キャベツ

豆腐、

ちくわ、

キャベツ。

炒飯

みんなで筋肉体操：腕立て伏せ2、腹筋2

炒飯、

ティラミス、

牛乳。

グラノラ

グラノラ、

牛乳、

ヨーグルト、

ヤクルト。