何食ったかメモする。 気が向いたら出来事も書く。 飲んだのは省略可。
豆腐、 茄子の漬物、 大根、 炒り卵、 きんぴらごぼう、 豚肉、 豚汁。
みんなで筋肉体操:背筋2
いちごチョコ、 雑穀ご飯、 レトルトカレー、 コーヒー、 チョコ菓子。
ハム、 トマト、 りんご、 雑穀ご飯、 お茶漬けの素。