青椒肉絲

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ミニかつ、

ブロッコリー、

青椒肉絲、

切り干し大根、

にんじん、

刻み揚げ、

豆腐、

牛乳。

カレーうどん

図書館など。

うどん、

レトルトカレー、

大学芋。

納豆ご飯

作業とか少々。

絶食時間帯明けたら遅い朝ご飯。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

トマト、

イカ、

もやし、

ふりかけ少々、

味噌汁、

りんご、

キウイフルーツ、

ヤクルト、

チーズパン。

娘に試験勉強で権威と権力の違いについて聞かれて大河ドラマの鎌倉殿などを例に夫婦して熱く説明してみたり。実例があると判りやすいと思うんですよ。