チーズケーキ

四角くて小さい奴。

チーズケーキ、
コーヒー。

お寿司

メインは出前、銀のさら。ちょっとしたお祝いご飯。

お寿司、

ほうれん草、

うどん、

がんもどき、

にんじん、

お吸い物。

焼きそば

買い置きのペヤングの賞味期限が今日までだった。

焼きそば、

ほうれん草、

いちじく、

ミニバウムクーヘン、

コーヒー。

それはそれとして、台風の影響だか何だか、えらい風が強い。

納豆ご飯

もも牛乳、

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、

ピーマン、

ツナ、

ひじき、

しらす、

鶏ごぼう唐揚げ、

がんもどき、

にんじん。

ミニラーメン

めっさ腹減った。

ミニラーメン、

せんべい、

ミックスナッツ。

炊き込みご飯

ゴーフル、
炊き込みご飯、
肉豆腐。

炊き込みご飯

子供は今日から学校。

炊き込みご飯、
ハム、
トマト、
りんご。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、
肉豆腐。

ミックスナッツ

燃料補給。

そうめん

そうめん、
ほうれん草、
ちくわ、
ピーマン、
ツナ、
グラノラ、
ヨーグルト。

納豆ご飯

今日までラジオ体操。

明日から子供は学校。

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

卵、

ミックスベジタブル、

ベーコン、

味噌汁。

弁当

駅でコンビニ弁当っぽいのを買って電車の中で食べる。

弁当、

野菜ジュース、

麦茶。

煮干しラーメン

めっさ煮干し味。旨い。

炊き込みご飯

朝食＠宿。

バイキング形式だけどあんま選択の余地なし。まあ必要十分。

二次会終了

宿行って寝る。

宴会

転職する同期の送別会＠奈良。

新幹線なう

娘のイベント終了。

夜は関西で用事があるので別行動。

カツ丼

＠会場近くのレストラン街。

午後は娘のイベント。

納豆ご飯

昨晩、久しぶりの大学時代と長電話。また楽しからずや。

ご飯、

納豆ご飯、

ハム、

トマト、

もやし、

ソーセージ、

卵、

味噌汁。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、

かぼちゃ、

ほうれん草、

もやし、

ソーセージ、

卵、

豆腐、

ミックスベジタブル。

ピザ

昨日のパン作り教室のお土産その2の生地。嫁様と子供が伸ばしてトッピングして焼いた。

ピザ、

調理パン少々、

ミニトマト、

野菜ジュース。

調理パン

ラジオ体操。

牛乳、

調理パン、

トマト、

オニオンスープ。

しりしり

炊き込みご飯、
卵、
にんじん、
ベーコン、
豆腐スープ、
和菓子。

カレー

午前中、子供と嫁様はパン屋のパン作り教室。
お土産に、作ったドーナッツを持って帰ってきた。

ご飯、
レトルトカレー、
ドーナッツ。

納豆ご飯

体調いまいち。

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
味噌汁、
りんご。

しりしり

にんじん、
卵、
ベーコン少々、
豆腐のスープ。

ミックスナッツ

燃料補給。

うどん

うどん、

ほうれん草、

かまぼこ、

杏仁豆腐。

納豆ご飯

ラジオ体操。

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

きのこ、

ミックスベジタブルのスープ、

りんご。

豆からくん

嫁様が話のタネにと買ってきた、振分親方のふりかけ。

ご飯、

ふりかけ、

豆からくん、

かぼちゃ、

きのこ、

きのこスープ。

せんべい

おやつ、もしくは燃料補給。

せんべい、

蒟蒻畑。

カレー

土日辺りからだったか、肌荒れとは別の症状が出て、マシになったり酷くなったりしてる。仕事は何とかなりそうなので午後休取って皮膚科に行くことにした。

ご飯、

レトルトカレー、

かぼちゃ、

トマト。

お茶漬け

ご飯、

お茶漬けの素、

ハム、

トマト。

にゅう麺

にゅう麺、

かぼちゃ、

ピーマン、

ツナ、

きのこ、

ベーコン、

蒟蒻畑、

ガリガリ君。

餃子

図書館。

炊き込みご飯、

餃子、

ピーマン、

ツナ、

味噌汁。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、

ハム、

トマト、

味噌汁。

炊き込みご飯

お家でカラオケ。

炊き込みご飯、

もやし、

卵、

ミックスベジタブル、

ベーコン、

にゅう麺。

そうめん

そうめん、

ほうれん草、

卵、

ミックスベジタブル、

ベーコン、

ピーマン、

ツナ。

納豆ご飯

足の裏が全体的にえらいかゆい。たぶんボロい靴で歩きまくったので毛細血管がやられてる。靴は新しいのを出して、今日明日はちょっと大人しくしとこう。。。

ご飯、

納豆、

もやし、

卵、

豚肉、

ミックスベジタブル、

