炒め物

きのこ、

豚肉、

ミックスベジタブル、

大根、

豆腐、

味噌汁、

蒟蒻畑、

さつまいも、

みかん。

弁当

スクワット1、背筋1

弁当、

ほうれん草白和え、

フルーチェ。

蒸しパン

蒸しパン、

ハム、

トマト、

りんご、

コーヒー、

ヤクルト。