すいとん風広島汁

娘が夏休みの宿題だと言って作った。

雑穀ご飯、

ナゲット、

ピーマン、

ひじき、

すいとん風広島汁。

副反応メモ2

先日の新型コロナワクチン接種2回目の副反応（と思われる）症状のメモ。
次の予定があるわけじゃない、単なる記録。報道では3回目が必要とかって話も出てたりするけど。
紙にメモしてたのを転記＋α。
副反応は2回目の方が強く出る傾向があるらしいと聞いてちょっと身構えてたのだが、自分の場合は1回目と変わらないか少し軽い感じだった。接種から微熱等が出始めるまでの時間は短かった気がする。
火曜日、
ワクチン休暇を取得して午前中、11時前に接種。
昼食後、昼寝。
15時、接種部位に違和感少々。36.8℃。平熱より高いが誤差の範囲な気もする程度。
16時、頭に違和感少々？
17時半、軽い頭痛
水曜日、
夜中の2時、中々寝付けない。目が覚めてトイレを1～2時間おきに繰り返す。肩が痛い。36.9℃。
4時、トイレ、肩痛い、37.1℃。以降しばらく肩は痛いし37.1℃。
5時、今度は1時間で目が覚める。念のためトイレ行っとく。37.1℃。
6時半、夜は明けるし目は覚める。意外かつ1回目と違って倦怠感が無い。37.1℃。
微熱あるので寝倒すことにして会社に休む連絡を入れる。
朝飯。
肩の痛みは少し和らいだ。頭の違和感少々。
10時、肩の痛みはマシ、頭の違和感少々。不思議なぐらい身体の倦怠感は出ない。37.1℃。
11時半、37.1℃。他は変わらず。少し寝ては目を覚ますの繰り返し。
つか多少は体温の変動や計測誤差がありそうなもんだけど、こうぴったり37.1℃が続くと本当か？って不安感少々。
昼飯。
12時半、食後に倦怠感少々。ほんとに少々。
14時半、熱が少し下がって36.7℃。身体の感じはあんま変わらず。
16時、感じ変わらず。36.8℃。
以降、横になってもあまり眠れず。本物の（？）風邪でも良くあるパターン。でもできるだけ横になって大人しくしとく。
晩飯。
20時半、36.5℃。
22時半、少し寝て起きた。
木曜日、
夜中1時半、少し寝て起きた。
3時、少し寝て起きた。
それはそれとして五十肩が痛い。これに関してはあんまメモって無かったけど、副反応に筋肉痛もあるようだし、この間五十肩の痛みも増してたような記憶。
6時半、五十肩が痛い。腰痛も少々。接種部位もまだ押すと少し痛い。36.6℃。頭に違和感少々。
熱も下がったし体調も万全でも無いが仕事（在宅勤務のデスクワーク）休む程じゃ無いと判断。普通に仕事。

うどん

図書館、

リングフィットアドベンチャー少々。

うどん、

ほうれん草、

かまぼこ、

キウイフルーツ。

納豆ご飯

朝飯前に歩数稼ぎ。

ご飯、

納豆、

トマト、

きんぴられんこん、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト。