯、
お茶漬けの素、
ハム、
トマト、
りんご。

6時ごろはまだ降ってなかった模様。

7時過ぎに雨が降り始め、

8時過ぎには雪になっていた。

麻婆豆腐

冷奴、
ミックスナッツ、
ご飯、
肉じゃが、
豚汁、
ほうれん草、
きんぴらごぼう、
麻婆豆腐。

イチゴ大福

晩飯の買い出し。

炒飯

最近お昼に麺が多かったからと娘が言うのでご飯物。

炒飯、
グラノラ、
ヨーグルト、
牛乳、
野菜ジュース。

納豆ご飯

嫁様、体調不良。

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご、
ほうれん草、
肉じゃが、
豚汁、
みかん。

豚汁

先週娘が作ると言い出して今日作った。

冷や奴、
豚汁、
ご飯、
肉じゃが、
野菜ジュース、
みかん。

スパゲッティ

ふりかけ等で色々な味。

スパゲッティ、
ベーコン、
ほうれん草、
お吸い物、
明太子ふりかけ、
ミートソース。

納豆ご飯

どーもここ2～3日調子がいまいちだと思ったら水分塩分不足気味だったっぽい。
お吸い物と味噌汁を計4杯飲んだらちょっと楽になった。

お吸い物、
ご飯、
納豆、
肉じゃが、
ハム、
トマト、
りんご、
味噌汁。

肉じゃが

冷や奴、
ご飯、
ソーセージ、
青梗菜、
きのこ、
かぼちゃ、
肉じゃが、
わかめスープ、
みかん。

芋けんぴ

燃料補給。

弁当

嫁様が健康診断ついでに買ってきた。

弁当、
ヨーグルト、
原宿ドック、
牛乳、
チョコ少々。

ハム

ハム、
トマト、
りんご。

今日も米のご飯は食べ損ねた。

シチュー

冷や奴、
ミックスナッツ、
かぼちゃ、
ソーセージ、
青梗菜、
きのこ、
シチュー。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
ヨーグルト、
みかん。

ハム

ハム、
トマト、
りんご。

米のご飯は食べ損ねた。

シチュー

冷や奴、
ちくわ、
ご飯、
鮭、
きのこ、
シチュー、
クラッカー。

焼売

ご飯、
焼売、
ほうれん草、
ロールケーキ。

シュークリーム

シュークリーム、
コーヒー、
ハム、
トマト、
りんご、
ご飯、
ふりかけ。

がんもどき

冷や奴、
がんもどき、
にんじん、
きのこ、
ご飯、
鮭、
蒟蒻畑。

お土産

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
グラノラ、
ヨーグルト。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご、
味噌汁。

がんもどき

冷や奴、
キャベツ、
ちくわ、
がんもどき、
にんじん、
きのこ、
蒟蒻畑、
和菓子少々。

牛丼

ご飯、
冷凍の牛丼の具、
ひじき。

お茶漬け

ご飯、
お茶漬けの素、
ハム、
トマト、
りんご。

キャベツ

昼寝したら爆睡。まだ体調イマイチか。
用事が片付かんが、休息も重要。。。

冷や奴、
ミックスナッツ、
エビチリ、
キャベツ、
ちくわ、
みかん。

餅

正月にあまり食べられなかったのでだいぶ残ってる。

餅、
海苔、
チーズ、
菜の花ごま和え、
きんぴらごぼう、
ひじき、
野菜ジュース。

パックの寿司

昨日の残りとか。

お吸い物、
パックの寿司、
中華お惣菜セット、
菜の花ごま和え、
きんぴらごぼう、
ひじき。

パックの寿司

図書館とお買い物して晩飯も買ってきた。

豆腐、
お吸い物、
パックの寿司、
コロッケ、
中華お惣菜セット、
きんぴらごぼう、
ひじき、
野菜ジュース。

ポテチ

燃料補給。

ポテチ、
コーヒー。

麻婆豆腐

二度寝して起きたらえらい時間に。

ご飯、
麻婆豆腐、
ハム、
トマト、
りんご、
みかん、
ポッキー。

キャベツ

冷や奴、
しらす、
海苔、
キャベツ、
豚肉、
ご飯、
麻婆豆腐、
みかん。

おじや

おじや、
クラッカー、
みかん。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
味噌汁、
りんご。

鍋

蒟蒻畑、
みかん、
かぼちゃ、
鍋、
クラッカー。

カレー

十六穀ご飯、
レトルトカレー、
かぼちゃ、
グラノラ、
ヨーグルト。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご、
味噌汁。

雪

いい感じに積もってる。

鍋

にんじん、
きのこ、
ご飯、
鮭、
鍋。

お土産

あれこれ。

牛丼

ご飯、
冷凍の牛丼の具、
味噌汁。

グラノラ

ハム、
トマト、
りんご、
グラノラ、
ヨーグルト、
牛乳、
野菜ジュース、
みかん。

鍋

バナナ、
ご飯、
鶏皮、
鍋、
蒟蒻畑。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
みかん、
グラノラ、
ヨーグルト。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご。

キャベツ

ご飯、
ポテト、
鶏皮、
高野豆腐、
にんじん、
きのこ、
キャベツ、
豚肉、
みかん。

うどん

書類整理とかごりごりと。

うどん、
鍋の残り、
うずら卵、
みかん。

納豆ご飯

明日から自分は仕事、娘も学校、と言うわけで、少し生活リズムを戻すべく7時起床でぼちぼち活動開始。

お吸い物、
ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
味噌汁、
りんご。

鍋

機器の設定とかして、夕方に少しウォーキングをと思ってたのだけど、ちとトラブって無駄にハマり、結局歩きに行き損ねた。

ご飯少々、
ポテト、
炒り卵、
海苔、
鍋、
みかん。

うどん

事務処理あれこれ。

うどん、
ほうれん草、
かまぼこ、
クロワッサン。

七草茶漬け

朝6時に目を覚ましたものの、昨晩寝るのが遅かったので睡眠時間が不足してる。トイレに行って二度寝、と思ったが中々寝付けず、諦めて昼寝前提で起きて作業開始しようか迷いつつしばらく横になってたら何とか二度寝成功。次は8時半頃に目覚めて今度は起きて作業開始。ひと仕事してから朝ご飯。

ご飯、
七草茶漬けの素、
ハム、
トマト、
りんご、
ベーグル、
コーヒー。

蕎麦

食料品をまとめ買いしてきた。

蕎麦、
ほうれん草、
うずら卵、
ミニクロワッサン、
コーヒー。

ホットドック

＠別のフードコート。

ホットドック、
お茶、
ソフトクリーム半分、
クラムチャウダー。

野菜たっぷり皿うどん

＠フードコート。

今年初の外出っつーか、そもそも家の外に出たの初。

皿うどん、
餃子少々、
ミニ炒飯。

納豆ご飯

早くも遅くもなく起きて、ひと仕事してから朝ご飯。

まだ喉に違和感あり。

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
味噌汁、
りんご。

鍋

年賀状のチェック、住所録更新、嫁様のスマホのメンテと設定変更あれこれ、など。

ご飯、
鮭、
コロッケ、
たつくり、
昆布巻き、
鍋。

ミニうどん

娘のリクエスト。

ミニうどん、
みかん、
クイニーアマン半分、
牛乳。

ふりかけ

本日は会社的には仕事始めなのだが、一日だけ出てもな、と言うわけであらかじめ休む宣言済。
風邪はだいぶマシだがまだ完治でもなく。仮に休みでは無かったとして、まあ出られなくは無いが、出てバイオテロやらかした挙げ句ぶり返すのも馬鹿なので、体調不良で休みますって連絡するだろう位な感じ。
寝てようって状態は抜けた気がするので、今日は様子見しつつぼちぼち家の中の作業をしようかと。

まずは年賀状のチェック。。。

野菜ジュース、
ご飯、
ふりかけ、
ハム、
トマト、
りんご、
スープ。

生活リズムもどっかで戻さんといかんな。

鍋

娘が別のおもちゃでも同様にスイッチの組み合わせで持ってない（以下略）。

ご飯、
コロッケ、
鍋、
みかん。

弁当

嫁様と娘が買い物に行くついでに買ってきた。

弁当、
みかん、
スープ。

お茶漬け

風邪、マシにはなってるが、治りきらきらず。今日も大人しく寝とくしか。

朝から、年末に買ったおもちゃの特定の音声がやたら聞こえてくると思ったら、娘がスイッチの組合せで持ってないオプションを無理やり認識させようと頑張ってた。
血は争えんなぁ。

ご飯、
お茶漬けの素、
ハム、
トマト、
りんご、
昆布巻き、
なます、
さつまいも。

鍋

ご飯、
鍋、
筑前煮、
お節少々、
さつまいも、
みかん。

カレー

ご飯、
ソーセージ、
レトルトカレー、
野菜ジュース。

ソーセージ

ご飯、
ソーセージ、
お節、
トマト、
味噌汁、
りんご、
さつまいも。

本日、嫁様と娘は街にお買い物へ。
自分はまだ風邪が治らんのでお留守番。

鍋

ご飯、
鍋、
お節、
筑前煮、
みかん。

お好み焼き

嫁様と娘が初詣のついでに買ってきた。
自分はお留守番。

お好み焼き、
焼き芋、
みかん。

お節

風邪、昨日よりマシ。今日も大人しくしとく。

ご飯、
お節、
雑煮、
トマト、
りんご、
牛乳。

お節

時々起きてみかん食べたりはしてたが、昼飯らしいものは無し。そして晩飯。

ご飯、
筑前煮、
かき揚げ少々、
お節。

お節

年末年始特番観てあけましておめでとうからの遅起き、は予定通りなのだが、
元旦から風邪で調子悪い。今日は大人しくしとく。

雑煮、
お節、
トマト、
りんご。