ベーコン、

トマト、

味噌汁、

りんご。

もやし

野菜ジュース、

ご飯、

もやし、

豚肉、

卵、

がんもどき、

にんじん、

ガリガリ君。

うどん

うどん、

ほうれん草、

かまぼこ。

お茶漬け

6時頃に起きて、さすがにちょっと早いなと二度寝したらえらい寝てしまった。

ご飯、

お茶漬けの素、

ハム、

トマト。

クレープ

娘がクレープ、ただし甘くないのをおやつに食べたがった。慣れないものを食べたがるのは珍しいのでみんなで食べることに。

残念ながらあまり口に合わなかったらしい。ちょっと食べたとこで残りは親に回ってきた。

これは、俺はもう晩飯抜きだな。

おばけの博物館

昨日嫁様が見つけた。

お好み焼き

＠フードコート。

嫁様と娘はモスバーガー。

マクドのポケストを回しながら。(^^;;

小松菜

ご飯、

小松菜、

卵、

ベーコン、

ピーマン、

ツナ、

トマト、

味噌汁、

りんご、

コーヒー。

小松菜

昼前ぐらいから役所に書類を出しに行って、お散歩と買い物少々と車のガソリン補給。

ご飯、

小松菜、

卵、

ベーコン、

ピーマン、

ツナ、

がんもどき、

にんじん、

野菜ジュース。

カツカレー

丁度駅を出ようかと思ったところで大雨の夕立。雨宿りを兼ねて昼飯。

昼飯にしちゃだいぶ遅いが。

カツカレー。

チョコパン

＠コンビニ。

燃料補給。

ふりかけ

ご飯、

ハム、

トマト、

きんぴらごぼう、

ふりかけ、

コーンスープ、

りんご。

ナゲット

大雨。

ご飯、

ナゲット、

きんぴらごぼう、

がんもどき、

にんじん。

そうめん

そうめん、

ほうれん草、

ピーマン、

ツナ、

りんご。

チョコ

6時に起きてゴミ出しして、目が覚めてしまってしばらく雑用。そして朝飯前に2度寝。

起きたら昼近いのでおやつで。

コーヒー、

チョコ、

ナッツ、

小魚、

蒟蒻畑。

中華オードブル

映画と買い出しと散歩。

ご飯、

中華オードブル、

きんぴらごぼう、

ピーマン、

ツナ、

お吸い物。

そうめん

NASの整理とか、だらだらと。。。

ミニラーメン、

蒟蒻畑、

野菜ジュース、

コロン、

そうめん、

ほうれん草、

刻み揚げ、

魚肉ソーセージ。

納豆ご飯

6時過ぎに目が覚めてゴミ出し。

二度寝しようとしたら子供が目を覚まし、そこからのんびりあれこれ。

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁。

コロッケ

図書館。

コーヒー、

ご飯、

もやし、

豚味噌炒め、

コロッケ、

卯の花、

味噌汁。

知恵の輪

おとーさんの夏休みの工作（笑）

かまぼこ板＋百均の紐。

仕掛けは古典。

蕎麦

知恵の輪の仕上げ。

削りカスが出るのでベランダのプランターの上で作業。

蕎麦、

海苔、

ほうれん草、

刻み揚げ、

きんぴらごぼう。

水やり当番

菊とへちま。

納豆ご飯

お吸い物、
ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
きんぴらごぼう、
卯の花、
味噌汁、
りんご。

プリンのもぐもぐライス

娘の創作料理。

プリンのもぐもぐライス、

卵焼きなんちゃってプリン、

ご飯、

豚味噌ステーキ、

きんぴらごぼう、

ひじき、

卯の花、

お吸い物。

蒟蒻畑

NASのメンテとか。

蒟蒻畑、

野菜ジュース、

ポテチ、

コーヒー。

うどん

朝から家庭内ネットワークが微妙にトラブっててメンテとか。のんびりと。

うどん、

ほうれん草、

ナゲット、

きんぴらごぼう、

白くまアイス。

ホットケーキ

よく寝た。

ホットケーキ、

ハム、

トマト、

りんご、

コーンスープ。

不携帯電話

willcomの方を持って行くのを忘れて出掛けたら、出掛けて10分後ぐらいに会社から電話が掛かってきてた。。。

帰ってきてしばらくしてから気が付いて掛け返す。休み明けに頑張りませう。

野菜2倍ちゃんぽん

＠フードコート。

野菜2倍ちゃんぽん、

ミニ炒飯。

調理パン

＠パン屋のイートイン。

納豆ご飯

飛び石連休の中日。有休消化をねじ込んで都会に行く。

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

きんぴらごぼう、

ひじき、

スープ、

りんご、

コロン。

餃子

炊き込みご飯、

餃子、

きんぴらごぼう、

ひじき、

蕎麦。

蕎麦

蕎麦、

ほうれん草、

ちくわ、

海苔、

冷凍みかん。

炊き込みご飯

お義母さんを駅まで送る都合でラジオ体操並の早起きしてさっさと朝飯。

炊き込みご飯、

ハム、

トマト、

お吸い物、

りんご、

コーヒー。

ポテチ

塩分補給。あんまこの時間にカロリー取りたくは無いのだが、他に良さそうな塩気のものも見当たらず。水分と同時補給ならお吸い物って手があるのだが、麦茶を飲んでしまったので水分はあんま要らんし。

