鍋

豆腐、
鍋、
ブロッコリー、
切り干し大根、
かぼちゃ、
きんぴらごぼう、
漬物。

うどん

整体とウォーキング。

うどん、
ほうれん草、
うずら卵、
ういろう、
蒟蒻畑。

グラノラ

グラノラ、
牛乳、
ヨーグルト、
パイナップル、
いちご。