キャベツ鍋

雑穀ご飯、

焼売、

豆腐、

キャベツ、

鶏肉、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ、

さつまいも、

いちご。

キャベツ鍋

スパゲティ

肩

腹筋・背筋は食後に。

スパゲティ、

レトルトミートソース、

さつまいも、

ヨーグルト。

納豆ご飯

本日は諸般の事情により有給消化。

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

ふりかけ、

豚汁、

あんデニッシュ、

コーヒー、

ヤクルト。

食べてたら雪が降ってきた。