もやし

炊き込みご飯、
もやし、
豚肉、
ミニトマト、
お吸い物。

うどん

うどん、

ほうれん草、

かまぼこ、

にんじん。

炊き込みご飯

今日を最後にしばらくラジオ体操はお休み。

炊き込みご飯、

ハム、

トマト、

味噌汁、

りんご。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、

ナゲット、

にんじん、

お吸い物。

うどん

うどん、

ほうれん草、

ナゲット、

刻み揚げ、

野菜ジュース。

ふりかけ

ご飯、

ジャーマンポテト、

ふりかけ、

きんぴらごぼう、

ひじき、

トマト、

味噌汁、

りんご。

ジャーマンポテト

ご飯、

ジャーマンポテト、

きんぴらごぼう、

ひじき、

ミックスベジタブルのスープ、

水ようかん。

うどん

うどん、

ほうれん草、

ちくわ、

ピーマン、

ツナ、

ゆず大根、

クッキー、

チョコ、

コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

トマト、

かぼちゃ、

ゆず大根、

味噌汁、

りんご。

ジャーマンポテト

ご飯、

ジャーマンポテト、

かぼちゃ、

ゆず大根、

ピーマン、

ツナ、

にゅう麺、

ぶどう。

そうめん

そうめん、

ほうれん草、

かまぼこ、

ピーマン、

ツナ、

ぶどう。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハムエッグ、

ゆず大根、

トマト

スープ、

りんご、

ぶどう。

回転寿司

竹原に土産物の物色ついでに観光しに行ってきた。

帰りに近所の回転寿司。

うどん

＠うどん屋。

おろしうどん、

茄子天、

レンコン天。

ソーセージ

ご飯、

ソーセージ、

トマト、

がんもどき、

にんじん、

ゆず大根、

りんご。

もやし

ご飯、

もやし、

豚肉、

みぶな漬け、

がんもどき、

にんじん、

さつまいも。

チキンライス

チキンライス、

ピーマン、

ツナ、

さつまいも。

納豆

ラジオ体操。

謎の会合があるのでちょっと早めに出る。

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
スープ。

うなぎ

ご飯、

刻みうなぎ、

ピーマン、

ツナ、

もやし、

お吸い物、

さつまいも。

うどん

うどん、

ほうれん草、

ハム、

ピーマン、

ツナ、

わらび餅、

麦茶。

レタス

ご飯、

レタス、

ミニトマト、

卵、

ミックスベジタブル、

ベーコン、

じゃこピーマン、

にゅう麺。

ミックスナッツ

燃料補給。

そうめん

そうめん、

じゃこ天、

ほうれん草、

卵、

ミックスベジタブル、

ベーコン。

納豆ご飯

ラジオ体操。

ご飯、

納豆、

卵、

ミックスベジタブル、

ベーコン、

きのこのスープ、

トマト、

りんご。

鶏ごぼう唐揚げ

午後休取って皮膚科再び。急ぐ必要は無かったから土曜日でも良かった、ってのは休みを申請してから気付いたが、土曜は土曜でばたばた忙しい予定だったりもする。

夕方、近所に雷が落ちた。

ご飯、

鶏ごぼう唐揚げ、

じゃこピーマン、

きんぴらごぼう、

がんもどき、

にんじん、

きのこ、

みぶな漬け。

うどん

うどん、

かぼちゃ、

ほうれん草、

ちくわ、

きんぴらごぼう、

トマト。

お土産

びえいのラスク、

焼とうきび、

納豆ご飯

ラジオ体操。

見慣れない虫がいて子供達がわいわい集まって何だろう？と。

分からなかったので写真を撮って家で調べる。

たぶんシャチホコガの幼虫。

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

きんぴらごぼう、

かぼちゃ、

ピーマン、

ツナ、

スープ、

りんご。

ナゲット

ご飯、

ナゲット、

かぼちゃ、

みぶな、

きんぴらごぼう、

きのこスープ、

ぶどう。

みかんワッフル

お土産。

ほのかにみかん風味。

うどん

うどん、

ほうれん草、

刻み揚げ、

ひじき、

ピーマン、

ツナ、

ぶどう。

パックの寿司

ラジオ体操。

パックの寿司、

ご飯、

ハム、

トマト、

きんぴらごぼう、

ひじき、

スープ、

りんご。