かたい豆腐

濃くて美味い。

雑穀ご飯少々、

かたい豆腐、

豚肉、

もやし、

きんぴられんこん、

切り干し大根、

にんじん、

さつまいも少々。

餃子

買い出し。

お好み焼き、

かしわむすび、

餃子、

コーヒー、

グラノラ少々、

ヨーグルト少々。

ふりかけ

雑穀ご飯、

ふりかけ、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー、

ポテチ少々。