温奴

ご飯、

音奴、

もやし、

大根、

鶏肉、

ちくわ、

しらす。

麦チョコ

太る、とは思うが、どーも脳みそが燃料不足を訴えてる感じがしたので糖分補給。

うどん

うどん、

大根、

鶏肉、

ちくわ、

もやし、

ほうれん草、

煮物、

インゲン、

ヨーグルト、

りんごジャム。

納豆ご飯

ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご。