豚肉炒め

雑穀ご飯、

豚肉炒め、

キャベツ鍋、

しらす少々、

さつまいも。

蕎麦

衆議院議員選挙の投票とか。

蕎麦、

ちくわ、

ほうれん草、

ヨーグルト、

コーヒー。

ふりかけ

雑穀ご飯、

ハム、

ふりかけ、

トマト、

りんご、

コーヒー、

ヤクルト。